AVERTISSEMENT: Les propos repris ci-dessous n'engagent que leurs auteurs et ne peuvent en rien être considérés comme des avis professionnels.
Si l'auteur de l'un de ces messages souhaite faire retirer son message de ce site, cela sera fait sur réception d'un simple e-mail de sa part.

TEMOIGNAGES, AIDES, RECHERCHES DE SOLUTIONS DIVERSES… ( page 1 )

Je coule
par Jurihand - sam., 12 avr. 2003 17:28:57
Bonjour, Spina bifida, je vais subir ma 26e opération. Celle-ci est la 3ème reprise sur une hanche. Les deux premières ont loupé car le chirurgien n’est pas tenu compte de mon handicap dans la façon de poser la prothèse et surtout le type de prothèse. La première collée, s’est descellée en 6 mois, la seconde collée et vissée ne tient plus que par les vis. Il y a des années que je ne peux me raconter sans pleurer. Une psychothérapie m’a beaucoup aidée mais pas effacé mes souvenirs d’actes médicaux faits enfant en m’attachant, ou l’époque où ma douleur post op. était soignée avec de l’aspégic 1000. Les erreurs aussi sont restées : opération de la spina car je tombais dans les pommes. J’étais anorexique mais personne ne l’avait vu. Opération pour rien mais qui m’a laissé incontinente par débordement. Je suis depuis 25 ans en auto sondage. Broche oubliée dans le pied. Escarres dans plâtre pour lesquels on me disait tu es douillette !! Cancer au sein détecté seulement après 4 visites, alors que je disais j’ai mal, il se passe quelque chose ! Entorse du genou devenue nécrose du condyle externe par trop d’infiltrations d’anti inflammatoires et donc prothèse du genou gauche. Là ces 2 dernières année, on ma bousillé ma bonne jambe, ma bonne jambe !!!!
Je suis terrorisée, je pleure, et il y a longtemps que j’aurai mis fin à mes jours si mon mari ne me portait pas à bout de bras. Je ne sais plus quoi faire car, en plus mon employeur, comme j’ai dû accepter le mi-temps, m’a enlevé mes responsabilités or je suis titulaire de 2 DESS en droit dont l’un de cette année à 52 ans. Je viens de recevoir le jugement des prud’homme, je me suis faite laminer et donc je dois donc aller en appel. Je cherche de l’aide. Je n’arrive plus à me battre. Je fais cystite sur cystite alors que j’avais passé 5 ans sans. Or une cystite peut faire échouer la prochaine opération puisque cette fois-ci il y aura greffe d'os.
Je n’en peux plus. J’ai peur à hurler. D’ailleurs hors la présence de mon mari je hurle de terreur. Je ne peux plus. Un médecin m’a parlé de la méthode de David Servan-Schreiber. Je suis a Clermont Ferrand jusqu’au 20 mai date du départ à Bichât. Pouvez-vous me conseiller ? Qui pourrais-je voir pour arrêter mes cauchemars, et sécher mes pleurs, trembler moins ? J'ai commandé de l'omega 3 sur internet et j'ai commencé à en prendre celui trouvé chez mon pharmacien avant de recevoir l'autre préconisé sur le site. Merci 

Jurihand
par Marie - dim., 20 avr. 2003 10:18:23
Chère Jurihand, je voudrais juste vous dire que tout ce que vous avez subi est extrêmement injuste et que votre grande souffrance est bien compréhensible. En plus de l'effet anti-dépresseur des omega-3 c'est peut-être la technique de l'EMDR que vous devriez tenter afin de vous libérer de la douleur émotionnelle des nombreux actes chirurgicaux que vous avez subi ainsi que des discours qui ne prenaient pas au sérieux votre douleur. Vous avez un grand courage d'étudier malgré tous ces problèmes: tenez-bon, vous trouverez une, ou des, solution(s)!

Jane B.:maniaco dépressive mais guérie
dimanche 13 Avril 2003 à 18h39
Dans mon cas, mes problèmes ont commencés à l'adolescence, c'est-à-dire vers l'âge de 10 ou 12 ans. La maniaco-dépression est une maladie génétique, mais mes problèmes ainsi que mes trop-pleins d'émotions ne m'ont certainement pas aidé.
Lorsque que nous étions à la table pour manger, mon père disait au reste de la famille : «Aujourd'hui, je vais faire pleurer Jane.». Mon père prenait ça pour un jeu. C'est un peu banal pour une jeune ado d'aujourd'hui, mais moi, j'étais tellement sensible qu'il m'avait à tout coup. Il fixait son regard sur le mien et j'étais incapable de ne pas le regarder. Je sentais le silence autour de moi et l'angoisse m'envahir de plus en plus... jusqu'à ce que je craque et que je cours me réfugier dans ma chambre pour pleurer de rage et de haine la tête dans l'oreiller. Plus tard, ce fût mon éducation sexuelle. Il me fît lire un article de journal qui parlait sur l'homosexualité féminine. J'avais trop peur pour lui dire un seul mot. Il devait penser que j'en étais une. Je crois que c'était sa façon à lui de me dire de faire attention à ça, comme si c'était une maladie. Ce sont en fait les mauvais souvenirs de ma jeune adolescence.
Lorsque j'ai commencé une thérapie à cause de ma maladie, je lui en ai parlé et il ne se souvenait de rien. Il pleurait comme un enfant et j'avais aussi mal que lui. (À quoi bon de déterrer les vieilles choses du passé.)
Vers l'âge de 17 ans, j'engourdissais mon manque de confiance en moi dans la boisson. Cela dura plusieurs années jusqu'à l'âge de 21 ou 22 ans. Alors, je me tenais avec un groupe d'amis. Nous sortions dans les bars et j'étais le clown de la gang à un point tel que les gars n'aimaient pas sortir sans moi. J'étais drôle sous l'effet de l'alcool.
C'est à l'âge de 52 ans que je rencontrai l'homme de ma vie, Olivier. C'était un garçon formidable de 20 ans plus jeune que moi, 5 étoiles. Ce fût le coup de foudre pour les deux. Alors, j'ai délaissé la gang. J'étais bien avec Oliver. Je n'avais plus le goût d'être en groupe. Nous étions en 2000 à l'époque. Un soir alors que nous mangions chez mes parents, j'ai dû sortir de table pris de panique et je me suis réfugié dans ma chambre. Olivier est venu me rejoindre inquiet et me calma. Par la suite, je consultai un médecin qui me prescrit des tranquilisants. Après notre installation en commun, nous avions un couple d'amis avec qui nous étions presque tout le temps la fin de semaine. Nous avons fait des voyages, du camping à la campagne et plein de choses intéressantes ensembles.
Peu à peu, l'angoisse revenait sournoisement et l'année dernière, j'ai dû consulter un psychiatre pour la première fois. Il me donna congé pour 3 mois et me prescrit des anti-dépresseurs. J'allais beaucoup mieux.
C'est à cette époque que l'on me prescrit du lithium. Ce médicament améliora de beaucoup ma qualité de vie. Quelques mois plus tard, je décidai que c'était fini pour moi le bureau de poste (factrice). J'ai ramassé mes choses et depuis, ( ... )

Témoignage
par Amandine - ven., 9 mai 2003 18:23:07

J'apporte ma pierre. Elle plaira ou déplaira, selon, aura le mérite de l'authenticité. Quand j'ai consulté mon premier thérapeute, j'avais 21 ans. Je n'avais plus rien à apprendre de la maltraitance. J'étais une loque. Ce thérapeute était très réputé. Lors de la première séance, il m'a demandé comment j'avais fait pour tenir jusque là, m'a dit avec un regard profond "je vous en sortirai"...très rapidement, j'ai voulu partir. Ses interprétations me faisaient violence et ne m'aidaient pas. Je ne me sentais pas entendue. Le médecin qui m'avait adressée à lui me l'a déconseillé "c'est un homme d'une rare qualité, vous ne trouverez pas d'équivalent"...lui disait qu'en voulant partir, je résistais. Je l'ai vu 7 ans. Pendant ces 7 ans, j'ai fait 5 fois la même année d'études sans parvenir à l'avoir. Et il disait que je devais continuer à venir, qu'avec le temps ça s'améliorerait. Après lui, j'en ai vu d'autres, nombreux. J'ai beaucoup lu. Notamment Alice Miller sans qui je ne sais pas où je serais. Actuellement j'aime beaucoup Bandura "L'auto-efficacité". J'ai consulté il y a deux ou trois ans tous les thérapeutes qui faisaient de l'EMDR sur Paris, y compris un qui consultait au PLM, venant, lui, de province. Aucun ne m'a aidée. J'étais au chômage après une longue maladie. Celui de province refusait les feuilles de sécu, prenait 600 francs, et refusait de donner des coordonnées sur Paris, notait beaucoup, disait que je le testais, parce que j'avais des manifestations émotionnelles qui le mettaient mal à l'aise. Un autre voulait soit faire des séances sans feuilles de soin, de la durée requise, soit consulter sur une durée insuffisante selon lui à Bichat. Un cas. Le seul qui m'ait proposé de me promener autour de la salle bras dessus bras dessous "pour établir une relation de confiance". La 3° faisait une fois sur deux de l'EMDR, une fois sur deux me faisait parler (questionnait de façon directive avant de recadrer d'une façon à mes oreilles pas plus adaptée que délicate)...selon la dernière j'étais dissociée et l'EMDR ne peut aider quelqu'un de dissocié (comment fait-on pour survivre à un ou des traumas graves sans se dissocier ?) Au bout de tout ce temps, j'ai consulté -ce que je faisais régulièrement depuis longtemps- un acupuncteur qui m'a dit qu'il fallait faire un dosage des neuro transmetteurs. Je l'ai fait. Résultat : j'ai une dopamine effondrée, la sérotonine est à peine mieux. Je me penche sur les années passées et j'observe une chose : quand je lis sur les symptômes de la dopamine basse, de la sérotonine basse...c'est ce pour quoi je consulte depuis 20 ans. J'y vois l'inscription biologique de mes réactions à mon histoire traumatique. J'ai eu beaucoup de colère contre les thérapeutes, contre les livres pleins de promesses qui ne passaient pas l'épreuve des faits. Je ne désire pas être en colère. En même temps je trouve cette colère légitime...et elle est un des symptômes de la sérotonine basse...
La toute première chose à faire quand quelqu'un consulte ne serait-elle pas un dosage des neurotransmetteurs ?
J'ai consulté il y a peu une thérapeute qui voulait me mettre sous neuroleptiques parce que le fait de ne pas parvenir à dépasser mes difficultés m'angoissait beaucoup. J'ai refusé, pour apprendre plus tard que certaines personnes ont développé la malade de Parkinson (symptôme d'un problème de dopamine au niveau moteur) suite à un traitement neuroleptique inadapté, et avec mon niveau de dopamine...(les neuroleptiques sont des antagonistes à la dopamine) Je trouve donc le chapitre de la colère contre les thérapeutes et les livres qui donnent espoir en oubliant de préciser que toute technique ou théorie est appliquée par un(e) humain(e) plus ou moins avancé sur son chemin, plus ou moins capable de se remettre en cause, plus ou moins soumis au savoir établi, important, ne serait-ce que comme retour sur information. A part ça, je suis plutôt gaie, j'aime entendre le chant des oiseaux, chanter, danser...et j'ai hâte d'avoir une sérotonine à un niveau acceptable, ce qui m'aidera à oublier mes déboires thérapeutiques (me souvenir de commentaires ou d'interprétations qui étaient si violents...et lire qu'ils "jacassaient" sur des symptômes dont une bonne art est biologique !)...lire des promesses, des descriptions de telle ou telle thérapie au résultat scientifiquement prouvé...........

Encore moi...j'ai oublié le mercure !
Dernière chose... les plombages au mercure et leur toxicité, y compris au niveau neurologique (article de Dietrich Klinghardt de 98 à Zürick, soit sur le site autisme.net, soit par google à son nom)...je passe les détails, les méandres, les attentes, les RV à 4 mois de distance... je savais depuis longtemps (je consulte dans les médecines alternatives depuis des années) qu'il fallait se méfier du mercure. J'avais consulté vers 85 un des premiers à en parler. Trop cher ! Je vois aujourd'hui une dentiste qui me les enlève. J'ai vu il y a peu un neurologue du fait de mes problèmes de neurotransmetteurs, et je lui en parle. Il lève la tête très intéressé "vous savez que ça semble être à l'origine d'Alzheimer ?"...je lui cite l'article de Klinghardt, il note les coordonnées, me fait répéter l'orthographe.... Question : si l'on est fortement intoxiqué au mercure dont on sait qu'il passe partout dans le cerveau...n'est-ce pas important de parler de ça, aussi ? Est-ce qu'il ne peut pas y avoir interférence entre les efforts que l'on fait seul ou/et accompagné, et les conséquences du mercure... Information : il existe une algue, la chlorelle, qui draîne les métaux lourds...à lire dans l'article... s'il vous est arrivé de vous demander ce que c'était ce goût métallique dégueulasse dans la bouche, que rien ne fait passer...

pour amandine
par ghislaine - ven., 9 mai 2003 19:35:50

Et s'il n'y avait que le mercure!!!!!!!! Nous sommes bombardés, et je pèse mes mots, par une multitude d'ondes, nous consommons des pesticides, nous sommes surdosés pour certaines hormones. Notre corps est une formidable usine où s'élabore de savants mélanges chimiques, électromagnétiques. Il suffit de peu pour déséquilibrer ce fragile équilibre. Votre parcours est celui de temps de personnes, les mères, les pères ont été bien souvent culpabilisés, alors qu'il s'agit souvent de palier à certaine carence pour que tout rentre dans l'ordre. Bravo, vous cherchez d'autres voies. Une de mes amies a fait retiré tout ces anciens plombages au mercure, puis elle a procédé à une detoxination avec de l'homéopatie. Avec succès. Fini les déprimes, le mal de dos, les migraines. Quelques médecins proposent des bilans hormonaux complets, hélas trop peu nombreux et fort peu remboursés. Bon courage à vous

bilan positif
par marie - dim., 18 mai 2003 17:53:40
J'ai moi aussi eu l'occasion de lire des infos contradictoires concernant le dosage EPA/DHA. Il me semble que chacun a un rôle qui lui est propre et qu'en fonction de notre objectif il faut privilégier l'un ou l'autre…nous buttons peut-être sur une limite de l'auto-médication…En règle générale il me semble que l'équilibre et la variété sont de règle en diététique et qu'il ne peut être totalement bon de négliger la DHA au seul profit de l'EPA. Personnellement j'ai enrichi mon alimentation en omegas 3 mais je freine l'utilisation de mega65 tant que je n'ai pas davantage d'infos. Comme bon nombre d'entre nous j'essaye d'évaluer l'apport de ce livre et pour moi il a l'avantage de m'avoir fait découvrir les omegas 3. Nous avons tous un point de départ qui nous a amenés à nous intéresser à tel ou tel sujet, que ce soit en diététique ou dans d'autres domaines : ce livre n'est pas " miraculeux " au sens propre mais il participe à la diffusion d'idées, de méthodes inconnues ou peu connues du grand public. J'ai trouvé qu'il n'entrait pas dans les détails de chacune des techniques, peut-être justement parce que son but n'est pas tant de nous pousser à l'auto médication qu'à une meilleure connaissance des alternatives thérapeutiques existantes mais dont nous n'avons pas tous entendu parler …J'ignorais par exemple l'existence de l'EMDR, et si elle est efficace elle n'est peut-être pas totalement inoffensive : autant aller consulter quelqu'un qui a été initié à sa pratique (d'où les adresses fournies). Concernant les autres " solutions " elles sont plus gérables individuellement, mais il est intéressant de lire qu'elles ont été scientifiquement validées. Personnellement j'ai pris plaisir à m'essayer à la course et, devant arrêter momentanément pour raison personnelle, je passe actuellement au yoga (chez moi avec un bouquin, dès la rentrée scolaire avec un prof si cela me convainc…), j'y pensais depuis un moment sans passer à l'acte et je pense que cette discipline correspond bien à ce que j'attends à ce point de mon " parcours ". Faire un petit topo sur l'état des recherches dans un domaine à un moment donné est courant dans le domaine scientifique. Ce livre de vulgarisation a tenu ce rôle pour moi, m'a fait découvrir l'EMDR et les omega3 et m'a donné envie de m'essayer à des pratiques physiques que je laissais de côté. Sans oublier l'envie d'aller fouiner du côté des livres de nutrition…bref, je crois que j'en ai eu pour mes 20 euros, non ? ? ? ? ? (ma psy prend 46 euros par séance, en partie remboursés, certes).

A Marie
par Annabel - dim., 18 mai 2003 18:17:38
Je ne cesse de jeter un oeil, désireuse de recueillir les info des autres. Si ça t'intéresse, depuis des années je fais des cassettes vidéo diffusées par Ellebore avec le plus grand bénéfice. En yoga, il y en a 4 que j'apprécie (Lionel Coudron), en stretch, plusieurs séries (complémentaires Pascale Miglierini, thierry Waymel), en do in, massage...tout en pratiquant en salle, mais la cassette est là, à disposition, à n'importe quel moment. Je crois qu'ils ont un site...et les 150 francs de l'époque par cassette...je les ai sacrément amortis !...je me couche et me lève à la lumière du jour, suis vigilante avec mes oméga 3 depuis un temps certain, fais des séances d'acu (et aussi de médecine tibétaine, avec un travail sur les sons au moyen d'un diapason...étonnant)...et mes neurotransmetteurs ne sont pas au point, et mon cerveau est mal oxygéné (visible à l'encéphaloscan)...on en est au début de la recherche !

A Marie
par Annabel - dim., 18 mai 2003 22:41:28
Difficile de décrire quelque chose qui est de l'ordre de l'expérience, mais de l'expérience vraiment troublante. J'avais déjà vu en 91 un homme qui avait cette approche tibétaine, mais il n'était pas outillé pour la mener à terme. Il pouvait, à partir de filtres de couleur passés sur mes oreilles, puis posés sur mes chakras, me dire des choses très précises et pertinentes...mais pas aller plus loin (ce qu'on ne pourra jamais prouver scientifiquement, c'est la qualité du thérapeute, et de sa qualité dépend la qualité du soin). La femme que je vois aujourd'hui est aussi précise, et me dit avec les mots de son école (plus ancrés dans le quotidien) ce qui ne va pas, et il y a totale conguence avec mes bilans...puis, elle utilise différents diapasons qu'elle fait vibrer à difféents endroits, revérifie avec ses filtres...me dit qu'il faut me pencher sur l'aspect sensoriel...c'est infiniment troublant. Je ressors avec une vision du monde changée, pour avoir fait cette expérience là : que dans cet espace quelque chose d'habituellement inaccessible, et même inconscient ait "résonné" différemment...au vrai, je lui abandonne mon corps, tout en étant le plus présente possible, ce qui est...délicieux. Difficile donc à communiquer avec des mots. Mardi, j'aurai plus d'info sur son école. Ce que je trouve intéressant, c'est son insistance sur le sensoriel.

liste non exaustive des élts participant au bien-être...
par Marie - jeu., 22 mai 2003 17:46:07
Santé (à garder sous le coude toute la vie. Liste non exhaustive. Merci à ceux qui voudront bien la compléter) Ce qui participe à l'amélioration de la santé :
- Soleil
- Air pur + diffuseur huiles essentielles (pour la nervosité, l'anxiété : romarin, orange, lavande..)
- Jus de fruits + jus légumes dès le matin ("manger" le jus)
- Ioniseur
- Omega 3 + Vit E + C + Sélénium + Algue Chlorella, spiruline - Vit B
- Manger le plus bio (vrai bio) possible (en plus ca permet de ne pas éplucher les fruits et légumes, puisque les vitamines sont dans la peau, et les pesticides aussi)
- Exercice physique (Ndlr: marche vive, ds l'air frais... très bon pour le moral )
- Mâcher très lentement chaque bouchée
- Dormir (Ndlr: et respect des rythmes biologiques)
- Examiner ses pensées et tenter le plus possible de les transformer
- Essayer d'avoir des buts en soi et hors de soi (Ndlr: avoir un projet de vie, un but qui donne sens à sa vie ; et essayer au jour-le-jour de se donner des objectifs à court terme, stimulants, réalistes et accessibles.).
- Donner, même si on ne s'en sent pas capable. Par ex, s'inscrire au éco-volontariat (voir dans le site et partir. Economie et don de soi (bénévolat).
- Rencontres (Ndlr: un sourire, ça éclaire toute une journée...)
(Ndlr: plus généralement, maintenir et resserrer les liens sociaux... mais ne pas se laisser 'bouffer' par les autres, donc apprendre à s'affirmer dans l'asservivité (voir CNV)).
- Savoir que parfois on ne se sent pas capable. Le faire qd même et se rendre compte qu'on a réussi. Fierté en résulte. Des petites choses d'abord.
- Tout vient de l'enfance (travaux de Alice Miller et surtout l'inexprimable thérapie primale de Janov (cf. :son livre, le cri primal").(Ndlr: voir aussi Boris Cyrulnik... mais ne pas ne pas confondre soins et recherches ; donc ne pas trop se focaliser qd même sur le passé et sur les éternels 'pourquoi' !...).
- Dire son mal. - Crier dans la nature, ou en voiture.
- Méditer avec des sons.
- Ecouter de la musique (rythmée pour dynamiser, oiseaux pour relaxer par ex). Importance du son.
- Les aimants (Ndlr: ?? )
Chaque chose est bonne à prendre. Certains trouveront plutôt une solution ici, d'autres là.
- par ex, l'acupuncture a très bien marché pour moi (pourtant je n'en attendais pas grand chose, sauf de la détente au mieux). Et pourtant… ….
- j'ai oublié un aspect principal - la Respiration profonde, ventrale

Un ajout à la liste de Marie : le rire ?
par Bernard - dim., 25 mai 2003 01:58:17
[ ... ] Comme l'écrit DSS, le principal c'est d'obtenir une forte synergie des différentes approches, qui "ont toutes en commun la capacité d'augmenter l'activité du système parasympathique, qui apaise et soigne en profondeur le corps et l'esprit."
Ne pourrait-on pas ainsi regrouper en quatre grands "pôles" pour le bien-être, la qualité de vie :
hygiène de vie (corps => cerveau) + philosophie de vie (buts) + attitude de vie (optimisme => actions valorisantes) + "hygiène" sociale et affective ; relations gratifiantes) + éventuellement les thérapies...
Pb : pouvoir/savoir appliquer tous ces bons principes... surtout la respiration, effectivement (parce qu'en plus, l'air, c'est gratuit !... souvent pollué, mais bon ). Rompre les cercles vicieux pour entrer dans le cercle vertueux du "bien dans son corps, bien dans sa tête, bien avec les autres,..."
Question thérapies, ça dépend bien sûr des difficultés, attentes et motivations de chacun ; leur choix dépend aussi, je suppose, des circonstances et opportunités... de chaque personnalité, de chaque tempérament, de l'histoire perso de chacun (cf. "L'auto efficacité" de Bandura ? merci Annabel, pour la référence... à moi aussi, me fera-t-il respirer plus profondément ?...
Compléter ? j'aimerais bien ajouter le RIRE... juste pour "augmenter l'activité du système parasympathique" !... [ ... ]

Rire...et rire encore !
par Annabel - dim., 25 mai 2003 12:26:31
J'hésite à citer la PNL, tant je suis habituée aux réactions d'énervement suscitées par tous ces encarts publicitaires qui la promeuvent, chez ceux qui n'y voient (pas toujours à tort) que la reprise sous un autre habillage des apports de la méthode Vittoz, du training autogène ou de la sophrologie...comment faire du neuf avec de l'ancien...justement...une des choses que je garde de positive des formations faites en PNL, c'est l'ancrage (que d'aucuns appelleront visualisation...).
(Ndlr: l' EMDR est moins lourd que la PNL. L'EMDR qui est postérieure à la PNL, en intègre les principes.).

Comme toi, Bernard, j'adore rire. Et je ne me prive pas d'ancrer dans toutes les modalités sensorielles les meilleurs moments que j'ai vécus, notamment les fou-rires partagés avec des gens aimés. Je ne dirais pas que j'ai gardé la "méthode" qui veut qu' alors qu'on est dans un état dit associé, tout entier dans la remémoration d'une expérience goûteuse, on stimule une partie de son corps qu'on reviendra solliciter pour retrouver cet état...(une journée de formation de vendue !)...seulement, je repense avec joie à ces moments, tout revient, et la vie se pare de ses plus belles couleurs. Adepte du rire ? A 100%, oui ! Bon dimanche à chacun.

douleurs chroniques intestinales
par luc - dim., 1 juin 2003 10:36:27
je souffre depuis 6 ans de douleurs intestinales quotidiennes qui rendent ma vie un enfer. Malgré une prise en charge par le centre anti-douleur de l'hopital Bichat, ces douleurs n'ont pas disparus. Les méthodes de Guérir on-elles une influence sur ce type de douleurs? Merci d'avance pour vos renseignements

à Luc
par Brad - dim., 1 juin 2003 13:44:07
Si vos douleurs sont dues au stress, l'angoisse et la dépression, vous devriez peut-être tenter ces méthodes. Bon courage

Pour Luc
par Hélène - dim., 1 juin 2003 15:31:52
Peut-être et modestement puis-je vous aider en vous faisant partager une expérience vécue par qqn d'autre que moi mais très intéressante Je viens de me relaxer en écoutant un peu Paris Première qui retransmettait un documentaire sur Sharon Stone On voyait sa soeur, genre jeune américaine saine et dynamique qui racontait comment elle avait été aidée d'une manière capitale par Sharon à la suite d'un dramatique accident arrivé à sa jambe elle ne pouvait plus du tout marcher, souffrait le martyre se bourrait de plus en plus de médicaments analgésiques, son entourage familial craignait qu'elle sombre dans la dépendance médicamenteuse jusque là rien de psycho, une vraie douleur associée à un vrai traumatisme corporel Sharon l'inscrit comme bénévole pour aider des enfants très défavorisés à partir en summer camp énorme travail, beaucoup d'enfants étaient en jeu, boulot d'enfer, au début elle ne voulait pas mais elle s'est vite rendue compte combien sa contribution pourrait aider donc elle s'est investie à fond dans ce projet qui a abouti, pendant ce temps là ses vraies douleurs physiques ont diminué elle a pu remarcher et maintenant les choses se sont vraiment arrangées je ne dis rien d'autre que peut-être se sentir très utile et être véritablement très utlie aux autres est un des chemins que d'ailleurs DSS indique clairement peut-être un bénévolat, peut-être autre chose mais surtout devenir un maillon important qui aide autrui bon courage et déjà votre démarche est un signe d'amélioration... ce livre vous apportera une réflexion très originale

par Evchen - dim., 1 juin 2003 16:14:22
Pardonnez-moi mais il y a des choses difficiles à entendre (et à lire !)... Quand une souffrance physique persiste, résiste depuis Six ans (c'est plutôt très long) aux traitements et, j'imagine, aux approches nombreuses et certainement excellentes proposées par un Centre anti-douleur comme Bichat, il est, me semble-t-il, assez inoportun d'aller conseiller à la personne qui souffre de se tourner vers les autres, d'aller oublier sa souffrance auprès de personnes qui sont également en souffrance. Je trouve ce discours fort démagogique et empreint d'un bon-sentimentalisme dont n'a que faire la personne souffrante. Se tourner vers les autres peut atténuer la plainte et l'apitoiement sur soi. C'est surtout un moyen merveilleux d'ETRE parmi les autres, de se sentir relié, utile, peut-être, mais surtout de s'enrichir mutuellement (sens figuré only). Or, la souffrance doit prendre SENS
(Ndlr: opportunité de découvrir son monde intérieur ? de réfléchir sur soi ? peut-être si la douleur est supportable ; sinon " On ne peut marcher en regardant les étoiles qd on a une pierre dans son soulier." ! ) ,
et pour cela, avant tout, être Entendue (reconnue). C'est-à-dire que nous devons Réhistoriser.
Luc, avez-vous entendu parler de la médecine psychosomatique ? Qu'est-ce qui "crie" en vous si fort depuis six ans ? Interrogez-vous là-dessus, faîtes-vous aider par un thérapeute qui ne sortira pas trente-six techniques de son chapeau-claque mais qui saura ENTENDRE ce que votre corps dit à votre place.

bien sûr
par Hélène - dim., 1 juin 2003 17:14:30
ce que je disais n'était pas réducteur, c'était un chemin sur lequel essayer de marcher et voir si Luc pouvait y puiser quelque apaisement je ne dis pas d'aller aider des gens en souffrance physique, quoique pourquoi pas, il y a des choses à faire pour des gens qui ont besoin d'aide et ne sont pas forcément à l'article de la tristesse absolue on peut contribuer à quelque chose d'utile qui soit aussi joyeux c'est tout ce que je voulais dire. Je suis bien placée pour savoir que au fond d'approcher des gens joyeux vous communique cette joie, puisqu'elle existe pour les autres pourquoi n'existerait-elle pas pour soi ? en ce qui concerne une approche psy c'est une idée mais je continue de penser que la médecine ne peut pas s'effectuer en pièces détachées et que cela devrait être le travail de tout médecin généraliste de haut niveau à ce sujet lire le livre de Didier Sicard professeur agrégé de médecine et dirigeant le service de médecine interne de Cochin Bye
Ps: pour luc aussi : et aussi l'excellent service de gastro entérologie du Professeur Parc sans pub je n'ai jamais consulté chez lui mais il a sauvé qqs amis de problèmes sérieux

pour Luc
par nicole - dim., 1 juin 2003 21:48:37
Luc Au sujet de vos douleurs intestinales en connaissez vous l'origine vous me direz que si vous en connaissierz l'origine peut être celles ci seraient soignées. connaissez vous le regime du Dr Signalet " l'alimentation ou la troisieme medecine" Il guerit bcp de choses Mais en reprenant une bonne alimentation et en suivant les Conseils de DSS il est possible que vous vous en sortiez. cela demande bcp de constance et de discipline d'hygiène de vie cordialement Nicole
Ps: pour Helene ref du livre du Dr Sicard : Pourriez vous nous donner le titre du livre du Dr Sicard merci cordialement Nicole

pour tous par ghislaine - lun., 9 juin 2003 18:15:04
Bonjour à tous Après des "slalom" pour rentrer chez moi je viens de lire les archives. Je dit encore bravo à tous ceux toutes celles qui interviennent, c'est en partageant, en "écoutant" les autres que l'on avance. Il ne suffit pas de se donner des coup de pieds au cul, stop à la violence! Le plus souvent nos problèmes sont liés à une trop grande violence qu'elle soit grande et brutale ou petite et répétitive, la violence ne peut qu'engendrer un mal être J'ai eu comme beaucoup d'entre vous une histoire difficile :j'avais 11ans, nous étions quatre enfants et nous rentrions à pied de l'école, en campagne. Aujourd'hui, nous ne sommes plus que trois, notre plus jeune frère,6ans, s'est fait happer par une voiture en traversant la route, il est mort dans mes bras. Il y a de cela 30ans, on gérait de tel traumatisme par le silence. je suis entrée dans une culpabilité énorme et je suis entrer dans une autodestruction punitive, échec scolaire, prostitution, mariage avec un homme ayant vécu beaucoup de violences parentales, et qui a reproduit cette violence avec nos enfants. Qui peut dire l'horreur que l'on ressent quand un enfant se fait frapper et que la terreur nous paralyse, que nous restons sans rien pouvoir faire ? Alors rajouter de la violence à la violence, cri pour cri, coup pour coup ? Il y a 10 ans je me suis mis en route, la psy classique ne m'a pas vraiment aidé, j'ai trouver une térapeute qui travaillait en psy transpersonelle, grâce au états modifiés de conscience (tecnique d'hynose), j'ai pu revivre, émotions comprises,le départ de mo frère, et pour la première fois j'ai compris que je n'étais pas responsable, ce n'était qu'un premier pas vers la liberte, j'ai utilisé les autres méthode du livre car la psy transpersonnelle prend en compte le dimension spirituelle de l'être, la pratique du yoga,se tourner vers les autres, l'acupuncture, la recherche du silence de l'esprit par la méditation et surtout pouvoir donner un sens à la vie, à notre vie, oui on peut guérir par les tecniques du livre. Aujourd'hui, je suis à l'écoute des autres, je suis en train de divorcer, j'ai décider de ne plus me punir, il y a eu des moments difficile, des rechutes, des découragements, des colères mais aussi des moments de fou rires, la redécouverte de ma force en partant seule pendant trois semaine sur le chemin de St Jacques de Compostelle,l'amitié extraordinaire de gens qui m'on aider en me disant juste un mot, en tenant simplement la main.Parfois dans notre peine nous ne voyons pas les mains tendus, nous les rejettons bien souvent.Oui ce n'est pas facile , mais aujourd'hui je sais que sans ce vécu douloureux,je ne serait pas ce que je suis. Je me suis reniée pendant de longues années, pour s'accepter dans sa beauté il faut beaucoup de courage,chaque pas, chaque action nous raprochent de la guérison.Redevenir acteur de notre vie, c'est ce que propose ce livre, alors juste faire un pas de plus, explorer différentes expériences, les partager Merci à tous p

généralités par lise - lun., 9 juin 2003 18:35:34
Je viens de lire le message précédent, et je suis encore très émue, il faut vraiment éviter la violence, déjà avec soi-même, prendre soin de soi, se pardonner, se materner, personne ne peut mieux prendre soin de nous que nous-même. Malheureusement, c'est souvent lorsque l'on a pas le choix que l'on découvre cela, lorsque l'on est vraiment mal et que l'on doit se prendre en main pour s'en sortir, mais on doit le faire avec douceur ! la plupart de nos troubles proviennent déjà de traumatismes alors il faut vraiment découvrir autre chose et apprendre à s'aimer tel que l'on est, à s'accepter avec tout ces problèmes pour qu'un jour ils disparaissent peu à peu, mais ce sera grâce à nous, car on mettra tout en oeuvre pour y arriver. Je suis allée sur le site bleu blanc coeur et je le conseille, c'est un site sur le lin, il existe des produits spécifiquement élaborés remplis d'oméga 3 notamment du pain, tout cela près de chez nous, dans nos boulangeries et super-marchés.

Merci Ghislaine par Evchen - lun., 9 juin 2003 23:19:24
Je viens de lire votre témoignage, Ghislaine et j'ai été très émue. Emue par votre histoire, cela ne fait aucun doute, mais émue également par votre simplicité à nous la livrer comme un cadeau, comme une offrande que l'on fait parce qu'on sait que cela redonnera couleur et vie à d'autres qui sont aujourd'hui dans leur tunnel, dans leur nuit ( et, demain, sûrement, demain, dans leur lumière). Il se dégage de vos phrases, de vos mots, et...de vos silences, une force et une sérénité acquises de haute lutte. Il doit en falloir du courage pour parvenir là où vous êtes aujourd'hui.
Laissez-moi vous remercier pour ce que Vous me donnez, à moi personnellement, d'apprendre, de saisir, de croire et d'espérer. Evchen.

J ai envie d esperer par Marie - mar., 10 juin 2003 11:29:42
Je suis entrain de lire le livre de DSS, c est bizarre je me suis sentie devenir normale. Disons plus exactement que je me sens moins seule dans mes problemes. Je vis en Asie depuis 10 ans par amour de mon mari mais pas du pays. Ayant deja eu des problemes de depression avant ma rencontre avec mon mari, je savais ce que c etait et je croyais cela enterre avec le bonheur de mon mariage. Helas tout n est pas si simple et mon caractere auto destructif m a rattrape. Il a suffi d une journee avec des soi disants amis francais pour que tout s ecroule. La femme m a rendue jalouse et j ai vu dans ma tete mon mari et elle coucher ensemble. Apres dix mois a pleurer sur mon sort j ai decide de vivre pour mes enfants. J ne veux pas perdre mon mari et meme si tout en lui me montre sa fidelite tout en moi la rejette. Je veux croire et parfois j y arrive mais j ai perdue toute confiance en moi. J ai rencontre une premiere psy mais le contact ne passait pas. J en ai rencontre une autre qui m a montre a quel point je cherche a me detruire. pour moi me detruire est le moyen pour attirer l attention des autres. Je n ai jamais eu de veritable moi, j ai toujours vecu selon les criteres de ma famille puis selon ce qui pouvaient faire plaisir a mon mari. Mais maintenant a 36 ans je ms sens inutile, vide et sans raison. Alors me creer des problemes et les raconter me donne une vie et surtout on s occupe de moi et on me plaint, c est facile mais destructeur.... Heureusement mes enfants me sourient et mon mari ne semble pas etre encore las de moi, alors il doit y avoir du bon en moi. Cette petite partie de moi je veux la trouver et la developper. Je veux vivre libre de mes doutes , de mes angoisses et de la peur de tout. Il y a surement un moyen je ne l ai pas encore trouve mais je promets d y arriver et cette fois je veux tenir ma promesse et ne pas abandonner comme d habitude. Mon mari est un homme d une bonte exceptionelle et je crois que cela m a rendue jalouse a en crever.... Il traite tout le monde avec respect et considere chaque personne comme une chance d apprendre. Helas je n arrive plus a avoir confiance. C est con non? Desole pour le langage, je ne parle pas souvent francais et mes mots sont brupts et certainement plein de fautes d orthographes. Au fait j ai demande a mon mari si oui ou non il avait ete infidele sa reponse est non et vu ses yeux je peux y croire il me faut me construire ma propre personne pour m en persuader. Mais alors je dois bien vous avouer que j ai peur de croire et pourtant envie. Aujourd hui pour la premiere fois de ma vie j ai postule pour un travail, je n en reviens pas et cela me fait plaisir mais la peur m poursuit encore. J ai des diplomes les bons pour la place, mais le demon de la peur me repete que cela ne sert a rien et que l on va me refuser. Et bien tant pis j ai envoye ma candidature.
Je ne sais pas si cela vous fera chaud ou froid de lire cette lettre mais a moi cela m a fait du bien de l ecrire

pour marie par ghislaine - mar., 10 juin 2003 11:51:00
la jalousie c'est la peur de perdre l'autre surtout quand on est loin de chez soi, de ses repères Nous pensons qu'aimer c'est fusionner en permanence avec l'autre. Et pourtant, se laisser mutuellement des espaces de liberté où chacun peut vivre ce qu'il apprécie enrichie souvent le couple. Bravo pour votre candidature, je "croise" les doigts pour vous. Sortir de votre maison, faire autre chose, avoir une autonomie financière va vous aider, vous comprendrez mieux votre compagnon, vous aurez plein d'évènement à relater à la maison. Parler, écrire sa peine,aide pour soi même mais aussi aide pour les autres, on se sent si seul, ceux qui sont bien ne peuvent pas toujours comprendre ce qui ce passe dans nos tête quand nous dérapons, pataugeons dans ce labyrinte de peurs, d'angoisses, de tristesses.Savoir que quelque part,des êtres proches ou lointain vivent la même chose en essayant aussi de s'en sortir est bien réconfortant De tou coeur avec vous

pour Marteen,Helene et Ghislaine par Marie - mer., 11 juin 2003 07:44:51
Je vous remercie tous trois d avoir pris le temps de me lire et de repondre. Aujourd hui je lis vos lettres et elles me touchent car sont je sens concernes. Cette attitude est rare et donc d autant plus agreable cela donne une impression de chaleur au fond de soi. Merci avec un grand M. Je vais vous repondre individuellement mais pas maintenant, le rythme scolaire fait que les enfants sont deja rentres alors que mon mari quitte juste la maison pour son travail. Ce manque de temps pour moi ne me permet pas de reflechir pour vous repondre avec les mots justes. Je pense que chacunes de vos reflexions sont justes, surtout sur le probleme lie a mon enfance. Et rassure toi Marteen je ne blame pas mes parents, J etais une petite derniere et mes parents avaient forts a faire avec mes aines des tetes durs qui ne correspondaient pas aux esperances de mes parents. De la, selon moi, ma quete de problemes pour moi aussi me faire remarquer....
Finalement je vous ai ecrit plus que prevu. Mais je dois maintenant emmener ma fille a la piscine Et donc m arreter A bientot ce soir ou demain selon la presence de chacun.
Je vous embrasse Marie

pour philippe par ghislaine - jeu., 12 juin 2003 07:58:27
Bonjour à tous Encore une belle journée qui s'annonce pour vous tous , du moins je l'espère Notre corps est toujours en train de chercher un équilibre qui lui permette de vivre avec le moins de souffrances possibles, je dit bien possible, car la solution de rééquilibrage se fait sur du court terme 0 plus long terme, cette solution est souvent néfaste...et redemande... un rééquilibrage. Un cycle sans fin apparente.
Jacques Salomé , des mots pour des maux, lise bourbeau(écoute ton corps), claudia rainville (métamédecine) ont fait d'interréssantes recherche sur le liens entre le corps et la psyché. On peut voir le problème sous deux faces :
un évènement physique (accident, perte d'emploi, actes de violence, déménagement) peut perturber notre psychisme,
inversement une souffrance psychologique (non amour, abandon, dévalorisation) va parfois créer un déséquilibre physique.
Quand il y a dysharmonie la mal à dit est là pour nous interpeller, nous permettre de nous repositionner, ce que vous êtes en train de faire.
Plutôt que de laisser notre inconscient faire le boulot au petit bonheur la chance, c'est en essayant de se réharmoniser que la guérison devient possible.
Et comme nous ne devrions pas séparer le corps de notre psyché, c'est en adaptant une meilleure nourriture, une activité physique qui plaise, en s'interressant aux autres (humains, animaux environement) que ce réequilibrage sera optimal.
C'est un vrai beaume pour le coeur que de voir que les uns et les autres recherchent un "truc", une adresse, une expérience, un conseil,ou plus simplement une écoute pour aider Au risques de me répéter, bon jour à tous et toutes

pour Helene par Marie - ven., 13 juin 2003 06:55:19
Ton message a touche au but. Tous mes problemes sont lies a mon enfance. Quand je pense qu il a fallu en arriver aussi bas dans l estime de soi pour comprendre que la vie de tous les jours de mon enfance ne m a pas construite mais detruite. Il n est jamais trop tard . On peut toujours demeler une pelote de laine pour en faire un pull magnifique. Je ne veux a personne. Je me suis trompee, je voulais juste etre aime, c est idiot car meme si mes parents etaient plus occupes a sortir mes freres de toutes leurs embrouilles ils m ont toujours aimes pour moi. Ma jalousie et ma volonte de me creer des problemes sont liees. Je voulais juste qu l on me parle a moi aussi. Un peu beaucoup idiot ,non? Je vais m arreter la pour cause de sortie des classes. Bonne journee Marie

marie par ghislaine - ven., 13 juin 2003 08:18:16
Je pense qu'il y à en nous une multitudes de "part" Nous condamnons certaines au silence, parceque ce n'est pas correct dans notre société de montrer nos émotions.Alors ces "parts" se mettent à hurler pour qu'enfin nous les écoutions. avoir un dialogue avec soi même entendre la sorcière, la jalouse, la colérique, et lui dire "et, toi je t'écoute?" . La sorcière devient l'enfant agressé(e), la jalouse: le bébé qui aurait préféré que sa maman tienne le biberon calé par un oreiller, la colèrique: celui, celle qui avait qulque chose d'important à dire et qui n'a pas été écouté.......Pas besoin de vivre de grands chocs, toutes ses "petites" souffrance finissent par être monstruenses.Oui, vous avez raison nous avons tous besoin d'être écouté, entendue avec compassion (compassion ne voulant pas dire mièvrerie), le silence de votre mari vous a donne l'impression de ne pas être entendue alors que votre jalousie était un intense signal d'alarme.En acceptant de parler avec soi même,son corps, ses défauts,les autres,en acceptant notre part d'hombre sans jugement, en regardant notre peine en face, nous nous donnons la chance d'aller mieux Bonne journée à tous

Pour Marteen par Marie - ven., 13 juin 2003 09:16:02
J ai relu votre message ainsi que la plupart de ceux que vous avez envoyes a differentes personnes par le biais de ce forum. J ai lu que vous etiez psychologue et que vous pratiquiez une methode proche de l EMDR. Vous me conseillez cette methode. Je suis d accord pour essayer mais je n ai pas trouve d endroit ou m adresser. Dans le pays d asie ou je vis la deprime est consideree comme une maladie mentale, comme une tare. Mon mari ne comprend pas trop pourquoi tout ce travail de comprehension et de construction de ma propre personne dure si longtemps. Selon lui Il suffit de ne plus y penser et d aller de l avant. J aimerais que cela soit aussi facile. Et pourtant par rapport a la moyenne nationale il est tres ouvert d esprit. L image negative de ce mal ou carrement son ignorance sont trop ancrees dans la tradition. Toujours est il que pour chercher une persone pratiquant l EMDR je ne sais pas trop par ou commencer.
J ai envoye un mail a l association francaise,elle me renvoit a l association americaine. Je vais donc leur ecrire. Mais reellement maintenant que j arrive a cerner les origines de cette catastrophe j aimerais que nous soyons deux pour les rejetter hors de moi. Le regard de l autre, son support est je pense un grand pas vers la volonte de sen sortir. Si le compagnon connait la situation, ne la rejette pas mais n aide pas, c est quand meme dur de vouloir s en sortir. Pourquoi se battre? on a l impression que la situation est normale. Je veux me battre :pour moi et ma famille. Je ne tiens pas a perdre mon mari et a detruire l equilibre de nos enfants.
pour ce qui est de mon enfance, elle n a pas ete mauvaise. Un peu solitaire, mes parents demenageaient environ tous les 4, 5 ans et perdre ses amis je n ai jamais aime. De plus mes freres aines avaient le don de se rebeller et de se mettre dans de problemes sans fin. De nos jours ils sont cadres sup ou meme a la tete d entreprise forissante. Quelque part ce n est pas tres juste. J etais calme sans histoire, j ecoutais ce que l on me disait, je respectais les regles. Mais quand j y pense un peu de rebellion aurait pu etre benefique pour ma vie d adulte. Je ne me revois pas triste de la situation mais un peu agacee qu il ne m arrive jamais rien. Je voulais des problemes, je me rappelle que vers 15 ans je me pensais atteinte d un cancer, on en parlait tous les jours dans les medias. Puis a 21 ans apres une mauvaise separation je me suis crue hiv positive j ai fait au moin dix fois le test en une annee....
Avoir tous ces problemes et les raconter me donnaient l impression d exister. En fait je ne sais pas vivre sans etre inquiete pour quelque chose ou quelq un. Il en va de meme pour mes amis j etais toujours comme frustree de ne pas etre Leur Amie avec un grand A. Ma fuite a l etranger est liee a tout cela.
Toujours vouloir etre quelqu un de different qu l on regarde. C est reelement moche d etre cette personne. Je suis terrorisee de ne pas pouvoir detruire tout ce ( ... ) j ai peur de ne pas m en sortir sans perdre mon mari ou meme detruire nos enfants. Mais je veux progresser, donc en avant pour l aventure de conquete de soi et de destruction des problemes. J aimerais quand mieux dominer la situation dans le temps, pour que tout cela s arrete vite, le plus vite possible. L emdr est il aussi efficaces pour une situation pleines de tants de conflits et autant etalee dans le temps? Desolee de raconter ma vie mais a moi cela m afait du bien. Merci de vous pencher sur mon cas pendant vos temps libres. Merci Marie

Attaque de panique par Audrey - mer., 18 juin 2003 14:38:02 J'ai 23 ans et je souffre d'attaques de panique depuis bientôt 2 ans. Mes attaques sont apparues suite à un malaise d'hypoglycémie en vacances, on m'a transportée aux urgences parce que mon rythme cardiaque était anormalement élevé (190) et ma tension beaucoup trop basse (7.5), depuis ce malaise qui m'a impressionnée ma vie est une catastrophe. J'étais étudiante en BTS, mes attaques de panique se faisant de plus en plus fréquentes je manquais l'école à répétition et puis j'avais peur de prendre les transport en communs, du coup l'école m'a aménagé mes heures de cours puisque sous somnifères et anti dépresseurs je n'étais plus capable de me levée le matin, j'étais assommée par de fortes doses. Puis 8 mois après le début de mon traitement sous Séropram(anti dépresseur) comme les choses empiraient je suis allée consulter un psy qui m'a encore plus droguer pour que je ne me rende pas compte de mon état de santé. J'ai donc été obligée d'arreter mes études à mon grand regret, j'ai perdu 5kg de 44kg je suis passée à 39kg pour 1m68. J'ai donc changer de psy et de médicaments, je suis actuellement sous Zoloft, j'ai repris du poids (9kg) je dors sans somnifères mais j'ai toujours ces crises d'angoisses qui me pourrissent la vie. Je n'arrive pas à sortir toute seule parce que je suis aussi agoraphobe (peur de la foule)et je ne fais rien depuis 2 ans pas de travail et plus d'école tout simplement parce que mes crises m'en empêche et me contrôle ainsi que ma vie, elles sont plus fortes que moi, j'ai même peur de partir en vacances, m'éloigner de chez moi me terrifie, comment puis-je redevenir celle que j'étais et que tout le monde appréciait, si quelqu'un peut m'aider et connait aussi ce genre de problème tous témoignages pour m'aider à me sortir de cet enfer sont bienvenues. Merci par avance

pour Audrey par ghislaine - mer., 18 juin 2003 21:28:59
bonsoir. Ce doit vraiment être difficile ainsi bloquée par ses peurs. Vous dites avoir interrompu vos études, les journées doivent parfois vous paraitre bien longues? Avez vous pensezr à les poursuivre par correspondance? Et le télé travail?
Dans le vide, notre esprit "tricote, tricote", à n'en plus finir. Peut être en vous occupant, dans un premier temps chez vous, pourriez vous tenir vos peurs à distance pour quelques instants.
Que c'était il passé d'important avant votre crise d'hypoglycémie, un évenement même anodin, peut être très paralysant. REtouver cet évènement, y réfléchir, non seulement avec son intellect, mais aussi avec son émotionnel vous permettrait d'aller mieux, avez vous penser à voir un psy comportementaliste? Essayer les différentes méthodes du livre de DSS, on peut faire de la visualisation, des exercices de respiration, s'occuper d'un animal, faire du step....sans sortir de chez soi, au début.
Je parle sans vraiment savoir, je n'ai pas vécu votre problème, lisez les archives, certains en parle, avec beaucoup d'émotions et d'optimisme.A bientôt

rien ne marche, et question a maarten sur l'EMDR par florence - mer., 18 juin 2003 22:35:39
bonjour,il est très difficile pour moi de me raconter mais il le faut alors je me pousse; peur de vous déranger, que mon cas n'interesse personne et surtout d'avoir des messages de rejet; Je souffre de dépression chronique; j'ai 45 ans et je pense que mon cas s'aggrave; j'ai l'impression que les murs se resserrent de plus en plus et que je vais mourir avec mon mal qui m'enprisonne; je vais essayer d'être brêve; suite à un manque affectif dans l'enfance, une rigidité extrême de mes 2 parents et un père despote, je ressens un mal être qui grandit avec les années;
j'ai fait une psychanalise pendant 7 ans qui n'a rien donné car je n'ai pas de problème avec la parole,je peux parler des heures avec ma raison mais pas avec mon coeur.
j'ai un gros problème de laisser-aller, je me préoccupe sans cesse de l'opinion des autres; je suis émotionnellement bloquée; je n'arrive pas à pleurer à lacher-prise; c'est une grande souffrance que d'être ainsi et de lutter sans jamais réussir à aller mieux, à guerir; je suis en tension permanente, angoissée pour un regard, un mot, une réflexion... c'est invivable et en plus je suis du type obsessionnel; jamais mon esprit n'est au repos, ma tête est fatiguée;j'ai une fois pris du prozac, je suis devenu un légume, mes angoisses ont augmenté et j'ai bien failli passer au suicide; j'ai essayé les thérapies transpersonnelles par la respiration;
je n'arrive pas à respirer, je n'arrive pas à entrer là-dedans, j'ai l'impression de me regarder du dehors;
je n'arrive pas à pleurer; il faut savoir lacher prise pour pleurer; depuis de longues années, j'ai l'impression que du fait de cette dépression qui s'exprime de temps en temps par des angoisses d'une force indicible,une grande souffrance, mon cerveau travaille au ralenti;
en 90 et ce pendant 11 années j'ai connu l'insomnie avec un grand I; je dors mieux mais je crois que jamais cela ne sera comme avant;j'ai été passionnée par les livres de janov mais aucun praticien n'est reconnu en france et les usa c'est vraiment trop cher; j'ai malgré tout trouvé un praticien avec lequel j'ai fait un isolement mais échec à nouveau;
je ne craque pas ou si peu; c'est comme si je n'arrivais pas à être vraie, comme si je ne savais pas qui je suis.
j'ai l'impression que depuis que je suis née, j'ai fait tous les mauvais choix j'ai pris toutes les mauvaises voies; je me dis quel gâchis;.
lors d'une grave crise dépressive j'ai rencontré un psychiatre qui m'a dit "un tel blocage, une telle résistance me fait penser à un grand traumatisme de l'enfance, soit un crime de sang (je pense que cela n'est pas possible) soit à un abus sexuel, sous quelque forme que ce soit";
et là je ne sais pas et c'est là qu'intervient ma question, Maarten vous qui connaissez l'emdr, pouvez-vous svp me dire si l'emdr pourrait m'aider à trouver ma vérité et à guerir.car quelqu'un sur ce forum disait qu'il ne fallait pas être dissocié pour que cela soit efficace; .
Voyez-vous je commence à perdre espoir; mais là oû je souffre le plus, c'est par rapport à mes 2 filles de 7 et 4,5 ans; je n'ai plus de patience, je ne sais pas me détendre, me poser avec elle; c'est ma plus grande souffrance, peur de leur transmettre mon mal de leur créer des traumatismes graves; je suis toujours dans le devoir, la précipitation; je dois tout cadrer, tout maitriser sinon je m'énerve alors j'entraine avec moi toute la famille; je veux rire avec mes filles, les aimer tout simplement; je m'en occupe beaucoup mais pas comme je devrais; je les aime infiniment mais mal sans doute; je me sens mauvaise mère; il y a une tension permanente en moi que mes filles sentent, je les bouscule beaucoup; je veux guérir pour elle; chaque fois que je coule je pense à elles mes 2 princesses et je me raisonne; si quelqu'un peut répondre à mes questions, notamment sur l'efficacité de l'emdr dans mon cas précis; merci infiniment de m'avoir lue; c'est dur car j'ai l'impression de n'avoir pas réussi à bien me faire comprendre, à exprimer mes symptomes; peut-être en discutant avec vous, vais-je réussir à affiner mes descriptions.merci à vous.

pour Florence par ghislaine - mer., 18 juin 2003 23:05:06
Pas de rejet sur ce forum! Tous, toutes nous vivons ou avons vécu des moments difficiles,en quoi, pourquoi, de quel droit seriez vous jugée ? Il en faut du courage pour parler de vous comme vous le faites!!! Vous parlez de psy transpersonnel, il y a plusieurs techniques, le rebirth que vous avez expérimentez,(je trouve que c'est efficace mais assez violent). certains térapeuthes utilisent les états modifiées de conscience qui s'apparente à l'hypnose, beaucoup plus doux et surtout progressif. La psychologie transpersonelle part aussi du principe que certain de nos traumatismes ne nous appartiennent pas, pendant la grossesse,les premières année les peurs, les inquiètudes, les traumatismes de la mère, de la familles deviennent possession del'enfant. On se transmet aussi de génération en génération des souffrances, des non-dits, des tabous,des mal-être. Ce crime de sang peut avoir été fait par ou sur un de vos ancêtre (Ndlr: ??), vous pouvez demander à votre mère si sa grossesse, son accouchement c'est bien passé.Vous avez fait un pas de plus dans votre recherche vers une issue, ne perdez pas courage, c'est difficile, pensez comme vous allez être fière quand vous aurez gravie cette "montagne" Bonne nuit

Pour Florence & EMDR? par Maarten - jeu., 19 juin 2003 07:33:54
Chère Florence. Je suis impressionné par votre volonté de sortir de vos souffrances.Il me semble que vous êtes une vraie guerrière, et... que la guèrrière est fatiguée, maintenant. Peut-être ça indique que c'est le moment de vous donner un moment de répit et vous orienter des choses qui vous sont agréables? Evidemment, je ne peut pas être sûr, mais je me demande si pour le moment ce n'est pas le temps de faire autre chose qu'une psychothérapie et que risquer de traverser (même si c'est brèvement) des nouvelles expériences difficiles? Pour la reste, malheureusement je ne peux pas plus dire que quelques généralités, dans le cadre de ce forum. Dans la limite de ma disponibilité j'essaierai de vous répondre. Voici une réponse (certainement pas la seule) sur une partie de ce que vous avez écrit: "Un tel blocage, une telle résistance" ne veut pas encore dire que vous êtes dissociée dans le sens d'être une contraindication potentielle pour l'EMDR. D'ailleurs, selon ma connaissance on est prudent avec l'application de L'EMDR parce que l'EMDR peut débloquer plus que le thérapeute et le client peuvent gérer ensemble. Ça veut dire que cette contraindication n'est pas absolue, et que dans le case d'une dissociation (dans le sens technique de "désordre dissociative") on doit faire un travail préliminaire important avant de commencer avec l'EMDR, que la thérapie va durer plus longtemps et demande une plus grande investissement (dans le temps, dans la rélation thérapeutique, et évidemment finacièrement). Mais, je repète, je ne suis pas sûr du tout que vous êtes dans cette catégorie. "Un tel blocage, une telle résistance" ne s'explique pas seulement par, je cite, "un grand traumatisme de l'enfance, soit un crime de sang (je pense que cela n'est pas possible) soit à un abus sexuel". Vous parlez "d'un manque affectif dans l'enfance, une rigidité extrème de mes 2 parents et un père despote"; une situation très douleureuse qui peut très bien être à l'origine de vos problèmes. Je crois non plus que le but serait de vous "faire craquer", c'est une terme beaucoup trop violente ("despote"), je trouve. Il est possible que vous aurez surtout besoin d'une relation empathique avec un thérapeute qui en plus est compétent dans les méthodes psychocorporelles (et l'EMDR peut être compté parmi cettes méthodes). Méthodes plus douces que le cri primal. Je vous souhaite bon courage et... Des moments de réjouissance dans les bonnes petites choses, même s'elles peuvent sembler banales. Maarten

réponse à maarten; par florence - jeu., 19 juin 2003 12:39:51
effectivment vous avez vu juste je suis une véritable guerrière; je veux guerir et comme je l'ai dit principalement pour mes filles qui ont besoin pour leur équilibre d'une maman disponible et équilibrée; il faut que l'armure dans laquelle je suis prisonnière, se brise; car j'ai de moins en moins d'espace vital. Maarten je voudrais bien vous poser une question complémentaire concernant l'emdr;je ne veux pas incombrer le forum avec mon cas particulier; vous aviez donné votre adresse e-mail, m'autorisez-vous à vous adresser un message; merci

Pour Audrey par Sarah - mer., 25 juin 2003 03:14:43
Chere Audrey, Ce message est long, mais je suis tombée sur ton témoignage qui m'a touchée, aussi, voilà quelques lignes pour te dire ce que je pense. J'espère de tout mon coeur que celà pourra t'aider. Tout d'abord sache que tu n'es pas seule. En revanche, toi seule peut choisir de te sortir de tes crises de panique. Dans la vie tout est une question de choix. Et même si tu as l'impression que tu subis ces attaques de panique, tu peux choisir de ne plus les avoir. Celà demande un gros travail sur soi, ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais tu peux t'en sortir. Aie confiance en toi. Moi, bien que ne te connaissant pas, je crois que tu es tout à fait capable de t'en sortir et de devenir une jeune femme bien dans sa peau. Tu en as toutes les capacités. Tout est en toi, tu sais.
Je pense que l'Omega 3 peut t'aider. Ca ne fait pas tout, mais ça aide.
D'autre part, je pense que ton ami a raison : il n'est sans doute pas bon pour toi de rester avec ta mère. Toutefois, je me permets de relever ce tu dis à son sujet "elle est bien contente de m'avoir tout le temps auprès d'elle pour faire sa bonne puisque je ne travaille pas. " pour te dire ce que j'entends là dedans. Pour être la "bonne" de quelqu'un, il faut l'accepter. Une relation dominant/dominé, ça se fait à deux. Je veux dire par là que si tu te laisses faire par ta maman, c'est qu'à un niveau plus ou moins inconscient, tu le souhaites. As tu travaillé ce point avec ton psy ? Peut être que tes attaques de panique sont pour toi un moyen de rester près d'elle, avec elle. Et de redevenir la petite fille que tu étais. Tu dis que tu ne trouves pas vraiment de réconfort, puisque rester tout le temps avec elle cause des tensions. Ton père est-il présent ? a t'il quitté ta mère ? est -il décédé ? Dans tous les cas, sache que tu n'es pas coupable et que tu n'as pas à payer, en faisant la "bonne". Entraine toi à aller seule dans la rue, même quelques pas, même simplement le tour du pâté de maison et si tu le souhaites, tu peux même noter tes progrès sur un petit carnet. Quand les attaques de panique arrivent, demande toi toujours quel sentiment tu ressens et quand as tu ressenti ce sentiment dans le passé. Prends un stylo et au lieu de laisser divaguer ta pensée et de te laisser envahir par des bouffées d'angoisse, même si tu trembles, même si tu as l'impression que tu vas mourir,que "ton corps n'est plus ton corps", même si tu as du mal à respirer etc etc écris ce que tu ressens, comment tu te sens. Ca te permettra d'une part de faire "baisser la pression" et d'autre part, ça te servira d'outil pour ressentir et comprendre l'origine de tes crises de panique. Tu peux même montrer ce que tu as écrit dans ces moments là à ton psy.
Voilà quelques petits conseils en vrac... Je suis sure que tu peux t'en sortir.
Courage Amicalement S.

Pour Sarah par Audrey - mer., 25 juin 2003 16:01:01
Merci beaucoup pour ton message, c'est vrai tu es pleine de bons conseils je vais essayer de faire ce que tu m'as dis. Mon père habite toujours à la maison mais c'est vrai qu'il n'y a pas une journée sans "cris" j'ai l'impression qu'ils ont du mal à se supporter, bref as tu un mail pour que je puisse te faire part de détails sur ma vie de manière approfondie. si tu souhaite discuter de ça et que tu puisse me faire part de ta propre expérience si tu le souhaite, merci. J'attend ta réponse je t'embrasse, Audrey.

pour Audrey par léna - mer., 25 juin 2003 19:18:12
je viens de lire le message plein de bon sens que t'a envoyé Sarah. J'ai juste une chose à rajouter, et je crois que c'est un point important dans la gestion de tes crises de paniques; dis-toi que quelquesoit l'intensité de ta crise, tu ne peux pas en mourir, en effet, moi-même j'en ai fait des sérieuses et elles ont diminué et puis disparu par la suite lorsque j'ai compris que tout ceci n'était qu'une "production de l'esprit" et qu'il n'y avait rien de "physique" là dedans. Affronte ta crise, laisse la venir, et dis lui "tu ne peux pas me tuer"...Car c'est une peur de mourir que l'on a dans ces moments là...tu verras, suis mon conseil et c'est toi qui gagneras. Amicalement.

pour Audrey par Hélène - jeu., 26 juin 2003 15:48:18
Audrey, je viens de lire dans les archives un de vos courriers où vous parlez de votre relation avec votre mère, je trouve qu'il y a vraiment matière à réfléchir avec ce que vous dites, vous ne travaillez pas et vous pensez ou vivez qu'elle se sert de vous pour des tâches quotidiennes, etc... mais réèllement Audrey, réfléchissez à ce que vous représentez pour elle, et ce qu'elle représente pour vous, n'avez-vous pas l'impression que vous attendez toujours d'elle quelque chose que vous n'obtenez jamais ? les crises de paniques sont toujours une représentation de l'abandon qu'on a subi, de notre solitude - je précise, pas être seul, cela nous le sommes tous dès la naissance, et en avons pleinement conscience à l'âge adulte, mais cet état de se sentir abandonnzé, et donc panique - c'est ce qu'on ressent si on est perdu à trois ans dans un grand magasin - sortez, vraiment sortez, prenez un tel portable et le numéro d'une amie sur qui vous pouvez compter, on commence mieux comme cela, dites-vous que tous ces gens dans la rue sont des gens pour une bonne partie qui sont bien et que vous pourriez aimer connaître, le monde extérieur n'est pas comme la famille qui vous fait souffrir et pourtant c'est comme cela que vous le ressentez. Vous ne risquez rien, sauf de ne pas vivre, ce qui est bien trop dommage. Vivez l'instant pile présent, arrêtez de projeter l'instant suivant, absorbez-vous dans ce que vous faîtes, si je vous connaissais, je vous emmènerais vous balader dans les rues de Paris, faire des choses qui vousintéressent. Retrouvez votre confiance en vous, votre corps ne vous lâchera jamais. Savez-vous que lorsqu'on subit une crise de panique on inonde son corps d'adrénaline, ce qui vous protège totalement paradoxalement. Lorsqu'on a une crise cardiaque, une vraie, la première chose que les médecins font pour sauver le patient est de faire une injection d'adrénaline, voilà une chose qu'il faut savoir pour comprendre pourquoi une crise de panique ne peut pas avoir de conséquences autres que psychiques. Je sais que c'est éprouvant, atroce, horrible, un enfer, je le sais parce que j'ai eu ces crises aussi mais je crois que je peux dire que ça va carrément mieux. J'arrive à faire tout ce que je veux, seule pour la plus grande part. Je ne vais pas aux Galeries Lafayettes à cinq heures de l'aprem le samedi mais vraiment cela ne me manque pas ! je m'entraîne pour continuer, vous savez, faites les choses petit à petit, dites-vous, bon, si je n'y arrive pas, à aller faire une petite course, alors comment faire pour arriver à faire cela ? ( une chose plus difficile ) mettez vous une échelle de difficultés en place, et AVANCEZ ! Audrey, la vie, votre vie est en marche, ces jours qui passent sont les vôtres, ils vous appartiennent, lorsqu'ils seront passés ils ne reviendront pas, le temps perdu à souffrir est un temps précieux, c'est votre richesse. Faites-vous plaisir, petit à petit - reprenez courage et les rênes de l'action - l'anxiété est soluble dans l'habitude (Ndlr: et aussi : l'angoisse se dilue dans l'action ) , phrase du docteur Zarifian que j'avais lue dans ledossier sur l'anxiété du nouvel obs. Audrey, commencez quelque chose de positif, c'est essentiel, c'est votre choix de vivre, de vivre vraiment. Je suis là pour vous aider si vous avez besoin de quoi que ce soit de mon expérience de TPA pour vous expliquer - j'ai fait un tel chemin, c'est merveilleux de se dire qu'il y a une solution à un tel problème. Vous ne ferez pas l'économie d'une analyse de la situation familiale à mon avis, mais la lumière est au bout de ce chemin - ne vous laissez plus le choix, ça c'est primordial, dites-vous que la guerre est là et que vous devez agir tout de suite, partir, bouger - en fait, c'est presque ça ! Audrey, je pense à vous, faîtes du sport, Oméga 3, yoga, analyse fine de la situation - Toute ma cyber amitié et solidarité Hélène

Pour Nicole, Audrey et Hélène par Mavon - jeu., 26 juin 2003 21:58:22
Un petit mot en vitesse pour vous dire Nicole que, je me réjouis à la lecture de vos messages, du chemin que vous avez parcouru en si peu de temps ! Audrey, relisez les messages pleins de sens de Sarah, de Ghislaine, d'Hélène - écoutez-les ! Hélène, vous revenez sur le forum avec une force encore plus grande - IMPRESSIONNANTE .
Avec, entre autres, la création de ce forum, DDSS nous a fait à tou(te)s un sacré cadeau !

pour Mavon par Hélène - jeu., 26 juin 2003 23:57:34 Chère Mavon, votre courrier m'a fait très plaisir, c'est aussi simple que cela. Vous avez surtout vous une excellente manière de situer les choses, une grande sensibilité et délicatesse, beaucoup de choses très intéressantes à lire pour moi et pour les autres. Vous êtes toujours en train de montrer la face lumineuse, radieuse, de la guérison - En tous cas, si je peux être utile à d'autres souffrant de TPA ou tocs c'est top top, bien que j'ai encore un bout de chemin à faire, les vacances arrivent avec leur exode routier, ferroviaire ou aérien, c'est ce non choix dont je parlais, il ne s'agit certainement pas de commencer à se poser les mauvaises questions. Il n'y a qu'une seule issue, la guérison, même si elle passe par des moments complexes - je compte sur moi, sur mon dynamisme et mon désir, il y a aussi l'aide merveilleuse de mes amis, ies - Il est tard, et Mavon, mon mari est revenu -
je vous écrirai demain sur ce forum qui est un lieu pur, un lieu d'empathie, même si qqs rigolos rigolent, ce qui me fait aussi rigoler - bonsoir, amitiés Hélène

Marie:a D. C.
mardi 1 Juillet 2003 à 20h20
Je vais faire court. J'ai moi même vécu 17 ans de dépression, alors qu'au début je pensais ne pas tenir 8 jours à ce rythme. Quelle force me dis-je qd même. Comment on en sort et comment on y retombe ? on ne sait pas très bien. Cela dit, je sais tt de même qu'en sortant de soi, on en sort. Cela peut être une passion ou un boulot... ou tt simplement rien faire, mais tout provient des pensées. Ce que je sais pourmoi c'est que j'avais bcp de rage à sortir, trop longtemps gardée. y'en a encore. Et ça pourrissait à l'intérieur, car je suis sans doute trop bien élévée. Je ne voulais pas blesser autrui. Je préfèrais porter le malheur du monde sur mes épaules. Ce qui m'en a sorti : la méditation, (cela joue au niveau de la respiration surtout), l'amour pour les autres (donner plutôt que prendre), la nourriture (je crois plus dans les oméga 3 par ex que l'emdr - votre dernière carte ! - a moins que vous ayiez vécu un traumatisme particulier. Bref, tout ça est très raccourci. Dans la période aigue de crise que vous vivez, il vous faut un anti dépresseur (anafranil, seropram : moi ca a marché) + Tercian (qqs gouttes pour l'angoisse) ou témesta dans pire des cas pour décontracter et ne pas imploser.En tt cas ne vous suicidez pas, car de l'autre côté du miroir, il est possible que vous souffriez plus encore et là personne et pas de médoc. *Je peux discuter plus longuement si vous voulez.

nicole:pour D. C.
mardi 1 Juillet 2003 à 20h47
Avant de passer à des actes irréversibles essayez les omega 3 au bout d'un mois votre vision de votre situation aura changé ou du moins la façon de l'aborder.Essayez c'est pas cher et ça rapporte beaucoup. Maxepa 6 gélules par jour. vous pouvez aussi adopter les autres méthodes proposées mais les o3 sont les plus faciles. Croyez en mon expérience. C'est la chimie du cerveau. Nous ne sommes pas tous égaux devant cette chimie. Bon courage et n'arrêtez pas les o3 même le jour où vous vous sentirez aller mieux. Il y a aussi sur forum des adresse de site internet serieux qui fournissent des o3 moins cher que le maxepa et aussi bon.exemple : HEALTHSPAN Amities Nicole

à D. C. > autres méthodes
par Bernard - sam., 5 juil. 2003 01:59:30
Bonjour Dominique [ ... ] j'ai été particulièrement ému par votre témoignage.
Je crois comme d'autres sur ce forum qu'il ne faudrait surtout pas que vous considériez ces séances d'EMDR comme une "dernière chance". Je le dis, non parce que je l'ai personnellement expérimenté, mais tout simplement parce que DSS lui-même l'écrivait dans "Guérir" (page 116) :
" ... Cependant l'EMDR n'est pas la panacée. Dans mon expérience, cette technique marche moins bien pour des symptômes qui ne plongent pas leurs racines dans des événements traumatisants du passé. La technique reste utile, mais les résultats ne sont ni aussi rapides ni aussi impressionnants (l'EMDR n'est pas indiqué non plus pour les dépressions qui sont d'origine clairement biologique...)".
Mais peut-être l'EMDR est-elle indiquée à votre cas, et sans doute êtes-vous tombée sur une bonne thérapeute, et c'est déjà très important que vous ayez ce bon contact avec elle.
Pourtant, en même temps que vos séances EMDR, je suis persuadé que d'autres méthodes simples, décrites par DSS, pourraient vous aider et peut-être même vous guérir durablement.
Par exemple, comme certains internautes nous l'ont déjà conseillé (en connaissance de cause), une cure d'oméga-3 avec un bon dosage d'EPA associée à un régime favorisant leur assimilation, pourrait je crois, à partir de qques semaines, vous apporter un mieux-être qui vous permettrait de pratiquer d'autres activités préconisées par DSS (ex: jogging ), les autres venant d'elles-mêmes, de par votre mieux-être (meilleures relations avec votre entourage, etc)...
Bon courage, Dominique. Nous pensons sincèrement à vous.

pour Mat
par Véronique - dim., 31 août 2003 18:38:01
Nous avons aussi un fils de 22ans très dépressif (6 tentatives de suicide en un an) qui a passé plus ou moins cinq mois en institutions psychiatriques et a décidé de revenir à la maison il y a trois semaines. Nous avions lu le livre de DSS et avons repris notre fils en main. tout en continuant à suivre son traitement médicamenteux prescrit par les psychiatres des institutions, nous lui faisons donner des séances d'acupuncture (cinq séances jusqu'à présent), il prend des omegabrite depuis quatre semaines, il fait de l'exercice physique à peu près tous les jours ; de plus un médecin nutritionniste nous a conseillé une "alimentation spécifique adaptée" avec suppléments de Céroline 5 HT (censée accroître la production de triptophane, précurseur de la sérotonine). Sa dépression semble diminuer mais nous devons maintenant nous attaquer aux causes (manque de confiance, difficultés relationnelles etc... et en particulier très grande passivité et aucun but dans la vie depuis l'enfance). D'autre part, ne sachant pas comment pratiquer la cohérence cardiaque , qui nous semble pouvoir l'apaiser pendant les moments de crise et d'angoisse, nous avons commandé le logiciel de Heartmath. Tout cela est très lourd pour nous, j'ai d'ailleurs décidé d'interrompre mes occupations professionnelles pour disposer de suffisamment de temps et être présente quand notre fils est à la maison.

causes ou conséquences de dépression , pour véronique
par jenny - dim., 31 août 2003 20:18:01
Je pense par expérience personnelle que le manque de confiance , les difficultés relationnelles de votre fils ne sont pas la cause de sa dépression , mais les symptômes avant coureurs .

Jenny
par Anna - dim., 31 août 2003 20:45:11
Je fais référence à votre dernier message. Pourriez vous developper ce que vous dites, car je trouve que cela fait écho avec ma fille . Merci

Dépression :causes ou conséquences /bis
par Jenny - dim., 31 août 2003 21:27:02
J'ai mis longtemps à m'observer et à comprendre ensuite par la lecture de documents scientifiques ce qui me provoquait ces dépressions . L'origine a été un accident (cela aurait pu être n'importe quel stress : examen , deuil, déménagement ....peut-être un accouchement difficile ) qui rend l'intestin perméable à des aliments mal digérés . ( souvent le gluten du blé ou-et les produits laitiers ) Maintenant , avec un régime très strict , j'ai la preuve que c'est l'absorption de gluten qui me déclenche , après 3h de digestion les étapes suivantes : une grande fatigue , l'indifférence pour ma survie et ceux que j'aime puis des crises de larmes , une totale incapacité à réfléchir et à décider , des pulsions terribles de suicide , en particulier pour la défénestration , en oubliant jusqu'aux noms de mes trois enfants . Seule la notion que je ne peux pas faire cela à des enfants me retient . Un allergologue n'avait pas voulu me croire car il ne l'avait pas appris en fac : il m'a fait un test par injection : environ 5 min après ( car je perd la notion de temps dans ces situations ) la réaction a été foudroyante . C'est pour cela que je pense que l'état d'indifférence , le manque de but etc peuvent être des symptômes d'un début d'inflammation du cerveau . Chez d'autres personnes ces inflammations peuvent se manifester au niveau des articulations , du rein , de la peau etc .
PS: Dans les symptômes j'ai oublié de citer des angoisses à hurler . J'ai tendance à oublier : mes dernières crises violentes remontent à plusieurs années car je suis extrèmement vigilante sur la moindre trace de gluten qui me rappelle vite à l'ordre . Ces explications peuvent-elles vous aider ? Bon courage à tous . Le livre de D.S.S peut vraiment aider .

à Hélène
par sandrine - ven., 12 sept. 2003 12:46:35
Bonjour Hélène:-) Ravie de voir que ta boulimie se déplace vers une envie de guérir aussi forte!!! ne dit-on pas "croquer la vie à pleine dents"? Je suis convaincue que nos faiblesses sont de l'énergie qui nous dévore parce qu'on ne sait pas l'orienter. Mais ça peut s'apprendre!!!/Tu te demandes quelles méthodes tu peux mettre en application sans te ruiner.C'est vrai que tes ressources sont restreintes :-(, ceci dit il y a des choses qui ne coûtent rien ou si peu:
1) respirer "à travers le coeur" comme le décrit DSS , plusieurs fois par jour, avec de temps en temps une touche perso qui peut être sympa: respirer de l'air "vert" (arbres, plantes, etc...) Ca recharge un max!!!
2)Budget serré ou pas, il faut bien se nourrir et les poissons "à peau bleue"( y compris en boîte achetés dans les surfaces bon marché) sont plein d'Oméga 3 (traduction: fais une "cure" de thon, sardines et maquereaux, même en boîte). Attention, limite les conservations à l'huile (cause Oméga 6) sauf l'huile d'olive.
3) L'activité physique, ça n'est pas forcément cher...reste à savoir ce que tu aimes.Ca peut être juste marcher "activement", ou bien faire du vélo pour profiter de la nature, un abonnement en piscine ou encore de la course en forêt...les possibilités existent sans se ruiner ;-)
Voilà, j'espère t'avoir donné quelques suggestions utiles. Sinon d'autres conseils d'autres personnes pourront sûrement t'aider.Tu as des suggestions applicables immédiatement:
marcher un peu plus chaque jour, te réveiller en douceur en privilégiant l'exposition à la lumière extérieure, respirer profondément le plus souvent possible...
Personnellement, ce sont mes trucs et astuces, ajoute à cela deux chatons qu'on m'a donnés et la prise quotidienne de vitamines (mais ça coûte un peu plus cher). Es-tu aidée par un thérapeute? il existe des centres gratuits,pourquoi pas, ça aide toujours d'être soutenue...BON COURAGE!!!

Traumatismes et deuil
par P. - dim., 5 oct. 2003 12:40:25
J'ai vécu à l'adolescence (il y a 28 ans) des traumatismes qui ont conditionné toute ma vie, oui toute ma vie : choix d'un mari très dur, très classique, qui se suffit à lui même et donc pour lui je n'existe pas, je suis transparente pour lui. nous nous sommes installés à 800km de la ville où j'avais vécu mon adolescence, ce que je désirais (partir), car chaque lieu de cette ville me faisait revivre une paranoïa terrible. J'ai essayé 10 ans de construire sans aide psy une vie, une fuite en fait digne de ce nom. Nous avons eu un enfant (merveilleux enfant) puis j'ai perdu ma mère, et là tout ce que je pensais avoir construit a éclaté, je n'arrivait plus à surnager. J'ai donc commencé une thérapie chez un médecin psy...cela va faire plus de 12 années...et je n'arrive toujours pas à me défaire totalement de ces traumatismes, récurrents, évidemment, mon mari ne m'aide pas au contraire, et ma famille, est une famille inexistante depuis le décès de ma mère qui avait divorcé j'avais 1 an. Actuellement, je vis une vie professionnelle lamentable, je ne tiens pas plus de 1 an dans un emploi et cela devient une souffrance supplémentaire, car on connaît tous la situation de l'emploi et quand on a 1 place mieux vaut éviter de démissionner ou de se faire licencier (ce qui vient de m'arriver par 2 fois). Je reconnais mon instabilité, je reconnais mes défauts mais j'aimerais tellemnt comprendre, changer, m'améliorer, je cumule e plus une paranoïa assez forte mais pas handicapante simplement et une timidité qui n'arrange rien à ma situation,...je m'isole c'est tout, et ai tendance a vouloir être tellemnt aimée qu'on dirait une victime qui se balade dans la jungle prête à se faire bouffer...je mets un peu d'humour car heureusement, j'aime les gens, la communication, et ça me manque tout ça.

Pour P.
par Sarah - dim., 5 oct. 2003 15:04:06
Bonjour P., Peut être faites vous une thérapie trop "cognitive". Peut être que quelque chose de + centré sur les émotions (et sur le corps) et moins sur le discours vous conviendrait mieux. Pour ce qui est du "choix" de votre mari, je ne peux en juger, mais d'après ce que j'entends, vous dites qu'il ne vous comprend pas. Vous dites aussi avoir terriblement besoin d'être aimée. Et ce, d'autant plus que la perte de votre mère a du réactiver beaucoup de souffrances... Vous avez dû également beaucoup souffrir du divorce de vos parents. Ce sont des choses qui marquent un enfant, qui laissent une empreinte lourde. Peut être est ce pour celà que vous avez voulu à tout prix construire une famille très vite... Mais ce choix ne vous convient pas, puisque d'après ce que vous dites, ce n'est pas un vrai choix...Et vous en avez conscience... Vous vous dénigrez beaucoup dans votre message. Vous savez, vous n'avez pas à culpabiliser. Vous n'avez rien fait de mal. Vous n'êtes pas coupable. En revanche, vous êtes une personne responsable. S'ériger en victime, c'est vouloir régresser en se déresponsabilisant. Je pense que vous avez conscience d'un certain nombre de choses et vous avez gardé votre sens de l'humour ! C'est une bonne chose. Pour ce qui est du besoin d'être aimée, je comprends aussi. Ce que je crois en revanche c'est que vouloir être aimé à tout prix c'est être sous perfusion par rapport à l'extérieur, donc dans un état de demande perpétuelle. C'est creuser le gouffre en soi et se sentir vide si l'autre ne répond pas (par exemple, dans votre cas, si votre mari ne vous comprend pas). Alors que lorsque c'est VOUS qui CHOISISSEZ d'Aimer, celà vous comble, vous nourrit, et vous apporte une certaine solidité, car vous vous sentez dans votre corps et stable.

Sarah c'est sympa et...
par P. - dim., 5 oct. 2003 15:45:59
Merci pour votre mess. Les traumatismes dont je parle sont ceux vécus lors de mon adolescence et qui ont percuté mon âme,(on cassé quelque chose pour toujours)...si fragile à l'époque comme beaucoup d'ados. Et en effet vous l'avez ressenti, cette culpabilité qui se mêle à tout ça, ressurgit, alors que certainement cette culpabilité vient de plus loin mais d'où? Et pourquoi cette resurgence quand ça ne va pas (comme en période de recherche d'emploi), donc d'inactivité.
Que vouliez-vous suggérer par une thérapie plus axée sur l'émotion,...cognitive? Avez-vous des pistes?...
J'ai relu votre mess; il faudra d'ailleurs que je le relise souvent, tellemnt il est fort. Oui je suis d'accord avec DSS. et je trouve excellent ses 7 conseils que je commence à mettre en pratique en ayant marre d'une thérapie si longue, bien que j'ai confiance en mon méd. Psy et je suis d'accord avec lui, je dois continuer à le voir. Mon besoin d'être lue ici n'est pas pour déprimer les autres comme l'a dit implicitement et avec violence Sylvie, c'est la 1ère fois que je parle qq part de mes traumatismes d'ado et vous remarquerez que je n'en dis pas plus car c'est terrible les images que j'ai de cette période. je pense que je vais me retirer d'ici, j'ai compris qu'en me plaignant à mon âge cela ne servait à rien. Je lirai les suites mais c'est ensuite que je changerai de pseude pour ne plus jamais évoquer cette marque que j'ai dans le cerveau...je serai positive et parlerai de mes progrés ce sera mieux.

pour P.
par Sarah - dim., 5 oct. 2003 17:28:38
P. Bon, pour dire les choses plus simplement :
-après 12 ans de thérapie, vous avez visiblement acquis une certaine lucidité qui vous permet de réfléchir sur vous-même, mais vous souffrez toujours. Le problème des thérapies cognitives (par exemple, la cure analytique classique), c'est que parfois on peut avoir tendance à intellectualiser et rationaliser ses émotions et donc à les bloquer (est ce que vous pleurez pendant les séances?), comme si on était spectateur de ses souffrances et déconnecté de ses émotions véritables. Résultat : quelqu'un peut être capable de parler parfaitement de ses symptômes, de ses traumatismes, de leur origine etc etc, mais sans pour autant être venu à bout de son problème. Il y a sur ce site un exemple qui illustre très bien ça, c'est le cas de "Marianne" (allez dans "des cas concrets" et lisez le, je pense que vous comprendrez mieux).
-quand je parlais de thérapies plus centrées sur les émotions, je pensais à des thérapies déjà évoquées sur ce forum, EMDR, acupressure etc etc... Vous trouverez sur ce site plein de coordonnées utiles.
Quand à ces traumatismes que vous avez vécu, sans que vous disiez explicitement de quoi il s'agit, vous n'avez pas à culpabiliser ni à avoir honte. Il se peut en effet que cette culpabilité remonte à plus loin... La petite fille que vous avez été a sans doute beaucoup souffert de la séparation de ses parents et des conséquences que celà a entrainé...Mais là, vous seule connaissez la réponse... En tout cas ne perdez pas espoir... Bon courage à vous !

[ ... ]

à xxxxxx
par Nobody - dim., 5 oct. 2003 16:56:33
N'attendez pas de réponse de DSS, il a autres choses à faire en ce moment,
par contre je ne connais pas votre sport mais vous êtes typique de la dépression du surentraînement et du sportif.
je vous conseille le livre "le sport est-il bon pour la santé" du Docteur Stéphane Cascua et le dernier chapitre consacré à ce problème assez répandu (accentué par les problèmes de dopages),
la description des symptômes est exactement ce que vous nous décrivez.

A xxxxxx en particulier, L, Jacques... et les autres
par Michèle - lun., 6 oct. 2003 20:26:07
Je voulais très modestement vous faire part de ma propre expérience, dans la recherche d'un mieux être. A la suite du décès de mes parents à deux ans d'intervalle, j'ai énormement souffert physiquement et psychiquement : une fois le diagnostic de fibromyalgie établi après de long mois (douleurs articulaires, musculaires très intenses, sommeil aléatoire, extrême difficulté à se lever le matin, repli sur moi-même, etc, etc…bref, ma vie pendant deux ans s'est résumée à métro-boulot (j'ai toujours tenu de ce côté là, camouflant mon état pitoyable) et même pas dodo, j'ai entamé un travail avec un psy qui utilisait la " technique " du rêve éveillé libre. Allongé, dans un état de conscience modifié (l'ambiance du cabinet, les yeux fermés vous le permettent), des images s'imposent naturellement à vous, images que vous détaillez et curieusement, vous arrivez à décrire des histoires, presque de véritables scenarii … Après cela, vous décryptez avec le thérapeute votre " rêve ". Alors, tout s'explique et s'éclaire et vous " recollez " ces images à votre vécu, la plupart du temps remontant à la toute petite enfance. Vous revivez les traumatismes, ou ce que vous avez vécu comme traumatisme. C'est là ou c'est intéressant, car les traumatismes émotionnels, enfouis au plus profond du subconscient, sont revécus et alors peuvent être " évacués " définitivement. L'émotion est parfois intense, le débit de paroles s'accélère, des larmes même peuvent venir…Tous sur ce Forum cherchons des explications, essayons de décortiquer notre vie, celle de nos parents souvant en entamant des thérapies interminables et coûteuses avec une approche très " intellectualisée " qui ne mène pas toujours au résultat escompté. L'intellect, le cerveau cognitif, comme vous voulez, " bloque " l'expression de nos émotions. Cette thérapie au contraire s'adresse à notre cerveau émotionnel, fait sauter les verrous, nous fait retrouver l'enfant en nous, permet le " lâcher prise ". Cela m'a permis de moins souffrir, de refaire des projets, de me remettre en mouvement , bref d'avoir le sentiment de commencer une nouvelle vie, et non plus de me regarder vivre. Pour autant, je ne néglige pas les oméga 3, la pensée positive, la communication émotionnelle, chers à DSS ! Je ne suis pas encore au bout du chemin, mais aujourd'hui l'espoir est enfin là. Précision : j'ai pu affronter et guérir cette année d'un cancer très avancé… Je suis persuadée que sans le " rêve ", je ne serai pas là aujourd'hui, à partager mon expérience avec vous. Enfin, après de longues années de tunnel, j'ai envie d'avoir envie… PS : page 16, DSS explique que l'expérience d'une de ses amies, que l'hypnose par une " sorte de guerisseuse " avait aidée, l'a fait réfléchir sur ses modes de pensée . Mais attention, le rêve éveillé libre est proposé par de véritables thérapeutes, psychologues, voire médecins formés à cette technique et en aucun cas par des " guérisseurs. " Bon courage à tous dans votre quête.

à Pénélop /oméga 3/mouvements oculaires/sucres et minceur...
par sandrine - ven., 10 oct. 2003 14:24:59
On a peut-être déjà répondu, j'ai compilé les archives mais n'ai pas vu: NON, les oméga 3 ne font pas grossir, au contraire.Les huiles de poisson provoquent un changement dans la répartition des graisses: les gros consommateurs ont plus de masse maigre et moins de masse grasse que les gros consommateurs de viande ou, entre autres, de laitages.Donc si on doit faire "attention", on a tout intérêt à en manger beaucoup...quant aux margarines, c'est excellent au petit déj quant on a du cholestérol, en revanche méfiance quant à la friture:comme le rappelle DSS ce mode de cuisson n'est pas conseillé car la cuisson forte est toxique pour l'organisme (au moins à réduire de fréquence...).
Penelop vous avez écrit "vous allez rire mais je bouge mes yeux toute seule"...Hé bien non, ce n'est pas risible mais très bien au contraire. Ca ne soignera probablement pas vos traumatismes en auto-médication (c'est ce que vous vouliez dire je suppose) mais c'est un "trésor de bienfaits".Mes sources:
1) je suis animatrice de "sport-santé", nous travaillons un peu les mouvements oculaires car le nerf optique passe dans ma nuque et cela (en douceur!!!) induit une relaxation même dans des cas aigus de torticolis, en évitant des mouvements délicats des cervicales.
2) j'apprends la kinésiologie, où le travail sur les mouvements oculaires englobe beaucoup de choses: intégration neuro-émotionnelle(un peu comme en EMDR), mise en relation des aires cérébrales pour des souffrances moins traumatiques, et autres...
3) pour l'entretien de la vue, les professionnels médicaux pourront sûrement préciser.NOtamment pour soigner l'hypermétropie, on conseille des mouvements oculaires de gauche à droite comme avec un balancier, avec une respiration précise, car la nuit ces mouvements sont ainsi davantage activés...
4) lire le tao des yeux, véritable médecine à lui seul: des mouvements de pression (acupressure?), de massages, et de ROTATION...
qqu'un a posé la question du sucre , des crèmes glacées et des viandes grasses...concernant le sucre,sachant que celui-ci est un sucre "artificiel" qui n'est pas facilement assimilé par l'organisme, il consomme des vitamines; donc il est souhaitable de prendre des suppléments alimentaires pour compenser quant on est grand amateur(comme quand on est fumeur d'ailleurs). Je me permets d'en parler car je suis férue de nutrition, j'ai conscience d'avoir des choses à apprendre,beaucoup même, mais je me suis intéressée à l'alimentation quand j'ai dû soigner des troubles alimentaires,si certains peuvent en profiter tant mieux!!!
PS: concernant la régulation du poids et du comportement alimentaire je conseille un bouquin formidable qui m'a "sauvée" (parce que je me suis sauvée moi-même, bien sûr:) "Maigrir, et après?" ça ne soigne pas la dépression mais ça peut y contribuer;-) surtout quand les conseils se recoupent.

à jersey/emmelime/et à tous...
par sandrine - lun., 13 oct. 2003 01:16:36
Jersey, votre histoire m'a beaucoup touchée et si je n'ai pas répondu, c'était que je préférais me taire que de dire des bêtises.Vous avez beaucoup souffert et essayé bien des méthodes, qui apparemment n'apportent pas encore de soulagement...je l'avoue ma première réaction aurait été d'en conseiller une supplémentaire, que j'ai découverte, qui est proche de l'EMDR mais moins axée sur les chocs traumatiques que sur les souffrances durables (la kinésiologie). Mais il m'a semblé ensuite que je n'avais aucune suggestion à faire, plutôt vous lire et bénéficier de la sagesse dont vous faites preuve (écrire ne serait-il pas votre meilleure thérapie?) D'ailleurs je vais suivre votre exemple et m'offrir des fleurs prochainement.
Vous vouliez une histoire drôle, elle arrivera en fin de message (j'espère que vous apprécierez le clin d'oeil taquin mais pas méchant du tout. [ ... ]

TINRIE:à Bernard CH
mercredi 19 Novembre 2003 à 16h33
j'ai cru me reconnaître dans vos symptômes de tachycardie , d'arythmie cardiaque dûes au stress...seule solution des médecins du CALME DU REPOS, et je mets au panier l'arrêt de travail. Difficile dans ce contexte professionnel où si tu n'es pas au top tu es largué; les 39 heures transformées en 35 heures sont devenues 55 heures minimum. Mes "crises" ne s'annoncent plus alors je deviens un zombie durant quelques heures pour que cela passe; difficiles à gérer parfois surtout que quelques fois elles arrivent en voiture. J'ai commencé l'oméga 3 et pour mon anniversaire je viens de m'offrir un cardio-trainer, 10 minutes/jour et je suis lessivée; il y a 12 niveau de force et je n'en suis qu'au 1er.

TINRIE:PRISE DE POIDS
mercredi 19 Novembre 2003 à 16h46
explications depuis la prise d'HOMME MAIS GARS moi qui adorai le salé je suis devenue accro du sucré surtout après 17 heures. Donc la prise d'huile de poisson, qui est de la graisse conjuguée avec le sucré cela fait un mélange détonnant et accentue mes rondeurs et fait pencher la balance du mauvais côté. Pas d'amélioration du sommeil. J'attends le test du réveil magique annoncé par Nikaya.

Emmeline:plus haut mes gars !
mercredi 19 Novembre 2003 à 18h37
bonsoir Tinrie, Ca me plaît "homme mais gars" ! j'ai pensé à plus "haut mes gars" il y en a sûrement d'autres...A tout à l'heure.

TINRIE: pour aider CARO
mercredi 19 Novembre 2003 à 19h08
IL faut sauver l'homéopathie au niveau Sécurité Sociale pour cela il faut signer la pétition dans les pharmacies; elle n'est pas au comptoir il faut la demander. C'est un geste comme beaucoup d'autres mais crucial.

TINRIE:changement d'heure et HOME MEGA
mercredi 19 Novembre 2003 à 19h13
pensez-vous que le changement d'heure agisse encore 20 jours plus tard ?; ce qui ne me permettrait pas encore de sentir les bienfaits d'OMEGA commencés dans la même période. VOS AVIS....

jean -claude:humm ...
mercredi 19 Novembre 2003 à 19h59
bien ,emmeline bien , tu cours apres les "gars" maintenant --non je ne crois pas , cela doit etre ton genie des mots comme hier avec ton "beefteek" j'ai presque implosé--ou tu vas chercher des mots pareils! toi et tinrie vous avez deja pas mal occupé le terrain et pour les nombreux sceptiques des "humm mes gags" ,il reste quand meme le robot à aube multi fonctions et à seulement 86 euros , il fait quand meme les croissants aromatises au reveil nikaya?,l car les home mega donnent une faim de loup parait t'il

Sarah: :-)
mercredi 19 Novembre 2003 à 20h03
Ah, ça fait plaisir de voir qu'il y a des gens de bonne humeur ici !!! Avoir ou retrouver le sens de l'humour, c'est très très bon signe !!!

Olivia S:A l'attention d'Evelyne et le forum...
lundi 8 Décembre 2003 à 11h04
Bonjour Evelyne et le forum, je viens de lire votre message et j'ai été touchée par votre témoignage. Je suis bien placée pour savoir combien la dépression bipolaire altère une vie. A la lecture de vos écrits, j'ai eu à peu près les mêmes questions que Jersey. Si vous le souhaitez, pouvez-vous me dire quels traitements vous prenez ou preniez avant de démarrer l'omegabrite ?… afin que je puisse discerner les effets entre l'omegabrite et votre traitement allopathique. Avez-vous arrêté votre traitement allopathique antidépresseur, neuroleptique ou autre avec la prise d'omegabrite ?. De plus, j'ai été étonnée de la réponse faite par votre analyste vous disant " je ressens de la solitude en vous " et n'apportant rien de plus à son raisonnement. Tous, nous ressentons de la solitude, mais dans votre cas, le rôle de votre analyste est de vous expliquer le pourquoi de ce sentiment de solitude mais principalement comment apprivoiser cette solitude en vous communiquant des pistes qui pourraient combler cette solitude en fonction de votre tempérament et vos envies. Le fait que vous pratiquiez un peu de sport montre combien vous vous accrochez à la vie. Par ailleurs, concernant votre époux… Peut-être pourriez-vous demander à votre analyste une brochure explicative afin que votre époux comprenne mieux de quelle maladie vous souffrez et en quoi il pourrait vous aider pour que vous vous sentiez en meilleure santé. Vous avez bcp de mal à vous réveiller… est-ce constant ou juste en ce moment les mois froids d'hiver ?. Le fait de voir un sophrologue, me semble une excellente thérapeutique pour apprendre à vous détendre et faire travailler votre imagination au service de votre santé… Je vous invite à continuer et à persévérer dans cette technique. J'attends votre réponse Evelyne, vous avez fait une excellente démarche d'écrire sur ce forum et je vous apporterai mon soutien autant que mes connaissances me le permettent ainsi que vous le verrez bcp d'autres intervenants aux qualités humaines indéniables. Je vous dis à bientôt Evelyne, Olivia : -) Ps : Un grand bonjour à ceux et celles qui me connaissent
Merci Brigitte, comme Emmeline, je démarre ma cure d'hydratation cette semaine avec un grand verre coloré posé sur mon bureau pour une cure d'eaux minérales … Aujourd'hui Volvic, demain Vittel….etc…Bonne initiative avant les repas de fin d'année (rires).

Olivia S:Traitements - Evelyne
mercredi 10 Décembre 2003 à 9h36
Bonjour Evelyne,je viens de relire vos deux messages et je comprends tout à fait que ce que vous vivez actuellement est loin d'être simple. Votre psychisme doit faire face à beaucoup d'épreuves que vous avez vécues et on se sentirait peinée pour bien moins. Actuellement, votre médecin de famille essaie de trouver la bonne combinaison allopathique pour soulager une partie de votre souffrance psychique. Si vous ressentez dans les semaines qui viennent un mieux être avec l'effexor, c'est que votre médecin aura trouvé la molécule qui convient à votre organisme. Sinon vous pourriez reparler avec lui pour une reprise du Lithium qui est la meilleure thérapeutique pour soulager la dépression bipolaire. Ce traitement demande juste des dosages sanguins réguliers pour contrôler votre lithémie. Le Lithium permet surtout d'alléger la prescription de médicaments et d'y associer juste un léger dosage de neuroleptique comme le Tercian pour vous détendre et vous permette ainsi de pouvoir dormir. J'ai bien pris en compte que le Lithium vous avait fait prendre du poids. Peut-être pourriez-vous voir une diététicienne exerçant dans l'hôpital le plus proche de chez vous afin qu'elle réalise un réglage alimentaire et vous donnez des conseils pour vos crises de boulimies. Je pense également que des séances EMDR seraient appropriées dans votre situation car vous devez déprogrammer toutes ses souffrances qui se sont inscrites dans votre subconscient. Bien sûr Evelyne, tout cela doit se faire en douceur, en y réfléchissant, en demandant l'avis d'un thérapeute EMDR le plus proche de chez vous mais surtout en prenant votre temps. J'essaie tjrs de motiver les patients qui me demandent de l'aide dans mon officine à devenir des acteurs de leur santé, à collaborer avec les différents thérapeutes qu'ils consultent afin de bien se comprendre et savoir ce que chaque partie attend l'une de l'autre et ainsi d'avoir une relation d'égal à égal. Jersey vient de vous donner également une excellente piste… les associations de victimes font un travail admirable et il ne faut jamais hésiter à les contacter pour bénéficier de leur expérience. Pour l'Omegabrite, je pense que 6 capsules par jour associées à un complexe d'antioxydants est largement suffisant Evelyne en répartissant sur votre journée la prise de 2 capsules d'omegabrite à chacun de vos repas et votre antioxydant (sélénium ace par exemple) le matin. Pour votre époux, je comprends que vu son tempérament, il est plus bénéfique que vous gardiez pour vous vos symptômes si son attitude n'est pas celle que vous attendez de lui. Mais dans l'ensemble, vous me semblez être assez bien suivie médicalement ce qui est actuellement le principal !. Voyez Evelyne dans mon message ce qui peut vous apporter un bénéfice par rapport à votre situation actuelle. Continuez à écrire sur le forum c'est très POSITIF et si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à nous en faire part…L'un ou l'une de nous essaiera toujours de vous aider en fonction de son parcours. Bon courage Evelyne et bonne journée à tous, Olivia.

Olivia S:A Evelyne// Jersey
jeudi 11 Décembre 2003 à 6h41
Bonjour Evelyne, je viens de lire votre message d'hier soir. Je comprends votre déception quand je vous reparle du Lithium alors que vous aviez mis de grands espoirs à vous relire dans les oméga 3. M. David SS précise bien dans son livre que si l'on n'a pas de résultat tangible au bout de trois mois, il y a peu de chance que le patient soit en manque d'oméga 3. Inévitablement, bcp de personnes vont être déçues parce qu'elles avaient mis tout leur espoir dans ces oméga 3. Déjà, Je commence à le constater dans mon officine et j'espère pour M. David SS que les oméga 3 ne soient pas juste un effet de mode qui se retourne contre lui comme l'ont été récemment en phytothérapie le Millepertuis et le Kava Kava (qui lui n'est plus disponible en Officine Française) pour bcp de personnes en dépressions ou angoissées. Le pilule miracle qui fera voir la vie en rose n'existera jamais et ce n'est pas plus mal comment pourrions-nous dès lors avancer en maturité ?. Si je me suis permise Evelyne de vous reparler du Lithium , c'est que dans votre message du 7/12/03, un médecin vous en a prescrit pendant 6 mois et je me pose la même question que Dominique dont les messages ressentent le vécu et je suis très heureuse de vous voir Dominique retrouver goût à la vie. Le diagnostic du trouble bi-polaire a-t-il été posé par votre généraliste ou un psychiatre ?. Vous voyez Evelyne, c'est tout l'avantage et l'inconvénient d'un forum, nous pouvons échanger bcp d'informations mais nous n'avons pas de contact direct ce qui empêche de pouvoir poser les bonnes questions au bon moment pour bien comprendre la situation à laquelle nous essayons d'apporter une réponse. Je pense que vous pouvez puiser beaucoup d'informations sur le site que vient de créer notre ami Nikaya et si vous avez des questions bien précises… nous essaierons tous d'y apporter une réponse. Bon courage Evelyne et à bientôt//
Bonjour Jersey, tu as tout à fait raison d'attirer mon attention sur le lithium à dose quasi homéopathique comme les oligosols mais l'action de ces micro-doses d'oligo-éléments sont faites pour une modification du terrain et là Evelyne devrait consulter un médecin homéopathe…ce qui dépasse mes compétences pour un conseil sur le forum sans connaître la personne. J'espère Jersey que tu vas bien…essaie si tu le peux de prendre du recul par rapport à tes souffrances sans t'y laisser engloutir, accentue des soins et des activités juste pour toi en te faisant plaisir. En ce moment, je suis assez fatiguée mais je me masse chaque soir selon les indications de Pallardy des pieds à la tête après une douche tiède, je trouve que cela me fait un bien fou… as-tu essayé ?…Effet stimulant assuré ! ! !. Je suis en train de taper la constitution phosphorique en Homéopathie qui te donnera les grandes lignes de cette constitution (j'en fais également partie) dis- moi si cela t'intéresse et je t'en enverrai une copie sur ton email perso !. Super, ton message sur les laboratoires pharmaceutiques… tu as très bien résumé ce que je pense à savoir que les labos ne sont pas tous des pourris et que sans certaines molécules misent au point, des milliers de personnes continueraient à souffrir ou mourir dans nos pays. Je ne vais pas débattre ici de la politique de santé de la France parce qu'il me faudrait monopoliser le forum ! ! !. Allez je vais travailler. Bonne journée Jersey et je te dis à bientôt. Excellente journée à tous, Olivia : -)

Nikaya:Help - médicament
mercredi 10 Décembre 2003 à 10h08
Bonjour à tous ! J'ai été voir hier un autre psychiâtre spécialisé dans les effets sur la mémoire du stress et de l'anxiété. Tout s'est bien passé avec lui. Il m'a confirmé que la psychanalyse n'était sans doute pas la thérapie adaptée à mes problèmes et il m'a prescrit un nouveau médicament: le Remergon (Norset en France = mirtazapine de son vrai nom). Le problème est que ce médicament a provoqué environ une heure après la première prise un effet "assommant". Plus moyen de tenir debout, j'ai du aller me coucher tout de suite tellement la fatigue qui m'a gagné était intense. Ce matin, la fatigue est atténuée mais toujours présente... Je sais que ça n'a rien à voir avec le fil général du forum mais l'un de vous a-t-il déjà expérimenté ce genre de réaction ? J'essaie de joindre mon psychiâtre sans succès et je panique un peu je dois dire... Bien à vous -- Nikaya

Prof Tournesol:Jersey > éviter d'opposer des moyens d'aide complémentaires ?
mercredi 10 Décembre 2003 à 23h06
Bonsoir Jersey. Je trouve votre message tres interessant. Je pense que nous avons tendance a systematiquement oppposer des moyens d'aide qui sont complementaires (medicaments, therapies par la parole, EMDR, etc.) et qui ne peuvent etre vraiment efficaces que lorsqu'ils sont utilises en "synergie", de facon intelligente et au cas par cas. Les medicaments permettent, dans certaines situations, de stopper un cercle vicieux et de commencer a faire un travail sur soi en utilisant d'autres methodes riches et variees. On a peut-etre tendance en France a vouloir choisir un camp a tout prix et a denigrer l'autre. Il y a du pain sur la planche... Bien a vous. Prof Tournesol

daniel:nodule thyroidien
vendredi 5 Décembre 2003 à 21h28
suite a une serie de problemes de sante ( coeur sinusite chronique,apnée du sommeil, hernie hatale ,hernie discale maintenant nodule thyroidien peut il y avoir un lien emotionnelle a tous cela ?

Marie:réponse à Daniel/nodule etc....
samedi 6 Décembre 2003 à 14h33
Daniel, Si tu le dis si facilement du moins si clairement, c'est qu'il y a du vécu émotionnel qui veut s'exprimer et c'est par le corps que passe(ent) le ou les messages. Un travail sur tes émotions enfouies te libèrerait de ces souffrances-là Amitié Si tu veux mon e. mail fais-le savoir en écrivant sur ce forum ....je te l'enverrai Courage Marie

Maarten:Symptômes physiques et souffrances émotionnelles.
samedi 6 Décembre 2003 à 15h43
Bonjour Daniel. Quand je lis de vos souffrances qui se suivent l'un après l'autre, je me sens touché et espère que ce Forum puisse vous apporter un soutien. Voici un essai de ma part : Avec d'autres chercheurs, David mentionne qu'un très grand nombre des symptômes des patients (autour de 80%, je crois) qui consultent leur médecins généralistes sont dus au stress. Et même les symptômes qui ont une cause " purement physique " vont très probablement être accompagnées par des souffrances émotionnelles, et/ou des tensions avec l'entourage, quand il ne guérissent pas vite. Et ces souffrances émotionnelles, à leur tour, peuvent entraver la guérison, même si les symptômes premiers étaient purement physiques, quand on ne trouve pas des moyens (comme les clés de David) de résoudre ce stress émotionnel. Je crois effectivement, un peu comme Marie, que le fait que vous venez sur ce Forum indique déjà que vous êtes conscient d'un component émotionnel important dans la suite de vos symptômes ; et quand je m'imagine dans votre situation, je souffrais aussi émotionnellement. Donc tout ce que vous pourriez faire pour aller mieux sur le plan émotionnel vous aidera beaucoup. Mais contrairement à ce que Marie semble dire, je crois qu'un meilleur équilibre émotionnel et même une guérison de traumatismes émotionnelles anciennes ne garantit pas que vous serez libéré de tous vos symptômes physiques. Sur ce forum on a discuté aussi la nécessité de trouver une façon saine de se nourrir (et éviter des substances qui peuvent vous nuire, et donc augmenter encore le stress). Un autre piste pourrait être par exemple une correction de votre posture et votre façon de bouger. Une autre piste encore pourrait être de vous demander comment votre vie sera différent (plus vous pouvez répondre en détail, mieux c'est ), quand vous ne souffrez plus de ce genre de symptômes. Il se peut qu'une guérison après une longue période de souffrances apporte non seulement une grande libération, mais aussi des nouveaux challenges auxquelles on devrait se préparer. Et pour finir une chose qui pour vous peut-être est évidente, toutes ces pistes sont probablement complémentaires à un suivi médicamenteux compétent, pas un remplacement. Je vous souhait bon courage, Maarten

daniel a marie:
samedi 6 Décembre 2003 à 20h35
pour Marie : merci pour ta reponse "Un trvail sur tes émotions enfouies te libèrerait " la tu deja fait comment et avec qui ? oui je suis interesse par tes avis sur ce sujet j ai fait la connaissance de jacques Martel " le grand dictinnaire des malaises et des maladies " connais tu c est un peu par rapport a tout mes ennuis que j en ai deduis a des vieux soucis d ordre emotionnelle on vie surement avec des années sans vraiment declencher les troubles et depuis 4 ans j ai la triste sensastions que l heure d un grand bilan est a faire mais je suis depasser par les evenemnts qui s enchainent de mois en mois si tu peu m informer je t en remerci

daniel a maarten:
samedi 6 Décembre 2003 à 20h36
bonsoir a vous MAARTEN et MARIE merci de vos reponses j ai decouvert ce site par hasard car effectivement je cherche a comprendre et a trouver des solutions a cette accumulations de problemes qui m endicape de plus en plus fortement et cela dure depuis 4 ans et j atteinds les limites chaque medecins essais de ne soigner que la partie qui est de leur competance ou alors ils mettent ca sur le dos du stress suite a toute les infos que je peu trouver dans tout les domaines il est regretable que je suis souvent contraint d avoir aussi recours a des medecines paralelles non pas specialement pour soigner mais comprendre . Maarten voit me dite que les causes physiques entrainent un desordre mental j en ai deduit qu il etait possible que l inverse soit vrai aussi et aujourd hui le long d une vie emotionnelle surement marquée en soit le resultat ? se que je pourait faire sur le plan emotionnelle ? la question est vraiment la car je l ignore ? eviter le stress je l ai fait par la force des choses je ne travail plus j etais president d une asso ou l on pratiquer des nombreuses activites physique a risques , arreter aussi ! le sport extreme etait un derivatif pour moi et j en suis consciant plus d entourage non plus mon nouveau profile les deroutent quand a ma facon de bouger ou ma posture ? si c est ecris dans le livre de DAVID je vais le lire ma vie etait tres riche et quand elle ne l est plus les motivations se font tres absentes car je n en suis plus capable si vous connaissez des solutions pour de couvrir les problemes d ordre emotionnelles je vous en remerci d avance ( l hypnose, chinesiologie ,ou autre ) j ai deja vu 4 phys depression reactionnelle avec ca j ai de l avenir

Jackie:à Cécilia
lundi 15 Décembre 2003 à 13h40
Bonjour Cécilia. Mon commentaire n'ira pas tout à fait dans le sens de ceux que vous avez déjà reçus mais... il faut de tout pour faire un monde! Pour ma part, j'aimerais vous dire que vous n'êtes pas seule à vivre ce Blues de Noël. Je connais plusieurs personnes qui ont un haut-le-coeur devant la tournure que cette période a prise: hyperconsommation, fêtes de bureau qui tournent "bizarres", faux-semblants des relations sociales superficielles, envahissement des ondes et des médias en général par la pub outrancière,etc. Je ne crois pas qu'on doive nier ses propres feelings quant on a de telles perceptions. Et se "secouer" n'est pas toujours la réponse appropriée. D'autant plus que fêter Noël avec tant d'éclat semble assez "questionnant" maintenant que la pratique religieuse ne préside guère à la vie occidentale. Alors on fête quoi ou qui? Le Père Noël? Une façon de "passer à travers" (dans notre "gang") c'est de se dire avec un clin d'oeil complice que "this too will pass" en essayant de respecter gentiment ceux qui y prennent grand plaisir (en particulier les enfants) et en ne se sentant pas obligé d'être le maître du jeu dans les rencontres de famille ou d'amis. On peut toujours y établir quelques contacts vrais qui respectent notre propre perception des relations humaines.Revenez-nous en janvier pour nous raconter vos expériences... ( votre "vécu" comme çà semble être à la mode de le dire...)Je n'ose pas vous souhaiter "Joyeux N..." mais je vous souhaite chaleureusement un bon hiver, tout chaud à l'intérieur

Maarten:à Jean de Quebec > positiver / responsabiliser = culpabiliser ?
samedi 27 Décembre 2003 à 14h26
Bonjour Jean ; Je suis d'accord avec vous que c'est injuste de culpabiliser les personnes atteint de maladies et souffrances, et qu'il y a des maladies qui doivent impérativement être traités par des médicaments et/ou autres actes médicaux. Et qu'il ne suffit pas de positiver quand on est atteint par les maladies dont vous parliez.
Mais si vous avez suivi la discussion sur la méthode Coué, vous avez sûrement lu dans le message de Christophe que la maladie n'est pas une signe d'une manque de volonté. Par contre, on a effectivement découvert que le travail sur la cohérence cardiaque (se souvenir et apprécier des belles choses, ou des choses positives, en respirant à travers du cœur) aide dans la guérison des problèmes cardiaques et… même un peu dans les symptômes diabétiques. Je dis bien aide dans la guérison, je ne dis pas que vivre des émotions plus positives est suffisant. Il y a des autres méthodes " mentales " qui agissent sur la système immunologique par exemple (si j'ai le temps, j'en parlerai plus), et chaque médecin avec un esprit ouvert et perceptif pourra vous dire que une attitude positive du patient, par exemple en notant et appréciant régulièrement les moments d'une amélioration, même si petite, contribue énormement à la guérison. Même les patients psychotiques découvront que, en plus de médicaments, ils doivent s'engager de changer leur mode de vie, dès qu'ils peuvent, pour une guérison plus globale.
Je crois qu'il y a une grande différence entre accuser une personne des " faiblesse morales " et responsabiliser quelqu'un.
Un des facteurs qui empêche la guérison est le sentiment d'impuissance avec son effet néfaste sur la système immunitaire et neuro-végétatif; et tout ce que l'on apprend comme actions qui augmente la chance d'une guérison réduit cette impuissance , nourrit l'espoir et améliore nos fonctions somatiques. Cette attitude " positive " informée n'est pas un " positivisme à tout crin ", ni quelque chose qui nourrit la négativisme envers les patients. C'est une attitude qui augmente l'autonomie et la dignité du patient. Bien à vous et à tous, Maarten.
PS Si cela vous intéresse, vous trouverez dans les archives quelques autres messages sur ce sujet, et plus généralement le rôle de la gestion du stress dans la guérison, le 15 décembre, par exemple par Olivia S.

tout n'est pas psychologique
lundi 29 Décembre 2003 à 9h37
Tout n'est pas psychologique comme le dit Marteen ; j'en ai l'expérience . À l 'hôpital psy on avait testé sur un appareil sophistiqué mon équilibre dans la lumière et à l'obscurité ; dans le noir je basculais (toujours du même côté ), conclusion du médecin spécialiste= j'avais des angoisses du noir ; mais j'ai toujours aimé me déplacer dans l'obscurité , mon problème est de rester stable dans le noir sans bouger depuis un trauma crânien et ce problème s'est nettement amélioré en trois séances d 'ostéopathie crânienne . Par le même traitement j'ai pu supporter enfin les lieux qui résonnent (Grandes Surfaces etc ) et qui me provoquaient des malaises allant jusqu'à la chute de tension et la perte de conscience : malgré mes dénégations ces malaises étaient médicalement attribués à des angoisses .
J'ai la sensation que l'explication "psy" remplace maintenant , en cas d'ignorance , l'explication"sorcellerie " des temps anciens ... Et rares sont les médecins qui écoutent vraiment : j'ai du attendre 32 ans avant qu'un neurologue , qui avait autant d'éléments objectifs que les autres , prennent enfin en compte et me soigne des séquelles inflammatoires d'un trauma crânien . Ce qui était vraiment 'psy' c'était mes angoisses de ne pas être écoutée et de risquer encore ma vie .
Savoir écouter les autres et soi-même . Si vous me lisez , je vous souhaite de tout mon coeur le meilleur pour chacun d'entre vous et beaucoup de courage car parfois le moindre geste est un exploit non reconnu . Amicalement Jenny

platon:mais...
lundi 29 Décembre 2003 à 13h02
Certains sont de bons petits soldats ici sur ce forum, toujours prompts à vanter les mérites des méthodes du sieur DSS, à faire de la pub et du prosélytisme comme tout bon sectaire qui se respectaire. Cela pourrait s'avérer fort louable si tant est que cela marchait... Malheureusement on le voit bien ça ne marche pas tant que cela. Qui sont vraiment les gens pour qui toutes ces méthodes fonctionnent ?? QUI PEUT DIRE : MOI, MOI, MOI je suis enfin guéri ! QUI ?? Le problème est que lorsqu'on n'a pas eu d'enfance, on restera pauvres en amour toute sa vie. Désespérance ? réalisme ?.

jenny:Platon (?) Appel entendu
lundi 29 Décembre 2003 à 14h54
J'ai beaucoup chercher par moi-même; mes observations personnelles pour comprendre mon état déclaré "c'est complexe "par un éminent neuropsychiatre , n'ont été validées et expliquées parfois que des années plus tard .Je n'ai vraiment pas l'impression d'être "sectaire " ni un "bon petit soldat" . Mais MOI MOI MOi comme vous le demandez , avec 4 séances de EMDR et peut-être aussi l'appoint des O 3 ,( et toutes les autres aides que j'ai pu trouver au fur et à mesure depuis des années) je peux constater que je n'ai pas eu de dépression ni de crise cérébrale depuis 2 mois alors que je viens de subir tellement de stress. Platon : Avez -vous peur que ces méthodes ne vous apportent rien à vous ? Connaissez-vous la résilience ? Mon enfance aussi a été plus que difficile et l'EMDR m'a permis de descendre en dessous du seuil de tolérance la somme de mes souffrances . Cela me laisse une marge de manoeuvre . Si vous restez sur le forum , on aura peut-être le bonheur de vous voir vous apaiser peu à peu . Bonne chance Jenny

Socrate:à Platon
lundi 29 Décembre 2003 à 14h58
Mon cher Platon. Si tu veux vraiment être réaliste, tu devrais poser une autre question: "Qui peut dire: moi, je suis enfin en train de guérir et de sortir de ma caverne!. Qui??" Et ensuite relire les messages, sans à priori.

Sarah:maitres et disciples
lundi 29 Décembre 2003 à 15h57
et moi qui croyait que Socrate n'avait jamais rien écrit ;-))

Socrate:à Sarah
lundi 29 Décembre 2003 à 16h45
Ah oui chère Sarah, moi aussi je trouve que le monde a bien changé! Moi qui croyait que mon Platon était Idéaliste, je dois maintenant comprendre qu'il est réaliste... Peut-être j'ai encore bu des choses qui m'ont fait tourner la tête :-)))

petite plume:guérison > stimuler l' autoguérison
jeudi 29 Janvier 2004 à 8h39
Bonjour à tous , Moi je sais qu'on peut guérir ...
1 er exemple : le dentiste de ma mère : il y a quelques années il était "condamné" pour un cancer "incurable". Du coup il a tout laissé de sa vie pour profiter des 6 mois qu'il lui restait à vivre : son cabinet de dentiste (qu'il a laissé à son fils) , sa femme , sa maitresse , son cheval, ses biens et il est parti en voyage : il lui est arrivé des tas d'aventures et il a meme cru mourir ( ce qui est un comble pour un condamné !) quand un cargot a coupé son bateau en deux , le laissant barbotant dans les flots ! Il est rentré ... guéri ! Il est d'ailleurs bien embeté : comme il a tout donné ... il est obligé de travailler : il a repris son métier de dentiste !
2 ème exemple : mon cas personnel. A la naissance j'ai eu la jambe cassée .Les médecins ont dit à mon père qu'ils navaient pas réussi à réduire la fracture ( ça se voyait bien sur la radio) et que je boiterai ou qu'il faudrait au moins me recasser la jambe plus tard... Mon père , qui n'est pas médecin, mais qui ne se désespère pas et qui avait fait de la gymnastique n'a rien dit à ma mère , pour ne pas l'inquéter, et c'est occupé de moi , en me massant la jambe et me faisant faire des pédalos ! Et je ne boite pas ! ma jambe s'est réparée ... grace à son amour et à son bon sens! Peut-etre qu'il est un peu guérisseur et qu'il ne le sait pas !
3 ème exemple : encore moi ! Je souffrais de vertiges paroxistiques bénins depuis plus de 12 ans. Un médecin m'avait prescrit un médicament .... dont les effets indésirables ... pouvaient etre des vertiges !Quand j'ai lu ça je n'ai pas pris le médicament. L'ORL que j'ai consulté m'a effectivement confirmé que dans mon cas ce médicament était néfaste.Du coup j'ai changé de médecin : je suis allée chez son confrère qui pratique l'accupuncture et l'homéopathie en complément de l'allopathie quand celle-ci est nécessaire. Et ce qui m'a guéri de mes vertiges ... ce ne sont pas les médecins ... c'est un rencontre avec un collègue qui m'a dit " pose ton sac à dos" : il avait repéré que je me tenais un peu la tete en avant , "portant" beaucoup de choses : mon mari , sa famille , mes enfants ... Nous avons inventé ensemble un jeu : celui des "grèbes huppés" (c'est le nom que je lui donne ,en référence aux parades amoureuses des grèbes huppés): face à lui , je devais suivre et reproduire tous ses mouvements de la tete ( encore de la gymnastique!)en maintenant mon regard sur le sien , meme si j'avais des vertiges. Au bout de quelques semaines , mes vertiges ont disparu.Cela fait 4 ans maintenant. Je ne sais pas ce qui m'a guéri: la gymnastique , les regards , l'attention qu'il m'a portée , notre relation ? cet ex-collègue ( nous avons été licenciés tous les deux) n'est pas médecin : il est ingénieur , au chomage et soigné pour schizophrénie. Peut-etre est-il un peu chamane ?

anoukk:
mardi 30 Décembre 2003 à 6h48
comme je voudrais pouvoir dire comme certains que cela va mieux. Mais mon état mental varie sans arrêt dans la même journée si bien que j'ai totalement perdu confiance en moi même et suis très dubitative tant j'ai essayé de thérapies, sports etc...Tantot je me sens capable de quitter Paris avec tout ce que cela implique (mes enfants voudraient rester avec leur père ici et bien d'autres choses) tantôt je ne me sens même pas capable d'aller acheter mes médicaments à la pharmacie à 50m ou d'entrer dans ma banque pour déposer un chèque. * j'ai pris un RDV avec un thérapeute emdr et je prends des omega3 depuis 15jours mais je réalise que je n'y crois qu'à moitié. Je me méfie déjà du thérapeute que je n'ai pas encore vu ! j'ai tant perdu confiance en moi au cours des dernières années, les psy me regardent comme un ovni, ils semblent déroutés par ma forme de dépression :
-je refuse pratiquement les anti dépresseurs
-je ne suis pas du tout impressionnée par leur savoir ou leurs diplomes ( j'ai été infirmière psy et j'ai suivi 10 années d'analyse avec grand nom de la psy) et ne leur manifeste aucune dévotion à leur encontre
-je suis plutot dynamique, malgré tout ce que je vous raconte, je m'exprime beaucoup, je sors, je voyage, je bouge etc...(ce qui donc n'apparait pas comme des symptomes typiquement dépressifs, donc je trompe bien mon monde car personne ne semble mesurer l'ampleur de ma détresse)
-j'ai une attitude négative sur tout
-je ne parviens plus à venir à bout d'aucune activité même simple comme ranger ma maison ou recopier mon carnet d'adresse alors que j'avais un poste de cadre et dirigeais une équipe
-je suis dévorée par des maladies diverses et variées dont certaines graves -maintenant, tout me fait peur, le moindre rendez vous (j'ai peur de ne pas pouvoir m'y rendre ou de ne plus avoir envie d'y aller m^me si c'est une rencontre amicale
- bref je n'ai plus aucune confiance en mes capacités à m'en sortir, je me sens incapable alors que j'ai déjà bravé les pires difficultés au cours de ma vie
- j'essaye de me dire qu''il faut que je vive pour mes enfants (ados) mais cela ne tient pas longtemps la vérité est que ma vie actuelle ne me convient pas du tout et donc aller mieux pour à nouveau continuer ce train train ne me branche pas particulièrement divorcée dpuis 10 ans, mes enfants ne sont avec moi que la moitié du temps (dur pour le rythme de vie) je suis sans arrêt chez le médecin, le dent ( ...) actuellement je vais 4 demie-journées par semaine dans un centre d'aide à la réinsertion pour personnes ayant eu des troubles psy ; les "patients " sont très sympas et interressants mais je deteste l'équipe et bien des gens sont là comme en stand by, on sent bien qu'ils ne vont jamais se réinsérer. Je cherche à trouver une activité plus art therapie, quelqu'un connait il un endroit dans paris ? car aller dans ce centre m'aide à aller vers les autres, à sortir de chez moi mais je n'ai aucune envie de me réinsérer dans la bureautique ou autre (ce qui est proposé dans le centre actuel) d'autre part on m'a indiqué comme thérapeute emdr le Dr B. à Paris quelqu'un a t-il suivi un protocole emdr avec lui ? repondre sur mon mail annedlc@ifrance.com merci à ceux qui auront des pistes

Jackie:à Anoukk > repli sur soi et travail sur soi
mardi 30 Décembre 2003 à 12h08
Bonjour Anoukk.(on dirait un nom qui vient du Grand Nord canadien...).J'achevais de lire votre longue description de malaises et je me sentais bien impuissante à vous apporter quelqu'aide que ce soit quand tout à coup une petite phrase est venue me chercher: "la vérité est que ma vie actuelle ne me convient pas du tout".
Et alors,tout un tournant de ma vie est remonté à la surface! Comme vous mentionnez avoir longtemps navigué dans les eaux de l'analyse,je vous propose un point de vue. Dans un contexte "jungien" j'ai découvert et expérimenté que la dépression (style burn-out) était parfois le seul chemin que trouve l'être profond pour recadrer la vie dans un arrangement nouveau et différent. Détour douloureux et qui effraie au départ mais tellement plein de sens et de satisfaction profonde à mesure que la vie se ré-organise avec de nouvelles couleurs. Et cette "aventure" ne peut se vivre que face à soi-même. Un support médical peut aider à certains moments (AD) mais attendre la solution de spécialistes extérieurs ne fait que retarder l'échéance. Pour un temps, le repli sur soi est nécessaire et non malsain. Effort d'honnêteté, de franchise face à soi-même et...patience ! Peu à peu la lumière se fait et des pistes s'ouvrent pour une vie moins flamboyante peut-être mais plus riche et satisfaisnte. Un congé-maladie est parfois nécessaire et souhaitable et un certain retrait, pour un court séjour, dans un lieu de nature favorisant la solitude (à la limite: hotellerie de monastère) facilite le regard intérieur et la ré-orientation. Anoukk, je me trouve bien osée de vous dire tout celà mais vous n'avez qu'à ignorer mon point de vue s'il ne vous convient pas. Je vous ai parlé comme je le ferais à une grande amie. Bon courage, çà en vaut la peine!

Maarten:Pour Annoukk: négativité comme guide?
mardi 30 Décembre 2003 à 13h24
Bonjour Annoukk. Voici quelque chose qui va peut-être dans le même sens que le message de Jackie: vous dites de vous-même que vous avez "une attitude négative sur tout". Et si cette négativité n'était pas qu'un handicap ou "problème psychologique", mais aussi une rébellion contre tout qui vous semble faux? Voire une ressource pas réconnue comme telle? Je ne minimise pas les problèmes que cette négativité peut générer, mais sais que vous savez que tout en nous qui n'est pas réconnu peut créer plein de dégats physiques et psychiques. Et si vous écrivez TOUT ce que vous ne voulez pas ou voulez plus, sans vous censurer ou juger? Et si après vous ajoutez à chaque "non" dans cette liste: "Je ne veux pas cela, car là-dedans il n'y a pas assez......", peut-être vous trouverez votre "fil rouge",ou, plus probablement, plusieurs fils rouges. Et peut-être cela vous permet de découvrir et apprécier ce que "l'être intérieur" veut vraiment, ce qu'il veut pour vous et de vous? Peut-être cette "attitude négative" est votre "guide intérieur", qui veut vous rappeler de vos propres valeurs profondes? Bien cordialement, Maarten

Jackie:à Anoukk suite... > moins de rationnel et plus de corporel
mardi 30 Décembre 2003 à 17h18
Si vous avez eu la patience de lire jusqu'au bout les messages qui vous étaient adressés,j'ai envie d'ajouter au mien une précision que le texte de Maarten a fait surgir dans ma mémoire...A la démarche qu'il suggère de soupeser les "non" de l'inventaire de votre vie sans jugement ni censure, je dirais que cette étape suppose un minimum d'énergie qui est parfois absente dans les "burn out" majeurs.
L'approche qui semble fructueuse dans ce cas est de laisser tomber tout effort rationnel pour s'en remettre au niveau "instinctif" (j'allais dire "animal" si le mot ne vous choque pas)
(Ndlr: corporel et émotionnel => aide : cohérence card. Par exemple ?).
Laisser l'inconscient s'exprimer...porter attention aux rêves qui surviennent...aux "coincidences" (synchronicité) qui ouvrent des avenues différentes en oubliant pour un temps les modes habituels d'évaluation. Un repos temporaire pour la "raison" qui en a peut-être bien besoin. Des douceurs pour le corps (massages, bonne bouffe). Et l'étonnement devant les pistes qui s'ouvrent...Un nouveau regard sur la vie...

Maarten:Question à Jackie// pour Fleurdo
mardi 30 Décembre 2003 à 18h16
Bonsoir Jackie. A propos de ton conseil à Annoukk j'ai une question : est-ce que, dans ton expérience, le " geste " d'accueillir les rêves, synchronicités et autres messages en soi facilite déjà une résurgence d'énergie et la découverte des " directives " profondes (c'est comme ça que j'ai compris ton message), ou est-ce que tu crois que, le moment venu, il faut aussi dialoguer avec ces images/ faire un genre d'association libre, etc. ? Merci en avance, Maarten //
Bonsoir Fleurdo et bienvenu ici. Tu trouveras plein de temoinages sur l'03 et les autres "sujets de David" en allant vers http://www.guerir.4t.com/

Jackie:à Maarten
mardi 30 Décembre 2003 à 19h14
On s'avance en terrain délicat... Face aux rêves, synchro. et autres "arrivages" je dirais que l'attitude serait celle qu'on adopte quand on visite un nouveau pays: ouverture, curiosité, non-jugement et dialogue d'approfondissement mais non discussion. Un peu comme certains artistes qui se laissent "imbiber" par une ambiance,un coin de nature, et qui ont soudain un "flash" qui déclenche une attitude créative débouchant sur une oeuvre nouvelle. Sans doute y a-t-il bien des façons de composer avec ces tournants de la vie et je ne prétends pas détenir "LA" vérité...(mais tout de même une "petite" vérité... Quand vous serez au "monastère" Jean-Claude et toi, j'irai continuer la conversation avec vous deux...

anoukk:a Jackie et bonne année à tous
jeudi 1 Janvier 2004 à 4h53
merci pour vos propositions , cela me fait du bien de constater que des personnes me disent que je peux encore m'en sortir alors que les psy et autres me regardent comme quelqu'un de perdu car je n'adhère pas à ce qu'ils me proposent.A certaines periodes de ma vie je me suis sentie vraiment en accord avec mes aspirations profondes, et malgré mon pessimisme actuel, je suis persuadée qu'il y a une solution mais je ne la trouve pas. Qu'appellez vous burn out ? Etat dans lequel on se consume soi même ? Congé maladie : je ne travailleplus depuis plusieurs années (c'est aussi pour cela que je vais mal, je n'ai plus rien pour rythmer ma vie).Il est vrai que sortir complètement de mon quotidien actuel me ferait du bien, sur un longue période. J'ai déjà demandé à des amis s'ils connaissaient un endroit où je pourrais faire tout à fait autre chose : travailler dans un collectif ou quelque chose comme ça, histoire de m'interresser à autre chose qu'à moi m^me, je l'ai même demandé au psy mais pas de réponse. Ce qui est très difficile pour moi auparavant active , créative, très curieuse de nouvelles expériences est mon quotidien actuel : divorcée depuis 10 ans mes enfants vont et viennent entre leur père et moi, je me sens dépossédée. Je dois être disponnible pour eux quand ils sont là et puis ils s'en vont, puis reviennent. Avec mon ami, le même rythme s'impose : il habite la province et ne vient que de temps en temps quand il travaille à Paris. Je me sens comme une vestale qui accueille,et qui est perpétuellement abandonnée,que personne n'aime assez pour rester avec elle . C'est comme si ma propre personne était perdue et que mes désirs propres ne peuvent plus s'exprimer , étouffés par les besoins des autres. Il est vrai que lors de mon analyse j'ai souvent pensé à ce que vous évoquez : la thérapie retarde le moment où il faut décider de se prendre en main seul et quelle peut agir comme une défense supplémentaire: "maintenant je ne peux agir, il faut attendre d'aller mieux avec la thérapie" et c'est aussi pour cela que j'ai arrêté la psy. merci encore Jackie et très bonne année à vous

anoukk:a brigitte "dire oui"
jeudi 1 Janvier 2004 à 5h31
Tout d'abord, bonne année, merci de vos conseils. Qu'est ce qui me fait dire non à tout ? La peur de changer et d'être heureuse sans doute. Que se passerait -il si je disais oui ? Je devrais m'engager dans une voie, une décision et m'y tenir. Peut être ai je trop peur de réussir, dès que mes projets marchent , je les laisse tomber ;j'ai passé des tas de concours pour suivre des formations, je les ai tous réussis, je n'ai jamais suivi les formations. Professionnellement, j'ai bénéficié de promotions exceptionnellement rapides, peu après les avoir obtenues j'ai quitté la boite. Ai je peur de réussir ? de m'engager ? Je crains de ne plus etre à la hauteur par la suite.Dans ma vie, il semble que je n'ai jamais rien choisi par moi même. Les expériences positives que j'ai vecues étaient dues au hasard, d'une rencontre, d'une oportunité à choisir sur le champs : j'ai dit oui et c'était bien. Mais si je dois réfléchir à ce dont j'ai vraiment envie, des dizaines d'idées me viennent et je ne peux me décider, c'est comme si je ne parvenais pas à m'incarner dans ma spécificité propre, à dire oui ou non. Mon analyste m'avait dit un jour : "avec vous ce n'est ni oui ni non" et aussi "vous n'êtes pas commode mais par contre vous êtes trop accomodante". En effet j'avais des facultés d'adaptation hors du commun semble t il. Il est sans doute plus facile d'adhérer à des choses qui ne me mèneront à rien et de les critiquer. Dans ma famille , on ne réussi pas, on est dans l'échec, je ne parviens pas à sortir du système. Ainsi, lorsque j'ai eu des enfants (ce qui était très positif pourmoi) , mes frères, ma mère paraissaient bien l'accepter mais je ne pouvais plus joindre mon frère au téléphone, ma mère m'a aussitot dit "ne compte pas sur moi pour faire du baby sitting" etc..de toutes façon tu as de l'argent etc...C'était un double blind message ; tout en me félicitant, ils me disaient : tu as dérogé au malheur familial, tu ne fais plus partie de notre famille. Quant à mon mari, il m'a quittée ! Pour le travail , même processus : par 3 fois des amies m'ont cooptée pour intégrer des sociétés : dès que je travaillais avec elles, comme je me débrouillais bien, elles se sont devenue désagréables et jalouses. Ces expériences m'ont traumatisées. Dans mon esprit, je ne peux être acceptée que lorsque tout va mal. Et lorsque tout va bien, il me faut tout détruire, comme si réussir et vivre m'était interdit. J'ai bien travaillé ce p

Anoukk:dire non : une bonne voie intérieure ?
jeudi 1 Janvier 2004 à 6h11
Merci encore Maartens pour vos suggestions et très bonne année à vous. En effet je suis une personne très rebelle et même l'ambiance politico économique actuelle participent de ma dépression.Il semble même que j'ai mes dépressions vont de pair avec des périodes historiques : ts en juin 68, ts en 74 (crise du pétrole et début du chomage massif), la pensée consensuelle depuis plusieurs années etc.. On me dit souvent que je suis trop exigeante.Souvent jeme sens beaucoup plus saine que les gens qui se réjouissent de regarder staracademy, des s'offir de nouvelles nikes et de s'empiffrer de foie gras. Mais la où le bas blesse est que je ne propose pas grand chose de mieux. Pour ce qui est de la liste que vous proposez, j'ai commencé une sorte de bilan de compétence avec une femme. Les consignes étaient : une fée vous demande de formuler 10 voeux , la pas de problèmes. Choisissez les 5 voeux qui vous tiennent le plus à coeur. Pas de problèmes non plus. Choississez parmi les 10 premiers , 5 voeux réalisables. Aucun problème pour les 2 premières étapes, mais lorsqu'il s'est agi de trouver les voeux réalisables, je n'ai pas pu le faire ! Vrai : je ne me sens pas reconnue ; ni en tant que déprimée (après tout on a le droit de ne pas se sentir bien) ni en tant que mère (la justice a décidé pour moi : mes enfants sont chez leur père très souvent et je n'ai qu'à etre une mère parfaite qui les élève sans faillir), ni en tant que personne sociale (aujourd'hui lorsqu'on ne travaille pas on est considéré comme moins que rien même si on s'occupe à se nourrir culturellement et à s'activer) Je suis en rebellion aussi contre moi même de ne pouvoir réagir contre ma vie qui ne me convient pas du tout. Pourtant des gens viennent vers moi gentiment mais je me sens fermée, peureuse après des expériences difficiles. En effet je vais suivre vos conseils : faire cette liste et trouver pourquoi ci ou ça ne me convient pas. Et après ? Il est vrai que je continue à aller chez des médecins qui ne me plaisent pas, à avoir une histoire amoureuse dans laquelle je me sens frustrée , à voir ma famille alors qu'elle me déprime, aller dans le centre 4 fois par semaine alors que je n'en n'attends rien. Je ne parviens pas à construire pour moi, je suis comme une feuille volante qui se pose là où il n'y a rien de positif pour moi. Je suis dans un vrai cercle vicieux et vicié, d'ailleurs j'étouffe, je ne peux plus respirer. Et quand je pense à ce qui pourrait me convenir, je ne me sens pas capable de m'y atteler, cela me parait au dessus d

anoukk:critique du livre de DSS
jeudi 1 Janvier 2004 à 6h41
Bonne année à vous. Je n'ai pas lu les critiques emises sur le livre mais je les devine. DSS a au moins eu le mérite, contrairement à la plupart des psy et psychanalystes de s'être intéressé à d'autres méthodes thérapeutiques que celles qui lui ont été enseignées et d'explorer ailleurs, d'être resté ouvert et curieux. Puisque depuis des décennies on ne parvient pas à traiter les troubles mentaux avec les nouveaux traitements (généralement médicamenteux, bonjour la fortune des labos) annoncés comme révolutionnaires (voire le Prozac) et qu'il y a toujours autant de suicides et de déprimés. Il a su rassembler des techniques et méthodes, qui même si elles sont déjà connues forment une proposition dans laquelle le "souffrant" peux piocher et "etre actif de sa guérison" contrairement à la prise de médicament ou la dépendance à un thérapeute des années durant. Il dit utiliser pour lui même certaines de ces méthodes, ce qui sous entend qu'il admet l'éventualité d'etre lui même touché par des moments dépressifs: peu de thérapeutes accepteraient de le faire, certains se targuent de n'avoir jamais été déprimés (pas un bon point à mon avis pour traiter les autres). Pourquoi la France est elle le plus gros consommateur d'antidépresseurs et d'anxiolitiques? Ce n'est quand même pas une réussite de la part du pays qui a "la meilleure médecine du monde"(ce n''est pas moi qui le dit)

Maarten:à Annouk, idéaux et déception
jeudi 1 Janvier 2004 à 9h32
Bonjour Annouk. Je crois que notre Jean-Claude sera d'accord quand je vous dis que le fait que vous répondez aux messages de Jackie, Brigitte et moi est un signe d'espoir. Il me semble que vous êtes quelqu'un avec des idéaux hautes -et svp ne prenez cela pas comme critique ! Avoir des idéaux hautes et nobles est peut-être ce qui nous rend humain, si… on arrive à les prendre comme quelque chose de très lointain qui nous attire, comme une direction où vous voulez aller, un longue chemin à prendre étape par étape. Et qui demande beaucoup de patience, et d'accepter que l'on tombe et se sent déçu,régulièrement, inévitablement ! Déçu par ses propres limites actuelles et déçu par celles des autres. Accepter ces déceptions profondes sans pourtant s'engueuler pour son idéalisme sera peut-être une partie de solution ; et aimer cette partie idéaliste en vous, la bercer dans votre cœur, une autre. Je me demande si vous avez connu beaucoup de soutien dans vos déceptions ? Si effectivement vous avez connu une carence dans ce domaine, au moins deux questions se posent, je crois : comment re-apprendre à demander aux autres de vous consoler et comment apprendre à vous consoler vous même ? Vous avez-vous offert des massages ? Est-ce que vous avez expérimenté avec l'auto massage, comme Jackie a suggéré ? Est-ce que vous avez suivi des séances ou stages thérapeutiqus en groupe? Et si oui, qu'est-ce que tout cela vous a donné ? Je peux avoir tort, mais je ne crois pas que vous arriverez que très difficilement d'entrer dans des actions concrètes, quand cette carence (si effectivement elle est présente pour vous) n'est pas comblée, au moins en partie. Et si je me trompe avec mes suggestions, ce qui est bien possible car je vous connais à peine, j'espère que votre esprit rebelle vous aide de mettre mon message à côté. Bien cordialement, Maarten

Jackie:à Anoukk > "Plaidoyer pour le bonheur" de Mathieu Ricard
jeudi 1 Janvier 2004 à 13h41
Bonjour Anoukk.Vous êtes en verve ce matin!4 longs messages! Çà permet de vous connaître un peu mieux et d'avoir envie de continuer la conversation... D'abord le terme "burn out", utilisé beaucoup en Amérique, signifie "épuisement professionnel"; à la lumière de ce que vous nous racontez aujourd'hui, je ne crois plus que ce terme corresponde vraiment à ce que vous décrivez comme "malaise". Je croyais que vous pratiquiez toujours le travail d'infirmière.Par ailleurs, je vois que çà "bouillonne" dans votre tête... La "vestale" est en attente de quelque chose! Vous ne semblez pas vous aimer beaucoup et n'avez comme référence que le regard ou le comportement des autres à votre endroit. Alors, je me risque avec une autre piste...
Puisque vous avez du temps et une évidente capacité de réflexion et d'intériorité, un voyage "intérieur" dans une philosophie un peu différente de nos modèles occidentaux vous dirait quelquechose? Je me réfère à un bouquin que j'explore depuis peu et qui jusqu'à présent ne me déçoit pas, loin de là.
Il s'agit de "Plaidoyer pour le bonheur" de Mathieu Ricard, publié en 2003. Vous connaissez l'auteur? C'est un français devenu bouddhiste, et qui accompagne le Dalaï Lama comme interprète français. Comme occidental cultivé, il fait les rapprochements et comparaisons entre nos modèles occidentaux de bonheur (à travers les auteurs et penseurs qui ont marqué notre civilisation) et le regard beaucoup moins "self-centered" d'un autre modèle de recherche du bonheur. Je ne suis pas du tout bouddhiste, rassurez-vous, et je ne veux "convertir" personne! Seulement partager une petite trouvaille très tonifiante dans une période "des Fêtes" si artificielle et pénible pour plusieurs. Entre "vestales" on peut se refiler des "secrets" peut-être! Et pour l'année qui s'ouvre je vous souhaite de découvrir une activité qui vous mobilise et fasse appel à votre créativité. Une activité qui implique le corps et la "matière", pour sortir des ruminations pessimistes dont vous semblez avoir soupé! Pouquoi pas de la sculpture, de la peinture, du "barbouillage", à la façon des enfants et non dans la poursuite d'un "chef d'oeuvre", en attendant une occupation plus stable qui corresponde à vos besoins. Bonne aventure...

annette:peut-on guérir la paranoia ??
dimanche 18 Janvier 2004 à 11h09
Existe-t-il des techniques pour guérir la paranoia ? Le regard des autres pouvant deviner les pensées du patient, etc. ? Quelqu'un aurait une expérience qui aurait pu guérir de ce regard ? Ou est-ce une maladie non guérissable ? Ce sentir agressé par le regard me semble relativement grave, je suppose que des psy. spécialisés doivent pouvoir réussir.... en connaissez-vous sur Paris ? Merci d'avance de votre réponse!.

Emmeline:A Annette
dimanche 18 Janvier 2004 à 18h51
Bonjour Annette et bienvenue, devant ce dont vous parliez ce matin et qui laisse imaginer beaucoup de souffrances je ne peux que vous rapporter les propos du Dr Servan Schreider qui dit ceci "La nouvelle médecine des émotions peut transformer votre vie" "Psychiatre rompu aux méthodes classiques de ma discipline, mais souvent déçu de leurs résultats, j'expose dans mon livre les bases de ce que l'on pourrait appeler une nouvelle médecine des émotions : une véritable révolution qui arrive aujourd'hui en France. Mon livre propose donc sept autres méthodes pour guérir: Simples, efficaces, naturelles, aux résultats rapides et durables, sans risques ni effets secondaires, elles sont toutes validées par des études scientifiques rigoureuses. Elles offrent à tous, sans exception, les moyens de reprendre en main les rênes de leur propre vie....la cohérence cardiaque:les 40.000 neurones autonomes du cœur ("le petit cerveau du cœur") et le cerveau émotionnel sont étroitement connectés l'un à l'autre. Il s'agit d'un véritable "système cœur-cerveau" dans lequel le cœur joue un rôle considérable. En apprivoisant directement le cœur, on peut commencer à apprivoiser ses émotions. l'acupuncture manipule directement le cerveau émotionnel; la thérapie EMDR permet au cerveau de digérer très rapidement les résidus de traumatismes du passé ; la pratique d'un sport : dans deux études différentes de l'université de Duke, l'exercice physique était plus efficace qu'un antidépresseur moderne ; omégas 3 : 60% du cerveau est constitué d'acides gras. Un apport important d'acides gras essentiels Omega-3, que l'on trouve principalement dans les huiles de poissons, permet de normaliser le fonctionnement du cerveau émotionnel. Dans les cinq dernières années, il a été prouvé qu'ils sont de puissants antidépresseurs.... " vous êtes-vous déjà penché sur les méthodes préconisées dans le livre "guérir" qui pourraient peut-être vous apaiser et soulager vos angoisses en étant vous-même votre meilleure psy et en attendant de trouver celui qui serait capable de vous apporter une aide. Annette, vous avez un pouvoir énorme en vous qui vous a convaincu que le regard des autres pouvait deviner vos pensées, c'est ce même pouvoir inversé, d'auto-persuasion positive qui pourrait vous convaincre du contraire. C'est ce que je vous souhaite de tout coeur ainsi que de trouver les forces de guérir. Gardez courage. et à bientôt sur le forum, parler ici fait aussi beaucoup de bien. Emmeline

léa:souffrance
mardi 24 Février 2004 à 12h35
le livre guerir me redonne un peu espoir. je suis dépressive, obsessionnelle et je ne m'accepte pas physiquement. J'ai des sensations bizarres, mon corps ne m'appartient plus, je ne peux pas me regarder dans un miroir, je me déteste et me referme sur moi-même...j'entame dès la semaine prochaine une psychanalyse et j'ai peur... C'est mon histoire mais si quelqu'un a déjà ressenti quelque chose de semblable ou comprends un peu ma souffrance, je serais heureuse d'en discuter ... merci

gina:bonjour Léa
mardi 24 Février 2004 à 15h26
Parfois certains signes ne sont que le fait d'uen dépression très aigue, qui emporte tout avec elle, mental et corps. Ca va de pair, toujours. C'est très dur à vivre. C'est un cauchemar. Il faut OUI vous faire aider, prendre des médicaments qui vont vous aider (quoiqu'en dise certains, la douleur est parfois si insupportable que les anti médicaments de tous poils sont parfois ceux qui ne supportent pas une rage de dents sans se gaver de médoc et la douleur mentale, ça fait bien plus mal que les dents ! Donc se faire aider. La psychanalyse c'est long, c'est pas tjs efficace, et en attendant, il faut faire quelque chose. Et déjà trouver un bon thérapeute, car ils ne courent pas les rues. Bon courage et si je peux vous aider en quoi que ce soit, Gina

dellinger michel:pulsations au niveau de la tete ,névralgies d'Arnold?
dimanche 29 Février 2004 à 10h12
sensations de douleurs en appuyant sur la tempe et sur le trou d'arnold nevralgie , qui descend le long du coup et dans les articulations du bras , sensation de pulsation en couché , sention général de pulsation (corspondant au battement du coeur avec leger fourmilement et echauffement) Ces pulsation ont pour principals effets de m'empecher de dormir et crée ainsi une fatigue généal avec de gréquentes nauzées remede testé: -ostéopathe pour debloquer les cervicales -chiropracteur -accuponcture (légere améloriation au niveau du sommeil) -sophrologie -homéopathie -centre de la douleur: traitement au rivotrile (amélioration pour dormir) -injection de produit anéstésie au niveau des trous d'Arnold Conclusion:aucun de ces traitement n'a donné de resultat concluant au contraire les symptomes ont tendances a s'etendre sur l'ensemble du corps Que faire? Merci d'avance

Pierrot:OM3 et nausées (foie ?)
dimanche 29 Février 2004 à 9h58
Dépressif depuis plusieurs années, je prends des OM3 Isodis depuis Septembre 2003. L'expérience m'a prouvé que des effets positifs apparaissaient à partir de 6 OM3 par jour.
Seulement depuis plusieurs semaines, mon foie ne supporte plus cette dose et j'ai envie de vomir (toute la journée) dès le lendemain où je dépasse la dose de 2 par jour. Je respecte au maximum les consignes de base (prise en 2 fois et en début de repas) mais visiblement mon système digestif est saturé. Quelqu'un peux-t-il me dire s'il existe une solution à ce type de problème. Par avance merci

petite plume:à Pierrot
lundi 1 Mars 2004 à 11h56
Bonjour Pierrot, Je ne prends pas d'omega 3 , mais je peux peut-etre apporter un autre éclairage à votre problème de foie. Ceci n'engage que moi et ma propre expérience. Je sais , grace à une thérapie que la tristesse et la colère peuvent se substituer l'une à l'autre. Par exemple, plutot expansive, j'exprimais ma tristesse sous forme de colère, alors que mon mari , plutot réservé était souvent en déprime mais ne se mettait jamais en colère. J'ai depuis 1 an une mycose à 1 gros orteil ...qui correspond à 1 point d'acupuncture du foie ! Mon médecin voulait me donner un médicament (interne) à prendre contre les mycoses.
IL m'a juste mis en garde contre de possibles problèmes au foie. Comme il est acupuncteur par ailleurs , nous avons alors "compris" tous les 2 que cette mycose était un moyen pour mon corps de se décharcher de la colère contenue (c'est une colère contre le système donc difficile à exprimer ouvertement !).Et je ne prends pas le médicament. Tout ça pour vous dire que votre tristesse cache peut-etre une colère que vous ne pouvez pas exprimer. Et que c'est par là qu'il faudrait peut-etre commencer. Bien sur ceci n'engage que moi. Mon expérience peut peut-etre vous aider , comme il peut aussi s'agir d'autre chose. Bonne guérison.

---------------------

Reply author: jersey Replied on: 29 February 2004 23:43:07
Message:
Merci Emmeline pour ce compte-rendu. J'ai aussi regardé l'émission : reflet de ma déprime actuelle je me suis fait la réflexion que rien n'avait marché pour moi, ni l'EMDR, ni l'hypnose, ni les traitements conventionnels. Mon psy s'inquiète pour moi, j'ai passé deux jours sans sortir, à dormir, je pense sérieusement à lâcher mon boulot parce je ne peux pas, alors que j'ai une échéance importante dans une semaine. Le temps court, trop vite. Pas d'enfant. Je me sens si seule et sans plus aucun sens à ma vie, ni surtout l'envie de me battre. J'ai d'incessantes pulsions de mort. Je ne sais plus quoi faire. Pourquoi tout cela?

Reply author: Emmeline Replied on: 01 March 2004 01:26:30
Message: Chère Jersey,
Je viens de lire ton message, ne te décourage pas, il y a toujours l'espoir même si le temps passe trop vite on ne sait pas ce que l'avenir nous réserve de bon, de surprises, de choses inattendues auxquelles on ne pensait plus ... malgré ses pulsions, il y a toujours notre instinct qui nous accroche à la vie et nous donne l'énergie de poursuivre notre route même si l'on pense que plus rien n'a de sens et qu'on n'a plus l'envie de chercher, tôt ou tard et souvent au moment où l'on s'y attend le moins, ce sens prend vie et devient une évidence, pour cela il faut attendre que tu ailles mieux et retrouver un peu de forces
émotionnelles qui t'ont abandonnées ces derniers temps mais ce sera passager, c'est vrai qu'un arrêt te ferait du bien, et si tu dois t'y résoudre c'est sûr que tu en tirerais bénéfice pour pouvoir te reposer et te reconstruire au calme. Mais tu as l'air de dire que ce n'est pas possible en ce moment à cause d'une grosse échéance ... Et après ? ton médecin ne pourrait pas t'arrêter... Je vois autour de moi des personnes qui ont pu partir quelques jours en vacances et à qui cela a fait un bien fou ...ne serait-ce que pour détourner l'attention des pulsions qui t'obsèdent. Je t'envoie un petit mail sur ton adresse perso.
A tout de suite Jersey. Emmeline

Reply author: bigtr3a Replied on: 01 March 2004 12:48:59
Message: Bonjour à tous
Pour Jersey en particulier. Ce n'est pas rassurant tes propos, je l'ai déjà dit c'est rarement les paroles des autres qui font du bien, c'est plutôt pouvoir parler de soi à une oreille attentive qui est rassurant.
Surtout ne pas te décourager Jersey, même dans les pires moments tu dois toujours te raccrocher à quelque chose ou à quelqu'un. Notre forum est déjà un point de ralliement, tu y trouve une ou plusieurs personne qui essaye de t'aider. Essaye de t'occuper, de te vider la tête. Dans les moments de pire désespoir, j'ai tout essayé, j'ai prié, j'ai hurlé, j'ai juré, je me suis débattu, j'ai couru comme un fou pour me rendre compte que c'est dans les moments ou l'on ne fait rien que l'on est le plus mal. Use tes doigts pour écrire à tout le monde, écris-moi pour dire que je suis un c… de raconter tant de bêtises, si cela te fait du bien tout le monde sera heureux. Dans mon boulot j'ai aussi des problèmes avec mes échéances, j'attends la dernière minute pour m'y mettre, donc je n'ai pas assez de temps donc je m'énerve mais dès que c'est fini quel soulagement. Je sais que ce ne sont que des mots des idées en l'air mais je te les donne par ce que cela m'a aidé.
A bientôt
JP

Reply author: Brigitte Replied on: 01 March 2004 15:55:56
Message: Bonjour Jersey,
Je suis contente de vous lire même si vous n'avez pas adressé ce message pour moi.
Je sais que vos avez mal comme beaucoup d'entre nous qui venons sur ce forum; Jeune, vieux, grand petit, blanc noir ou vert, thérapeute ou comptable, infirmière ou coordonier, psychologue ou boulanger, homme ou femme nous souffrons tous plus ou moins.
Pour vous aujourd'hui c'est fort comme souffrance qui remonte et comme je l'ai dit par le passé à 'autres femmes en souffrance sur l'autre forum je pense à vous et votre douleur (quoique vous voudrez bien en pense). Ne lachez pas prise, svp, vous y arrivez.
Pourriez-vous, si vous pouvez vous le permettre financièrement et que vous le vouliez bien sûr, augmentez le nombre de séances chez votre psy pour travailler ce qui se passe et en même temps être soutenue de façon plus intensive? C'est peut-être le moment de vider un peu plus l'absès? grooses bises
Brigitte

Reply author: jersey Replied on: 02 March 2004 01:02:40
Message: Merci à tous et toutes pour vos messages.
En ce moment ils sont ma bouée de sauvetage. Sinon c'est boulot boulot, si je rate ces échéances, c'est mon job qui peut être en jeu. Je dois mettre mon mec de côté pendant ce temps, il m'a blessée, en plus. Pourquoi? Parce que surtout je crois qu'il m'a dit "où est l'amour?". C'est la première fois que l'on me dit cela. Serais vraiment incapable d'aimer, incapable de donner de l'amour?

Reply author: Brigitte Replied on: 02 March 2004 12:18:11
Message: Bonjour Jersey,
Suite aux mots qui vous blessent comme vous mentionnez: "où est l'amour?" Pourriez-vous les réattribuer à la personne qui vous les dit et refuser de prendre cela sous votre responsabilité. Cela peut aider; Et peut-être (voilà que j'arrive avec mes gros sabots, pardon d'avance si vous le ressentez ainsi ) faudrait-il changer d'"interlocuteur". Et il y a fort à penser qu'il doit exister mieux pour passer d'agréables moments en compagnie d'un homme. Bisous Brigitte
ps: et peut-être qu'un autre compagnon ne vous ferait pas ce genre de reproches car il vous apporterait des choses vous permettant d'aimer sans trop de problèmes re bisous

---------------------

Christelle:ma soeur souffre de dépression
jeudi 25 Mars 2004 à 17h35
bonjour à tous, ma soeur souffre de dépression et cela se manifeste par des crises d'anxiété, de très grande colère, pdt lesquelles elle dit des choses horribles, uniquement dans le but de blesser. Elle a également des envies de suicide fréquentes, se déprécie constamment, n'a goût à rien, refuse qu'on l'aide, arrête son traitement sans avis de son psy, etc... cela entrave tous les points de sa vie: professionnels, relations amoureuses, relations amicales familiales... comment l'entourage peut-il réagir, surtt quand elle refuse toute suggestion ou assistance? merci, christelle

Emmeline:A Christelle
jeudi 25 Mars 2004 à 21h48
Bonsoir Christelle, votre question aborde un sujet difficile de l'attitude de l'entourage d'une personne souffrant de dépression et qui ne veut pas en entendre parler, et par le fait entraîne ses proches dans l'angoisse et les difficultés. Dommage que le nouveau forum soit en panne, il y avait un "topic" ouvert à ce sujet c'était intéressant. Mais je me souviens d'une émission il y a quelques mois où un psy donnait des conseils pour les proches en indiquant dans un premier temps de ne pas émettre de jugements sur l'attitude de la personne, il précisait les choses à ne pas dire genre "ressaisis-toi, tu as tout pour être heureux, pourquoi tu es comme cela etc… " et comparait avec la situation d'une personne souffrant d'un cancer ou d'une maladie cardiaque à qui on demanderait pourquoi il souffre de cette maladie, ce qui lui semblait aussi aberrant.
Il conseillait d'avoir une discussion la plus proche possible de ce qu'on ressent en tant qu'entourage, c'est-à-dire lui dire que l'on a de la souffrance aussi ce qui selon lui est un moyen de toucher et sensibiliser la personne dépressive qui souvent ne s'en rend pas compte et a tendance à tout focaliser sur ses émotions négatives en oubliant les conséquences pour ceux qui l'aiment. Il parlait de cas fréquents de personnes dépressives qui ont réagi dès qu'elles ont su à quel point les proches souffraient par leur faute et se taisaient par crainte. Il conseillait en gros de parler avec son cœur et sans reproche, seulement dire que l'on est conscient de cette grande souffrance qui la pousse à être ainsi et qu'elle a besoin d'être aidée mais je dis cela en sachant que dans mon cas j'ai toujours fait absolument tout ce qui est en mon pouvoir pour n'avoir jamais ce genre de discussion dans mon entourage proche, ce qui explique la nécessité d'un forum comme celui-ci où l'on peut tout dire sans être jugée par les gens qui pourraient ne pas comprendre dans quel monde à part vit une personne atteinte de dépression et qui rencontre souvent de l'incompréhension donc on choisit souvent de cacher tout cela qui nous semble difficilement partageable avec quelqu'un qui n'a jamais ressenti une telle souffrance. Votre sœur ne voudrait-elle pas lire le livre de David Servan Schreiber et venir sur notre forum ? Vous pourriez lui suggérer qu'elle serait en contact avec des personnes qui vivent la même chose. Je vous souhaite bon courage, j'espère que votre soeur acceptera de se faire aider Tenez-nous au courant. Cordialement. Emmeline

---------------

pierre-yves:demande de rsgt etaide
mardi 30 Mars 2004 à 13h00
bonjour, il ya un an j'ai eu une attaque de panique sur la route,et en fait ce n'etait que la consequence d'une grande fatique physique ,emotionnelle,calme à coup de sommniferes, petard(que j'ai arrete), et d'un sejour en clinique psychiatrique. Je suis infirmier depuis trois ans apres cela ,j'ai decide de demande une mutation pour pouvoir "vivre" aupres de mon compagnon;resultat des courses,ma vie n'a pas change,j'en suis tjs au meme point.Je sort d'un sejour de deux mois ds un clinique ds le sud de la france avec ce constat qui me fiat tres peur,c'est que je suis nevrose,et que j'ai peur de changer. Le psychiatre qui m'a suivit me conseil vivement de reprendre le boulot et bien sur de suivre une psychotherapie. Bien sur il n'y avait jamais assez de tps pour discuter profondememmnt des sujets qui me font peurs,alors j'ai compense en participant àun maximum d'activites,notamment en m'initiant au dession au pastel. Bref je suis revenu depuis trois jours;mon ami est reparti au travail en Belgique,et je suis avec la chienne et la chatte ds cette grande maison ds un petit village pres de Nevers. Bien sur il s'inquiete de moi,il me telephone chaque jour,mais je crois qu'il ne comprend pas tout. De plus il a de gros problemes de sante(le dos est en charpie)d'ou une angoisse supplementaire pour lui. J'ai lu le livre:guerir et j'avoue avoir trouve ds ce livre des elements trtes positifs. Le probleme est que personne ne comprend cette approche(ni la famille pour quinle mot psy fait tres peur) ni mon compagnon Je suis pret à faire les demarches necessaires pour trouver un psychiatre competent ds ce mdomaine,je crois en effet que j'ai du faire semblant de digerer des choses passees et qu'elles ont influence terriblement le cours de ma vie. En fait j'ai un besoin terrible de parler à des gens qui ne se sentent pas depassesnpar ce qui m'arrive ou qui font semblant de comprendre. Merci de m'avoir lu Pierre-Yves

Brigitte:à Pierre-yves
mardi 30 Mars 2004 à 14h12
Et votre dos comment va-til? Pourquoi votre famille devrait-elle comprendre? Ce qui compte pour vous est que tant un psy que le livre de DSS et ses pistes aient du SENS pour VOUS. C'est vous qui comptez dans votre vie, dans votre personne, votre corps et l'avis des autres ne pourront pas mieux faire vous faire vivre. Et si vous vous occuppiez de vous. S'occuper du dos de l'autre permet de ne pas ressentir les sacs à dos pleines de pierres très lourdes que l'on transporte sur le sien. On connait tous cela.
A plus Brigitte. ps: le dessin ne vous permetrait-il pas d'exprimer des émotions? A condition bien sûr de sortir des santiers académiques et de dommer libre cours à votre imagination et créativité sans retenue. Sans chercher à convenir ou plaire aux autres. A vos crayons jeune-homme (dit la vieille femme avec tendresse)

pierre-yves:reponse pour brigitte
mercredi 31 Mars 2004 à 8h36
merci bcp de m'avoir repondu. Ce matin je me suis reveille vers 8h30 avec l'impression de ne m'etre pas reposer de la nuit(mentalement parlant) J'ai commence par amvoir les larmes aux yeux,j'ai fait un calin al chienne. Je vais avoir 40a la semaine prochaine.Je sais on me parle de la fameuse crises de la middle life,c'est peut etre en partie vrai mais ce qui me fait le plus peur c'est que j'ai l'impression de devenir fou.J'ai fait le test et viviblement j'ai un indice de depression eleve.J'ai l'impression que tou va "exploser",que je ne m'en sortirai pas intact. Pour exemple,j'ai regarde hier soir "urgence",cela fait des annees que je suis cette serie;on y parlait de la psychose maniaco depressive,et j'ai cru m'y voir par certrain element.Je ne delire pas ,mais j'etais en larme et je me sentais seul comme rarement je l'ai ete. J'ai l'impression que tout mon mode de vie et de pensee va changer,et je creve de trouille. J'ai toujours su me controler jusqu'a maintenant ,et je crois que le barrage mental que j'aiinstalle est en train de craquer(avec touts les consequences que cela peut donner) Je n'ose meme plus tel à mes proches car ils me repondent que c'est demoi que la solution viendra. Je me sens seul ,physiquement ,moralement et mentalement;à tel point que le fait d'evoquer une autre hospitalisation en clinique psy me fait tres peur et je prefererait encore m'enfuir ou mettre fin a mes jours plutot que passer le restant de mes jours dans ses institutions. merci de m'avoir lu

Brigitte:à Pierre-yves
mercredi 31 Mars 2004 à 9h10
Bonjour Pierre-yves, Votre souffrance est réelle et puissante comme si la vie, qui réside au fond de vous ne demande qu'à de sortir et se débarrasser de la carapace que vous expliquez avoir construite est plus forte que ce fameux barrage mental. vu sous cet angle c'est positif. Mais sous celui du ressenti c'est hyper douloureux et je le comprends. Pourriez-vous partir à la recherche d'un thérapeute de qualité compatissant et respectueux pour vous aider à y voir plus clair. Quelque chose de votre histoire personnelle se rejoue ici et le refera tant que vous n'aurez pas démelé la pelotte et pu mettre des mots sur ce qui est si douloureux dans cette revivance. Je voudrais juste vous dire ceci: "On ne choisit pas on ne fait que rechoisir" LACAN. Et votre corps comment vit-il tout celà? Avez-vous suivt les conseils de DSS? Avez-vous déjà mis quelque chose en place? Et les chiens ? Et? ET? Brigitte

pierre-yves:reponse à Brigitte
mercredi 31 Mars 2004 à 12h27
merci pour votre reponse, j'ai lu pendant mon sejour en clinique (deux mois),le livre de DSS,et pour une fois, je me suis dit qu'il y avait un scientifique, neuropsy de surcroit, qui parlait d'emotions, de "choses mal digérées" qui en fait nous amenait à cet état la. Je n'ai pas oser en parler au psychaitre qui m'a pris en charge car visiblement ce n'etait pas son truc, il ne parlait que de nevroses, obsessions, sensitif..... Resultat, j'ai avance un petit peu mais je sais pas à qui je peux m'adresser quand je vais mal. Mon ami n'est pas la ds la semaine,ma famille à horreur du mot psy, et les amis que j'ait ont eu aussi leur probleme. Sinon physiquement,j'ai pafois mal au dos: milieu et lombaires. Je dors grace au sommnifere et je me reveil comme je m'etait endormi,a vec plein de mauvais moral; Dans la journee j'essaye de m'occcuper,et je redoute de reprendre mon boulot ds quinze jours'je suis infirmier) car je suis incapable d'assumer la souffrance des autres et je n'ai plus envi d'ecouter leur souffrance,de plus je n'ai pas confiance en moi..... En resume ,je sais que je suis malade et je me sens seul ds tous les sens du terme.La dedpression est quelque chose que les gens refuse de comprendre. A bientot de vous lire

Brigitte:à Pierre-Yves > Thérèse Bertherat antigymnastique
mercredi 31 Mars 2004 à 15h17
Re, Je reviens à votre message. Pourriez-vous trouver dans votre région un thérapethe qui ne soit pas absolument psychiatre et qui puisse commencer avec vous un travail de soutien dans votre recherche de mieux-être? A votre tour de rejetter l'attitude d'incompréhension de votre entourage et de ne plus vous en préoccuper. et de commencer à penser à vous, vos idées, vos opinions, vos pensés, emotions, obessions (si vous en avez bien sûr), vos..., vos.... en un mot VOUS. Et que faire pour aider votre corps? je vous conseille d'aller voir sur le site anti-gymnastique de Thérèse Bertherat "http://www.antigymnastique.com/francais/mezieres.html " et de voir si dans votre région vous pourriez travailler des séances (votre dos vous fait souffrir) avec un bon thérapeute dans cette technique fabuleuse et qui de plus peut soutenir la personne lors d'un travail de verbalisation avec un autre thérapeute en entretiens individuels. Allez lire ce site et peut-être cela vous donnera des idées. Je suis persuadée que vous n'avez pas besoin de l'accord d'un psychiatre pour mettre en pratique certains ou tous conseils de DSS dans son livre. alors qu'est-ce qui vous en empêche? Pierre-Yves, nous sommes tous seuls devant l'éternel comme dit l'expression commune et ce sentiment-là vous restera toujours. Par contre le sentiment de la chaleur et de la solidarité humaine vous pouvez aussi le ressentir (conjointement à cette solitude). Cela fait partie de l'HUMAIN et de ce qu'il est capable de mettre en place pour s'entraider à vivre avec sa solitude inhérente à sa condition. Vous n'êtes pas seul, la preuve. Par contre le sentiment de non-assistance (soutien, aide des grands, des parents envers le petit enfant qui s'essaye à vivre dans sa petite enfance) qu'il me semble vous ressentez à nouveau aujourd'hui doit faire référence à des traumatismes non résolus. (voir incompréhension de votre entourage durant votre enfance face à vos douleurs). Ceci ne sont que mes réflexions et associations à lecture de vos messages. Enfin et pour terminer Pierre-Yves, vous avez droit à votre dépression comme vous avez droit à votre réflexion et mon message n'est intérressant pour vous que s'il vous permet de le reprendre partiellement, complètement ou pas du tout à votre compte. C'est vous qui comptez et pas les autres dans votre propre histoire. J'ai dans l'idée que vous cherchez des pistes mais que vous en êtes qau début, courage vous pouvez y arrivez car d'autres avant vous ont pu se sentir et vivre mieux . La vie n'est pas facile mais elle vaut la peine d'être vécue pleinement avec ses ratages et ses réussites. Bonne suite Chaleureusement Brigitte ps: allez sur le lien en haut de la page et lisez des témoignages d'autres personnes qui comme vous souffrent ou souffraient énormément.

[ ... ]

Globan:Pour Pierre-Yves + témoignage EMDR
vendredi 2 Avril 2004 à 4h31
Bonjour Pierre-Yves, Votre message du 1er avril m'a touché car je m'y reconnais un peu (beaucoup). J'ai 28 ans, et mon histoire ressemble à la votre dans le sens ou j'ai également été élevé dans une famille très matriarcale, entouré, entre autres femmes, d'une mére et d'une soeur "castratrices". Je vous passerais les détails scabreux de mon histoire, mais le tout m'a laissé des traces indélébiles dont une grande anxiété, une humeur souvent mélancolique, et sans vouloir faire de lien facile, mon homosexualité...J'ai souvent ressenti en moi de la haine et de la colère, le tout mélangé avec une sorte d'amour étouffant pour et par ces femmes...ceci dit, plusieurs choses m'ont aidé dans mon cheminement à alléger tout ce poids :
La pratique du yoga (donc de la respiration), la spiritualité (je suis devenu Bouddhiste), mais aussi une bonne thérapie cognitive...Et dernièrement, suite à la lecture du livre de DSS, l'EMDR...
Je dois dire qu'au départ, je n'étais pas très convaincu par cette technique. Après les 3 premières séances d'évaluation et pendant lesquelles on a dressé le tableau de ma vie et de mes "traumatismes", nous avons commencé les technique d'EMDR : La 1ère fois...aucun effet, la 2e fois...un peu plus, et la 3e...Incroyable...
C'est comme si (comme dirait mon psy) nous avions forer pendant plusieurs jours un sol arride et que tout d'un coup on avait trouvé un puit de pétrole qui se mettait à jaillir.. Un flot d'émotion est sorti de moi, de mon coeur et mon esprit, comme si je me vidais de choses enfouies, que je me lavais à grande eau claire...et après quelques mouvements occulaires, ma perception de certains événements douloureux de mon passé avait complétement changé, et pour la première fois depuis des années, je ressentais une immense confiance en moi, un sorte d'invincibilité et un grand espoir pour l'avenir.
Vous voyez, cela s'est passé lundi dernier. Je sais que j'ai encore du chemin à parcourir, mais maintenant je sais que nous avons tous en nous quelquechose d'inatteignable, d'inaccessible, c'est notre âme, notre lumière intérieure...quoi qu'on puisse nous faire, nous dire, au fin fond de nous, nous possédons un territoire interdit aux autres qui reste pur, calme, et qui sait ce que nous valons. L'EMDR m'a en quelques sortes permis de me reconnecter avec ça...
Je ne dis pas qu'il en sera de même pour vous, mais donnez-vous une chance d'y croire, de réussir...Essayez-le...Vous n'avez rien à perdre en bout de ligne.Pour ma part, je continue encore l'EMDR car nous avons évalué 12 séances avec mon thérapeute, j'en suis à la moitié, mais déjà un grand changement s'opère en moi.
Alors voilà mon petit bout de vie que je voulais partager avec vous. Protégez vous d'elles, sachez que ce sont leurs limites et pas les votres et vivez votre vie, laissez-les vivre la leur. Je suis certain que vous pouvez trouver quelqu'un avec qui partager votre vie et qui saura vous donnez tout l'amour (le vrai et le beau) que vous méritez...Je vous souhaite bonne chance et vous envois plein d'énergie..+++++

Globan:À Falbala et Jean-Yves
vendredi 2 Avril 2004 à 15h39
Bonjour Falbala...Merci pour vos gentils mots. Pour ma part, je vis au Québec, et mon thérapeute me coûte 75 $, soit environ 50 euros. Il faut savoir qu'ici la vie est à peu près 20 % moins chère qu'en France. Qui plus est, beaucoup d'assurances prennent en charge environ 70 % du coût des thérapies dites "naturelles"...alors voilà ma réponse. Bonne chance dans vos démarches...tenez nous informés...:-)) Jean-Yves, je vous ai laissé un message le 1er avril qui pourrait vous intéresser, je ne sais pas si vous avez eu l'occasion de le lire car il a été rapidement archivé. Auc plaisir de vous lire...

françois:fatigue
vendredi 2 Avril 2004 à 6h54
je vous rejoins sur ce forum. Je suis tout le temps fatigué, et ce depuis très longtemps.Je suis bien sur preneur de conseils, d'idées pour l'être moins je vous en remercie par avance françois

petite plume:à françois
vendredi 2 Avril 2004 à 7h38
Bonjour François, La première chose à vérifier concernant votre fatigue est bien sûr un bilan sanguin : certaines fatigues sont dues à des anémies ou autres déséquilibres biologiques. J'imagine que celà a déjà été fait. Je sais que ma soeur était très fatiguée une année oû elle ne faisait plus aucun sport. Elle avait trop de charges de familles , trop de travail. Quand elle a repris le sport ... sa fatigue a disparu! La fatigue peut être une fatigue psychique, et l'erreur alors est de ne rester que dans la mentalisation de ses problèmes. Le meilleur moyen d'aller mieux est alors de faire bouger son corps. La "bonne" fatigue physique permet de récupérer des "mauvaises" fatigues psychiques. Il faut vérifier aussi que vous avez une bonne hygiène de vie. Et si c'est votre situation perso qui est à la source de cette fatigue , le plus efficace est de décider de se pencher dessus pour faire changer les choses. Je parle d'expérience! Je vous souhaite d'aller rapidement mieux. Je ne suis sur ce forum que de temps en temps, mais je consulte les archives.Bonne journée à vous.

petite plume:à françois : acupuncture
vendredi 2 Avril 2004 à 8h28
Bonjour François, J'ai aussi pensé à l'acupuncture. Etant donné que cette médecine joue sur les énergies , elle pourrait également vous aider pour sortir de votre état de fatigue. encore une fois : Bonne journée.

catherine:depression quand tu nous tiens!!!!
jeudi 22 Avril 2004 à 18h18
voila' peu de temps que je vous lis tous et toutes 'et comme je me retrouve ds tous ces témoignages de mal etre je viens de lire votre message Anne comme vous j'en ai marre de ce mal et j'ai aussi envie de vivrre,ça fait aussi trés lomptemps que je traine ce boulet aujour'dui je ne vais pas bien du tout je rumine et tout m'énerve,je (pète les plombs) et oui encorre une fois de plus pauvre mari et enfants qui doivent bme supporter tel que je suis c'est moche!!!!!

catherine:depression
jeudi 22 Avril 2004 à 18h40
c'est encore moi, je me pose parfois des questions pour l'instant je suis en arret de travail à cause de cette foutue dépression, je dois vous dire je suis quelq'un qui n'en fais jamais assez je travaillerai bien la nuit si il le fallait, et la depuis moin arret est ce que je deviendrait fainéante,c'est tout juste si je fais encore un peu de ménage vraiment le minimum,peut etre que le moment est arrivé,ou je lache prise il est temps a 44ans me direz vous mais j'ai peur je ne suis pas habituée quel laid mot habitude ,je crois que c'est mon mari qui a raison,il me le dit sans cesse délègues tes pouvoirs ,je vais enfin sortir la tete hors de l'eau!!!j'attends vos témoignages ça fait du bien d'en parler,car ns sommes incompris par de nombreuses personnes bonne soirée à vous tous et toutes

Résicarl:Pour Dominique chichilianne.
vendredi 23 Avril 2004 à 13h17
Bonjour Dominique, En réponse à ton message du 20 avril concernant la thérapie (thér. primale) que j'ai effectuée, très rapidement quelques observations. C'est un outil extrêmement puissant. N'est pas adapté à tout le monde. Quels sont les critères d'acceptation de s'engager dans cette démarche ? N'étant pas un professionnel du traitement des troubles psy., je serai donc prudent. Il me semble évident que cette démarche pourrait ne pas convenir pour des personnes ayant subi des traumatismes graves et de longue durée depuis la petite enfance (si pas même la période périnantale). Encore que... la résilience existe. Je ne sache pas que des psychotiques aient jamais été acceptés dans cette thérapie. Qq. mots à mon sujet : naissance au forceps au début de la guerre (pas celle du Kosovo :-))), familles d'accueil donc sentiment d'abandon, retour chez les parents, mort de mon père en 48, placement définitif en institutions où j'ai connu les galères habituelles (beurk!!!). Ai décidé d'être autonome à 21 ans (majorité en Belgique à l'époque) et me suis mis à travailler comme barman durant mes études universitaires que j'ai réussies. Job bien choisi puisque j'avais déjà un sérieux problème d'alcool (commencé à 15 ans) et de tabac (commencé à 12 ans)!!! Ai été marié qqs. années avec une alcoolique (qui l'eût cru!!!). Un enfant et un petit-fils). Ai eu une vie professionnelle OK (Ai adoré ma profession). Cette thérapie (3 épisodes : 78-81 avec retour d'urgence en Belgique pour atterrir en hôp. psy; 2me en 83-85 : OK; 3me. 2000-02 : retour avec probls. d'hyperventilation qui pourraient alimenter l'aspect dépressif) m'a guéri depuis plus de 20 ans de l'alcoolisme (autrement dit, je puis me permettre de boire sans être entraîné à continuer). Incroyable mais vrai. Cette thérapie, sur le long terme a régénéré tout mon système en profondeur. Donc, je réagis comme une personne "normale" face à l'alcool. Je suis quitte du tabac aussi depuis 1978.
Pourquoi je suis sur le présent site ? Tout simplement pcq. UN gros problème n'est pas résolu ; la dépression latente. Il faut savoir que tout alcoolo. est un dépressif qui combat son sentiment d'impuissance par le recours à sa drogue. Ce n'est qu'au moment où j'ai été assez loin dans le revécu de traumatismes périnataux, d'impuissance profondément inscrite en moi (et du rôle "salvateur" du produit anesthésiant qui m'a permis de ne pas ressentir l'impuissance et l'horreur d'être coincé, ) que j'ai été débarrassé de l'alcool qui m'aidait à reproduire le sauvetage de la scène périnatale lorsque, dans mon présent, je devais faire face à des situations de stress, d'insécurité (qui avaient été renforcées par la suite des événements de ma petite enfance et plus tard), etc...Le but de mon dernier séjour à Los Angeles (Je précise que des thérapeutes "primals" formés par A. Janov exercent en Suisse et en Grande-Bretagne. Et ceci est indiqué à titre d'info. et non dans un but publicitaire...) était de règler ce problème de dépression. Echec partiel. Thérapie primale et EMDR : j'y vois certaines similitudes : guérir par le revécu de traumatismes anciens allant jusqu'aux traumatismes "archaïques". Différence : il me semble que cette démarche permet d'intégrer plus rapidement les traumatismes qui émergent. EMDR ne semble pas applicable, si je suis bien informé, pour guérir de traumatismes de longue durée. Voilà. En espérant que ces quelques remarques aideront l'un(e) ou l'autre. Pour ce qui est du groupe d'entraide de Belgique, il y a déjà 8 personnes intéressées (dont 2 de la région frontalière franco-belge). J'ai rencontré hier un gars intéressé (Pierre). Il a l'intention de créer un site qui pourrait servir à ce groupe qui fonctionnerait aussi en réel (rencontres, partages, etc...) et pas seulement en virtuel (qui a aussi son utilité). Bernard : ai suivi ton conseil de consulter "Non à la dépression". Des choses positives là aussi. Bien cordialement à tou(te)s Résicarl

Brad:Omégas 3 : mon témoignage... > témoignage positif
lundi 26 Avril 2004 à 19h16
Bonsoir à tous, Certains me reconnaîtront (et je les salue tout particulièrement). J'ai été présent aux tous débuts du forum et de la création du site. Juste ce petit mot pour vous assurer que les omégas 3 m'ont véritablement aidés. Vraiment. J'apporte un témoignage de plus. En 15 jours de temps, les symptômes de la dépression avaient disparus. J'ai commencé il y a un an par le produit Méga 65 et je poursuis actuellement avec OM3 (pendant 2 ans, comme convenu). Biensûr, j'ai entrepris tout un travail sur moi-même (relaxation, cohérence cardiaque...). Mais sans suivre à la lettre tout le livre de DSS. Certaines choses ne m'ont pas convenues (EMDR, Simulation de l'aube). Les omégas 3, effet placébo où pas ?? Ce n'est pas grave, le tout c'est de croire en une guérison lente. Mais ce qui me surprends le plus, c'est que j'ai conseillé le produit à des amis qui ne sont pas dépressifs et qui m'ont avoués ne pas assez manger de produits marins. Et bien eux aussi se trouvent mieux dans leur équilibre quotidien. Je trouve décevant alors que certaines personnes n'aillent pas au-delà de leur convictions, et c'est domage qu'un simple reportage puisse les faire douter à ce point. Il faut essayer, faire sa propre expérience. Et ensuite, seulement, juger les bienfaits. Ceux qui espèrent un résultat immédiat sont ceux qui ne s'en sortiront jamais... En effet, le thème du livre est de tenter de se retrouver soi-même, avec son véritable équilibre. OUI ! C'est un travail de longue et difficile haleine. Et les O3 ne sont là que pour vous aider, et lentement réparer toutes ces failles présentes dans le cerveau malade. Si vraiment il y avait arnaque à la supercherie, le livre de DSS n'en serait pas là ! Il dérange de part sa vérité ! Sans doute que certains ont peur de s'affronter avec eux-même et attendent (comme bon consommateur exigeant français qu'il sait être : impatient, râleur...) des résultats immédiats. Ca ne marchera pas. Mais je vous rassure : ce n'est pas si terrible que cela de changer son quotidien (changer son alimentation, etc...) et aujourd'hui je dis merci à ma dépression d'être passé faire le ménage. Je vous conseille de prendre le temps de vivre et surtout de croire que le corps est capable de guérir lui-même, sans les méfaits de toutes ces substances chimiques qui nous sont imposées par des labos trop pesants de fortunes. Que le livre fut écrit pas DSS ou Tartampion, je crois qu'il était tout bonnement temps de mettre les points sur les "i" face à cette surconsommation d'antidépresseurs et d'anxioli

fava :à Gildas > "pour sortir du trou, vaut-il mieux une échelle ou une pelle ?"
vendredi 7 Mai 2004 à 20h19
Vous avez très certainement raison Gildas,
comme la plupart des maux, la source est psy (ndlr: et encore... l'origine, c'est la poule ou c'est l'œuf ? :-) ).
Mais si une flêche blesse votre corps, allez-vous chercher désespérément sa provenance (ndlr: parfois éternellement...)
ou allez-vous vous demander comment l'enlever et soigner la plaie saignante et douloureuse...
Mon mari a très largement dépassé le stade d'une recherche intérieure et psychologique. Je vous souhaite une belle soirée. Fava

Marjal:
vendredi 21 Mai 2004 à 14h14
[ ... ] Après avoir pratiqué l'EMDR il y a plusieurs mois de cela, j'allais très bien.
Et puis depuis 2 semaines, le soleil revient, de mauvais souvenirs reviennent avec, je dors mal, je me cache dans ma chambre, j'ai les jambes lourdes, la tête vide. La thérapeute que je voyais a une liste d'attente. J'ai téléphoné à 2 acupuncteurs, personne car c'est le pont de 4 jours. Mardi je dois prendre l'avion pour aller voir des clients. Ca va être dur. Je vais essayer de lire quelque chose sur la méditation tibétaine des fois que ça me soignerait. Si quelqu'un a une idée lumineuse, il peut me le faire savoir. Merci

Emmeline:A Marjal
vendredi 21 Mai 2004 à 14h47
Bonjour Marjal, je compatis pour ce que vous ressentez en ce moment car il m'est souvent arrivé comme vous que l'arrivée du beau temps paradoxalement aggrave mes symptômes donc je vous comprends. J'imagine que la perspective de votre déplacement professionnel de mardi doit aussi aggraver vos symptômes, l'idée d'un voyage est toujours stressante et vu que vous ne trouvez personne avant mardi il vous reste votre thérapeute intérieur qui peut faire des miracles si vous savez le solliciter en utilisant tous les moyens du bord : sports pour stimuler les endorphines, relaxation avec évocation d'images apaisantes, cohérence cardiaque, respiration lente et profonde par le coeur puis par le ventre, douche thérapeutique suivie de massages corporels , phytothérapie, cure de vitamines, autosuggestion, détourner son esprit de ses symptômes en choisissant de faire des choses agréables, voir un bon film, des amis, une promenade dans la nature, dans la période difficile que je traverse aussi, je n'ai rien trouvé de mieux, en tout cas cela allège les souffrances momentanément certes mais c'est toujours cela de gagné. Je vous souhaite bon courage pour mardi et j'espère que d'ici là vous réussirez à relativiser les choses. Bien à vous.

petite plume:pour Alexandra
lundi 24 Mai 2004 à 19h06
Bonsoir Alexandra, Avant d'envisager un travail à mi-temps , ne serait-il pas possible d'envisager un boulot à plein temps (100%), voir à 80% (= mercredi congé... avec les enfants !)... et pas à 150% ? Parceque 12 heures par jour pour une maman de jeunes enfants , quand on sait que nous, les mères, "attaquons" notre 2ème journée en rentrant au foyer ...ça fait beaucoup ! Celà seul peut déjà expliquer votre état. Si votre travail vous plait et vous convient,il y a peut-etre moyen d'en parler avec votre chef,celui qui vous apprécie.Et c'est beaucoup moins difficile que de retrouver un boulot.... J'ai eu une période comme la votre il y a quelques années : un boulot où je ne m'épanouissait plus , un couple à la dérive et 2 jeunes enfants.J'ai pris du Zoloft pendant 9 mois , et celà a très bien atténué les hauts et les bas , et j'ai vu une psy pour essayer d'y voir un peu plus clair dans ma problématique , mes besoins.Depuis j'ai quitté ce boulot et suis dans une reconversion en accord avec mes valeurs profondes.Et tant que je me sens "en route" vers ma nouvelle vie, je vai bien ! Voilà mon expérience personnelle. Bon courage à vous et "écoutez votre coeur".

Le chat:à Alexandra
jeudi 27 Mai 2004 à 18h34
Désolé, c'est encore moi. Vous dites qu'on vous a diagnostiqué un trouble bipolaire, à priori, donc ? Et vous devez prendre rdv chez un psychanalyste ? Stoooooooop !!! un psychanalyste ne s'occupe pas d'une dépresssion bipolaire ! Un psychanaliste est dans la plupart des cas NON-médecin. Et hélas, le trouble bipolaire nécésite un minimum de prise en charge chimique, le plus souvent et nécessairement associé à une psychothérapie dite de soutien, aucunement représentée par la psychanalyse, si souvent d'ailleurs décriée par de plus en plus de spécialistes eux-mêmes, suite au récent rapport Accoyer (doute sur cette orthographe, pardon) à bientôt M

zizza:je n'en peux plus
dimanche 30 Mai 2004 à 15h19
j'ai lu le livre, il m'a appris beaucoup de choses que j'ignorais. je suis suivie par un psy depuis 5 ans, ça m'aide un peu, mais en même temps je ressors toujours frustrée de ces scéances. je viens de perdre mon père, et ce pb se rajoute à pleins d'autres. Mon médecin me dit que je ne suis pas malade, mais simplement malheureuse. je n'ai envie de voir personne, ni famille, ni amis, ni mes enfants. En ce moment je prends des anxiolitiques qui ne me font rien. tranxéne 5mg, j'en ai prise 10 à 12 cachets 2 jours de suite et là c'est de pire en pire, je vois + d'issue, je suis mal.j'ai aussi pris du xanax 50, ça me fait rien. Peut on guérir d'être trop malheureux ?

marie:A zizza
dimanche 30 Mai 2004 à 17h06
Zizza, je te comprends. J'ai moi aussi souffert au-delà de ce qui est imaginable. Ne t'inquiète pas outre mesure, ça c'est une première chose. Beaucoup de gens dits dépressifs ne le sont pas, mais ils ne trouvent pas leur place dans ce monde qui ne les comprend pas et ça c'est terrible. Terrible par exemple de devoir s'entendre dire des choses par des médecins qui parfois et je pourrais dire plus, sont bornés et moins intelligents que leurs patients. Mais ce sont eux qui savent et qui ont le pouvoir. Donc difficile de trouver un thérapeute humain digne de ce nom. Ca c'est une chose réelle. Renforce toi alimentairement. Ca c'est une deuxième chose qui peut sembler anodine mais le cerveau déraille quand on mange mal et qu'on est comme toi, comme moi, hypersensibles, dans un monde qui est un monde où des gens parfois très sensibles, différents et souvent intelligents ne peuvent trouver leur place là où c'est le pouvoir, le matériel et non l'humanité, l'intelligence de coeur et le bon sens qui priment.Oui il faut savoir alors se montrer très fort pour survivre d'abord et revivre ensuite. Recentre toi dans ta coquille si tu en as besoin. Prends quelques cochonneries médicales mais pas trop. Bois au moins un à deux litres de thé vert biologique par jour, de la vitamine C et E naturelle. Pour réparer tes forces vitales. Tout est lié, l'esprit et le corps. On en est encore au Moyen-age avec des médecins qui ne comprennent toujours pas qu'il faudrait dans un unique lieu, masser, écouter, conseiller sur la nourriture. on fragmente tout dans une vision binaire, complètement dépassée. On en est encore là. Et c'est dur de changer, car ce sont toujours les memes qui ont le pouvoir. Mais cela changera un jour. Le jour où les hommes seront moins individualistes et haineux les uns envers les autres. On en est loin. En attendant zizza, occupe toi de toi, regarde quand meme un peu tes enfants et ton mari, essaie de garder un oeil ouvert meme si tu es un peu à moitié morte. Je t'embrasse. PS/Toutes ces angoisses un jour peuvent s'en aller comme la rosée au soleil. Sans doute n'es tu pas à ta place et c'est pour ça que tu déprimes aussi fort. Car tu veux tellement vivre. Continue à te battre, prends BIEN SOIN DE TOI et des tiens, de ton entourage proche et aussi lointain, et en retour, un jour, le bien te reviendra.

alexandra:de mes nouvelles...
mercredi 16 Juin 2004 à 17h45
Je suis tjrs en arret jusqu'au 30 juin le temps est souvent noir ou gris, mon medecin m'a aussi parlé (enplus de la maniaco depression) d'une dépression existentielle, qqun peu m'en dire plus?

petite plume:à Alexandra
jeudi 17 Juin 2004 à 7h20
Bonjour Alexandra, Qui suis-je , où vai-je, dans quel état j'erre ? C'est un peu ça la dépression existentielle. C'est surtout le signe que quelquechose d'essentiel à notre vie nous manque. Peut-être parceque on a laissé tomber tout ce qui nous correspondait , nous tenait à coeur , pour "rentrer dans le moule", ou faire plaisir à papa /maman ou être aimée. J'ai connu celà il y a quelques années. Une psychiatre que j'étais aller consulter, m'a dit que effectivement , vu ce que j'avais abandonné et la vie qui était la mienne à ce moment-là, elle comprenait que j'allais mal. Alors il est peut-être temps de faire un travail sur vous-même", en vous faisant aider par un bon thérapeute, pour vous aider à trouver ce qui vous manque, ce qui manque à votre être, qui est prêt à vivre, mais ne vit pas actuellement. Vous parliez il y a quelques temps d'envies artistique : il y a là peut-être quelque chose à creuser ... ou à réaliser : vous êtes en arret : pourquoi ne pas en profiter pour aller en ce sens ? Bon courage à vous : et n'oubliez pas : en chinois le mot crise est le même que le mot chance.

Titiber:Simulateur de l'aube ...
jeudi 17 Juin 2004 à 9h52
Dans l'autre forum, Nikaya parlait d'un simulatuer de l'aube disponible chez Colruyt (Belgique) Quelque sait si elle l'a testé ? Merci

alexandra:pour petite plume
jeudi 17 Juin 2004 à 12h45
Merci de ton intervention petite plume. Alors suite au conseil de ton thérapeute qu'est que tu as modifié dans ta vie, as tu tout chamboulé?Est que ça été long et difficile, racontes moi s'il te plais.

petite plume:à Alexandra
jeudi 17 Juin 2004 à 16h59
Je n'ai pas tout chamboulé d'un coup ! Il faut déjà prendre conscience de ce qui ne va vraiment pas... et voir ce qu'il est possible de faire. Ce qui n'allait pas pour moi : déjà mon boulot : très technique, sans possibilité d'évolution réelle ... car il ne m'intéressait plus. D'autres choses n'allaient pas mais étaient beaucoup plus couteuses affectivement: là , pour le moment j'ai essayé d'aménager. J'ai fait quelques stages de développement personnel , payés par moi ,pour ne pas dépendre du bon vouloir de mon employeur. J'ai aussi fait un petit stage de peinture chinoise ... avec un peintre chinois et philosophe et celà m'a ouvert à une autre façon de voir le monde ! alors que je n'y étais allée que pour me faire plaisir (je suis douée en dessin et peinture).Et puis en fonction de circonstances que je ne développerai pas ici , j'ai été amenée à suivre mon envie et à porter secours à un collègue au détriment de mon travail....qui ne comptait plus du tout pour moi! Celà m'a conduit à un bilan de compétance : je n'arrivais plus à exercer mon boulot .Je l'ai dit à mon chef pour qu'il donne mon boulot à un autre , pour ne pas "planter " l'équipe.
Ma sincérité a payé ! Je savais aussi que j'avais affaire à quelqu'un de bien ... et que j'avais des arrières financières solides pour pouvoir me "mettre en danger" .Mon chef m'a proposé de me mettre en congé maladie 2 mois pour dépression.Mon médecin (qui connaissait bien ma situation personnelle) m'a alors dit :" vous n'etes pas malade ! je vous arrete 15 jours pour récupérer de la fatigue ". ça peut paraitre étonnant ... mais il avait raison.Au lieu de reculer pour mieux sauter ..j'étais obligée d'affronter mon problème.Je n'avais alors plus qu'une issue : un bilan de compétance. Ce que j'ai fait.Ensuite j'étais en voie de demander un congé formation ...quand ma boite a connu des difficultés.Elle a donc "écrémé" ses effectifs ... et je faisais partie de la crème !!
Etant depuis 17 ans dans la boite , j'ai pu bénéficier d'idemnités de départ et je suis partie au 1 er Juillet.J'avais tout l'été pour etre en vacances avec les enfants et à la rentrée j'ai commencé mes études de psycho, comme prévu dans mon bilan de compétances. C'est aussi simple que ça. Là je termine ma licence (j'espère avoir réussi à la session de Juin).Et je vai remettre à plat ma situation pour voir vers où je continue : soit continuer jusqu'au DESS pour devenir psychologue (projet de départ) , soit autre.Mais de toute façon dans une visée humaniste : celle-là est ce qui me correspond. Donc , comme le dit Salomé dans un de ses livres titre : avoir "le courage d'être soi". Quand on est en accord avec soi, les difficultés ne sont plus un problème. On a , comme le dit Jean-Louis Etienne (le marcheur du pôle), trouvé notre pôle intérieur ... et une force intérieure qui permet d'être "stable".La tête dans les étoiles mais les pieds bien sur terre.Mais il faut se lancer dans l'aventure de façon réfléchie , pas sur un coup de tête ou un ras-le-bol.Surtout quand il y a des enfants avec soi.Pour info : on peut faire un bilan de compétance sans en avertir son employeur, en s'adressant directement au Fongecif, qui peut prendre en charge une partie des frais (si vous etes en France).Voilà! Bon courage et bonne chance à vous.Et prenez votre temps.Il s'agit de votre (nouvelle) vie.
PS : Bonsoir Alexandra, Je me suis aperçu que je t'avais vouvoyé alors que tu me tutoies , donc va pour le tu.Et j'ai oublié de te dire le temps que celà avait duré. J'ai eu une dépression ("existentielle?") début 98.C'est à ce moment-là que j'ai consulté une psychiatre (à la demande , soit une fois par quinzaine puis moins) et pris du Zoloft (pendant 9 mois).A l'époque j'avais un état instable, passant rapidement de l'abattement à un grande excitation d'un moment de la journée à l'autre.Le Zoloft a rapidement calmé le tout, pour des petites doses.Depuis je fais une séance d'accupuncture par moi , pour rééquilibrer mon état émotionnel au besoin , et je ne prends plus de médicament (sauf homéopathie).J'ai fait le stage de peinture chinoise fin 98 ainsi qu'un premier stage de développement personel , d'inspiration Rogerienne. J'ai fait deux autres stages de développement personnel en 99 et 2000.Des évènements au boulot ont précipité mon évolution (dont 2 décès de jeunes-femmes : rupture d'annévrisme , imprévisible, soudain, incompréhensible).C'est à l'été 2000 que j'ai décidé de faire un bilan de compétences, mené de l'automne 2000 à Janvier 2001, et j'ai été licenciée en Juillet 2001.Donc je dirais 3 ans en tout.ça peut paraitre long, mais pour un virage à 180 degré ça ne l'est pas forcément.Par contre , une fois le mouvement amorcé ,comme par hasard, des évènement extérieurs ont précipité les choses.Je crois que Goethe disait quelquechose en ce sens : quand on va vers ce pour quoi on est fait , tout y contribue.Donc , encore une fois : courage , et bonne chance.

dominique chichilianne :merci à petite plume
jeudi 17 Juin 2004 à 20h31
petite plume je voudrais te remercier pour avoir, par ton récit, prouvé que l'on peut toujours s'en sortir et chercher sa propre voie dans la vie...trop souvent les gens pensent qu'une fois que la route est traçée on ne peut plus en dévier, hors la vie est faite d'une autoroute d'out partent de nombreuses bretelles qui, si nous en avons le courag'e, nous permettent parfois (et même souvent si on le désire vraiment) de suivre un autre parcours...La vie est faite de choix, à chaqun de faire le bon, mais combien de fois ne nous sommes nous pas dit "a si j'avais su j'aurais fait cela), hors toi tu l'as fait, tu as osé..bravo a toi pour ton parcours, et tous mes voeux pour la suite de ton voyage qui à coup sur, sera long et beau...très chaleureusement...dominique...P.S. J'espère de tout coeurs que ton message aidera alexandra a choisir elle aussi, la bonne route.

alexandra:des nouvelles d'Emmeline?
samedi 19 Juin 2004 à 12h17
Qqun a des nouvelles d'emmeline ? Je m'inquiète. Petite plume, je suis allée pour la première fois faire une scéance d'acuponcuture hier et j'ai la pêche ! Il est extraordinaire, il m'a expliqué bcp de choses et notemment que ce qui m'arrivait était de ma faute, que j'avais mis un "voile noir par dessus la vision de ma vie et du monde qui m'entoure", je m'en suis pris pleins la figure mais ça m'a remis à ma place et depuis je vois les choses dans le bon sens ! il m'a remis l'énergie dans le bon sens aussi ! (Il m'a dit aussi que j'étais complètement à coté de mon chemin et que je m'en éloignai de + en + ce qui expliquai cette dépression et ces crises de paniques !) (il m'a indiqué aussi que F Dolto avait écris qu'il fallait symboliquement tuer sa mère, ce que je n'ai pas encore fait...) Pleins de bisous à vous tous et à toi Petite Plume et merci de tes bon conseils que je vais suivre surtout par rapport à mon orientation professionnelle car je sais que de son point de vue là je suis à coté de la plaque, d'ailleurs d'après ce que tu m'a expliqué je me sens très proche de tes choix : hazard? bisous à toi, Emmeline, Dominique et tout ceux qui me connaissent !!

petite plume:à Alexandra
samedi 19 Juin 2004 à 15h07
Bonour Alexandra, Je suis contente de voir que tu es pleine d'énergie.L'accupuncture est très efficace de ce point de vue.Juste un conseil, par rapport à ce que tu dis : c'est à toi de savoir ce qui te convient.... pas à ton thérapeute.Il a certainement raison pour le diagnostic, mais garde bien le controle de ta vie.C'est à toi de chercher , et de trouver , ce qui te correspond. Ce n'est effectivement peut-etre pas un hasard si tu te sens proche de mes choix.Je pense que beaucoup de personnes se sentent mal dans notre société moderne qui ne respecte pas ce qu'ils sont au fond d'eux.Et c'est à nous tous de faire changer ça ! En changeant déjà ce qui ne va pas dans notre vie... et que l'on peut changer.En reprenant les rênes de notre propre vie.Bisou à toi aussi, ainsi qu'à Dominique, Bernard, Emmeline, et le chat Michel.

alexandra:Pour Emmeline et vous tous
dimanche 20 Juin 2004 à 20h10
J'espère que tu vas bien ma poulette, comme je n'ai pas de nouvelles, je m'inquiete un peu surtout si tu es comme moi: quand ça va pas, je disparais...Pourle moment ça va à peu près, je remonte tout doucement la pente, je commence à voir les choses avec des couleurs ! (ça change du noir et du gris !!), il se dessine dans ma tête des similis de projets et surtout des envies, choses qui avaient disparues depuis 1 mois 1/2 ! Mais il est vrai que le monde est bien malade, nous devenons tous des robots en dépit de notre ressenti propre et fonçons tous (à mon avis) droit dans le mur en agissant ainsi (de vrais moutons de panurge...). Prenons conscience de notre "être", de notre âme, et écoutons-nous, c'est comme ça que l'on évite les frustations, les émotions négatives et tout ce qui en découle...(dépression, blessures, douleurs ect...),je te rejoins dans ton propos Petite Plume !!! Allez, bonne soirée à tous, je tombe de fatigue ! J'envois pleins de pensées positives à ceux qui me liront et qui en ont besoins... dites vous que le monde reste toujours identique à lui même : la Terre est toujours très belle, c'est nous qui modifions la vision que l'on en a... Je vous embrasse tous très fort et un gros poutoux à mon Emmeline qui me manque !

JOIE:Besoin de votre aide SVP
samedi 19 Juin 2004 à 1h45
bonjour, j'ai besoin d'une aide car je cherche des thérapeutes thérapie cognitive et comportementale sur Paris. On m'a donné ce site car ils ne répondent pas au téléphone, mais le site suivant ne marche pas non plus ! Alors c'est quoi ce binz et où trouver les adresses ?? http://www.astcc.org/ MERCI DE VOTRE AIDE - c'est pour mon mari et il en a besoin maintenant et pas ds 3 mois ou un an. merci !!!

Le chat:à l'attention de "Joie"
samedi 19 Juin 2004 à 6h32
Bonjour Essayez ceci : http://www.aftcc.org/ et vous verrez, ça ira tout de suite mieux ! bonne chance. PS : Sachez que les "TCCistes sont tous overbookés, comme toute cette confrèrerie, d'ailleurs, la demande étant sans cesse croissante par rapport à l'offre.

cécilia:la déprime a repointé son nez...
vendredi 2 Juillet 2004 à 11h52
bonjour à tous ! si vous vous souvenez, j'avais remonté la pente et j'étais pleine de projets, et bien depuis un mois et demi, plus rien de va plus, c'est la déprime, la tristesse, la fatigue, que je connais bien. Je me marie dans un mois et je dois dire que c'est l'horreur, je n'arrive pas à me projeter ou à me réjouir des préparatifs, je ne profite de rien, je fais les choses machinalement sans aucun plaisir. Je suis aussi entrain de déménager mais c'est à reculon que je le fais, pourtant il y a quelques mois, j'éétais très heureuse de cette nouvelle vie : un mari, un nouvel appartement et une nouvelle vie professionnelle (j'ai réussi le concours d'entré à l'école d'assistance sociale) . Bref, je ne sais plus ou j'en suis ni ce que je veux vraiment, j'ai tout le temps envie de pleurer et je n'ai personne à qui en parler car on ne comprendrait pas ma réaction. Merci de votre soutien qui comme à chaque fois fait beaucoup de bien..

Emmeline:A Cécilia
vendredi 2 Juillet 2004 à 14h14
Chère Cécilia, comment ne pas avoir un coup de déprim' avec tout ce qui t'arrive en même temps ! Même si ce sont des projets positifs et constructifs, ils ne sont pas moins éprouvants pour autant et mettent ta fragilité émotionnelle à rude épreuve ! Un seul de ces 3 événements est déjà dur à vivre, un déménagement est toujours très pénible, un changement professionnel chamboule n'importe qui d'équilibré, et son mariage à organiser n'en parlons pas ! Alors imaginons les 3 en même temps …! Je suis admirative que tu mènes tout cela de front et je trouve tout à fait normal et logique que tout cela te fatigue et te déprime, ne t'en étonne pas. Tu as peut-être besoin d'un coup de pouce physique et moral avec des compléments alimentaires bien choisis, d'un soutien psychologique pendant cette période difficile, des séances d'acupuncture avant le grand jour qui rééquilibreraient tes énergies et stimuleraient des méridiens qui doivent être bien perturbés en ce moment ! Sans oublier une bonne alimentation, de boire beaucoup (de l'eau !) et de t'aménager des moments pour toi pour faire du sport, de la relaxation et de la respiration lente et profonde pour ne pas laisser le stress t'envahir. Tu sembles culpabiliser de ne pas profiter et te réjouir des préparatifs, ne t'en fais pas trop pour cela, ce n'est pas forcément une période exaltante et si tu éprouves plus de désagréments que de joies, dis-toi qu'après tu pourras te reposer et profiter de l'été pour te remettre de toutes ces émotions ! Allez Cécilia, bon courage pour ces beaux projets et ne les laissent pas te démoraliser ce serait trop dommage ! Au fait, BRAVO pour ta réussite à ton concours et félicitations pour ton futur mariage, tout se passera bien, tu verras. En tout cas, je penserai fort à toi. A bientôt j'espère. BON week-end à toi et à TOUS. Amicalement. Emmeline

Bernard:Cécilia >changer les choses et/ou changer de point de vue?
vendredi 2 Juillet 2004 à 14h52
Cécilia, bonjour ! J'adhère complètement avec ce que Emmeline vient de si bien vous écrire. Je voulais juste ajouter -par rapport à vos précédents messages-, que le blues des vacances d'été, c'est un peu comme le blues de Noël, non ? Et comme vous le faisait remarquer Emmeline, ne croyez-vous pas que tous ces aspects matériels ou administratifs -inévitables- ne soient pas -à eux seuls- susceptibles d'ôter tout plaisir aux préparatifs ? Comme vous le dit Emmeline, c'est un peu normal et il ne faut surtout pas culpabiliser.
Mais par ailleurs, ne pressentez-vous des difficultés avec votre future belle famille ? Que manque-t-il -pour vous- à votre futur mari ? que lui manque-t-il ? que pourriez-vous faire -vous- pour que votre relation évolue ? Et en vous imaginant que déçu, il se lasse et décide de vous quitter, que ressentez-vous ? un soulagement, ou une grande peur ? Si à l'évocation de cette idée vous vous sentez libérée, c'est que vous êtes réellement en plein conflit intérieur. Mais si cette idée vous fait peur ou vous effondre, et bien alors accrochez-vous, et assumez votre choix ; faites peut-être le deuil de vos rêves de jeune fille ?
Dites-vous que si votre fiancé vous étouffe, peut-être pourriez-vous trouver un moyen de vous affirmer ? si vous vous ennuyez avec lui, peut-être pourriez-vous essayer, non pas de le changer, mais de changer votre relation ? vers plus de dialogue d'abord , et plus de complicité ensuite ? bref, décider de changer des choses, mais en sachant que vous en avez les moyens !
Enfin, n'auriez-vous pas arrêté trop tôt vos antidépresseurs ? et vos om3 et vitamines ?
bref, n'auriez-vous pas oublié de prendre soin de vous, comme Emmeline le soulignait ?
Car n'oubliez jamais que si vous voyez les choses "en noir", c'est que votre corps ne va pas bien (votre corps = votre cerveau émotionnel aussi...) : qd votre corps ira mieux, vous verrez les choses sous un autre angle, avec plus d'optimisme, tout simplement. Et vous irez mieux avec les autres. Pourquoi pas ?
Allez bon courage Cécilia et pour commencer, je vous souhaite un bon WE, à vous, à Emmeline et à tous ! --- Bernard.

cécilia:emmeline et bernard
samedi 3 Juillet 2004 à 14h35
merci à vous deux pour vos messages, ça m'a fait beaucoup de bien de vous lire et ça m'a donné envie de m'en sortir et de ne pas sombrer dans la déprime. j'ai entamé ce jour un traitement homéopathique qui m'avais fait du bien la dernière fois et je vais reprogrammer quelques séances d'acupuncture comme tu me le suggère émmeline. Le fait d'avoir écrit ce que je ressentait et d'etre comprise m'a fait du bien; merci beaucoup à vous deux. C'est vrai que pour moi il y a beaucoup de choses qui se passent en même temps, en plus je ne sais pas comment le décrire, mais j'ai l'impression de passer à autre chose, de faire le deuil de la petite fille qui était en moi, et je ne sais pas pourquoi mais cela fait mal et très peur aussi... J'ai aussi très peur de ne pas réussir cette nouvelle vie, et dès que je me met la pression j'ai envie de fuir et de tout laisser tomber. Merci encore pour vos encouragements, prenez bien soin de vous aussi et bonnes vacances!

Bernard:à petite plume, Emmeline, Cécilia et tous
samedi 3 Juillet 2004 à 17h41
Bravo petite plume pour ta licence, tu auras d'autant plus mérité de bonnes vacances !
Cécilia, je voudrais ajouter que pour voir les choses plus sereinement et plus positivement, effectivement prendre soin de son corps et de son alimentation est essentiel, mais que les effets les plus rapides, vous les obtiendrez probablement comme Emmeline vous le disait : par l'acupuncture et par la respiration/méditation (respiration ventrale, profonde et euphorisante => voir dans nos archives classées, en sous rubrique Stress Respiration ) ; à vous aussi, je vous souhaite de bonnes vacances et pour commencer, une bonne suite dans vos projets
(la marche aussi -dans un endroit calme- peut vous aider à prendre du recul, à retrouver ce dont vous avez besoin au fond de vous-même) ... tenez-nous au courant...
Bonne vacances à tous ceux qui partent, et plus particulièrement à vous Cécilia, Emmeline, petite plume,... --- Bernard.

Falbala:J'ai besoin de vous...
dimanche 4 Juillet 2004 à 10h24
Mon pauvre esprit n'en peux plus en ce moment... Mon pauvre corps non plus avec un ttt antibiotiques de cheval pr ma petite personne... Pour la petite hisoire... J'ai eu de gros soucis ds mon travail depuis peu après jvier 2004 où j'ai eu un chantage, suite à quoi j'ai cherché un autre travail sans succés... Ai eu aussi à la même époque des soucis de santé, ttt antibio très importt et étant la conséquence l'un de l'autre ai eu une intervention... Ai retrouvé les soucis au travail dt la nature se modifiait, ambiance pas bonne, tout le monde malheureux et tout le monde aussi cherchant à partir... Le résultat et que je gardais cela pr moi mais j'en ai perdu le sommeil... j'étais trop inquiète... ai continué Omega 3 + je prends 1/2 antidépresseur le soir... Une personne travaillant avec moi en perdait totalement la santé et je le vivais mal... Parallèllement mon ami a aussi été très malade, obtenant un précancer et une recommandation : 3 mois pr arrêter de fumer, autrement, c'est le cancer... C'est un gd fumeur et il n'y arrive pas... C'est aussi un gd nerveux qui a tendance à faire le même reproche pdt 20 ans... Il est encore plus colérique que d'habitude... Au point que même si ce sont des vacances qui se préparent, quitte à rester en région parisienne par exemple, j'ai peur de partir avec lui tellement je redoute des colères non stop... Ce fût le cas l'été dernier, sous la pleine canicule et je le vivais mal...(canicule, moustiques, problèmes circulatoires et colères) En fait je panique... Comme il me le dit il ne veut pas entendre parler de mes inquiètudes au travail tellement sa santé le préoccupe et c'est à moi de m'adapter... de vivre avec lui comme il est... Là mon adorable animal qui me manque déjà est à ses côtés Je vous remercie pour votre aide... Falbala qui espère être un jour heureuse et vivre en paix...

Bernard:à Falbala > vulnérabilité au stress
dimanche 4 Juillet 2004 à 20h36
Bonjour Falbala, et merci pour votre gentil mot. Dominique est en vacances en ce moment, et de mon côté, les enfants squattent mon ordinateur !
Pour vous, trouver du réconfort auprès d'un animal de compagnie est déjà bcp. Mais si vous trouviez dans votre entourage proche une personne envers qui vous pourriez faire confiance, à laquelle vous pourriez vous confier, ce serait encore mieux... Votre ami surtout en aurait besoin. Quant aux antibiotiques, il est tt à fait normal qu'à grosses doses cela vous déprime, surtout après l'intervention qui vous a fragilisée : donc en même temps que vos antibiotiques et même après votre traitement, ce serait bien que vous preniez des fortifiants (que vous pourriez vous faire prescrire par votre médecin), et puis magnésium, vitamines, etc en plus des om3, comme Emmeline le suggérait à Cécilia un peu plus haut. D'autre part, les médecins qui suivent votre ami pour ses pbs de santé devraient le diriger vers des Consultations de tabacologie qui existent dans certains hôpitaux (centres anti-tabac). Pour ttes ses dépendances (jeux, tabac,...), il aurait d'ailleurs bien besoin de consulter dans un service Addictologie : il en existe un à l'hôpital Paul Brousse, à Villejuif (94), je crois. En attendant, vous pour votre vulnérabilité aux stress et lui comme gd nerveux, vous auriez besoin -tous les deux- de pratiquer des activités physiques régulièrement (footing, jogging, danse, etc) ainsi que des exercices respiratoires, comme Emmeline et moi-même le suggérions déjà à Cécilia (respiration lente et profonde : euphorisante pour vous... et relaxante pour lui ! => voir nos archives classées, en "respiration" ) ; la méditation notamment (cohérence cardiaque), aide à se détacher de son environnement, et donc à mieux faire face à l'adversité : ces pratiques -relativement simples- sont essentielles pour retrouver moral et équilibre, et c'est en général plus facile à deux ! Bon courage, Falbala, et surtout ne restez pas seule à supporter toutes ces difficultés ! à bientôt --- Bernard.

petite plume:à Falbala > victimes et bourreaux
lundi 5 Juillet 2004 à 10h20
Bonjour falbala, Je te remercie moi aussi pour ton gentil message et te le souhaite surtout à toi , en retour. Outre les conseils de Bernard , je te conseille de lire le livre de Marie-France Hirigoyen : "le harcèlement moral au quotidien". A une époque j'ai subi du harcèlement moral au bureau et parallèlement à la maison : mais je ne l'ai pas compris tout de suite. Il se trouve que pour diverses raisons psychologiques (que je ne développerai pas ici) , les "victimes" attirent les "bourreaux" ( c'est une dénomination sans valeur de jugement).Tout le monde est malheureux ... et on peut "s'occuper" la vie entière comme ça ! La solution est déjà une prise de conscience de ce qui ce joue là. Pour celà l'aide d'un thérapeute , personne extérieure et neutre peut être la bien venue. Ton ami souffre certainement aussi beaucoup , mais c'est toi qui es à bout et peut donc décider de changer votre relation. La souffrance peut servir à ça :tant qu'on peut supporter .... on n'a pas trop envie de changer. Il est aussi important que tu trouves une oreille , et une personne attentive à qui tu puisse te confier : surtout ne reste pas sous l'emprise unique de ton ami : c'est destructeur. Et , pour te donner bonne conscience , dis-toi que la meilleure aide que tu puisses lui apporter est d'aller mieux , toi, en sortant de vos "jeux psychologiques" (qui n'ont de jeu que le nom , car on en est inconscient et ce n'est pas marrant du tout !). Si toi tu "bouges" , lui bougera aussi. Prends bien soin de toi , en particulier pendant les vacances : essaie de rencontrer d'autres personnes , ne reste pas juste avec ton ami. et essaie de te faire plaisir : les vacances c'est fait pour ça. Gros bisous et bon courage à toi. Petite Plume

Suite (page 2)

Home Page

Guerir - le forum